پنجشنبه, ۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 25 April, 2024
از واریس پیشگیری کنید
واریس علاوه بر آن که با درد و ناراحتی همراه است میتواند زنگ خطری نسبت به وجود مشکلی جدی در سیستم گردش خون بدن باشد. واریس از جمله عارضههایی است که جمعیت قابل توجهی از افراد به آن مبتلا میشوند و در زنان بیش از مردان مشاهده میشود. برای درمان عارضه واریس میتوان از اقدامات خودیاری بهره برد و یا در موارد شدیدتر با مراجعه به پزشک برای بستن یا خارج کردن رگهای مسدود شده اقدام کرد.
توصیههایی برای جلوگیری از بروز این عارضه عروقی عبارتند از:
- هنگام نشستن از انداختن پاهایتان روی یکدیگر خودداری کنید.
- انجام فعالیتهای جسمی به خصوص پیادهروی که به تقویت پاها و رگها کمک میکند، توصیه میشود.
- وزن خود را پایین نگه دارید.
- از ایستادن برای مدت زمان طولانی بپرهیزید.
- از جورابهای قابل انعطاف استفاده کنید.
- از پوشیدن لباسهایی که تنگ هستند و کمر را منقبض میکند خودداری کنید.
- مصرف مواد خوراکی فیبردار را در وعدههای غذاییتان بگنجانید زیرا یبوست به بروز واریس کمک میکند.
- هنگام رانندگیهای طولانی مدت هر ۴۵ دقیقه یک بار توقف کنید و مقداری پیادهروی کنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران سریلانکا توماج صالحی رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی پاکستان رئیسی سید ابراهیم رئیسی عملیات وعده صادق رئیس جمهور دولت سیزدهم مجلس
فضای مجازی دولت سیل شهرداری تهران تهران کنکور هواشناسی پلیس سلامت قتل فراجا وزارت بهداشت
خودرو قیمت خودرو اقتصاد ایران قیمت دلار قیمت طلا دلار بانک مرکزی بازار خودرو ایران خودرو سایپا بورس تورم
ترانه علیدوستی تلویزیون سریال کتاب سینمای ایران تئاتر سینما شعر انقلاب اسلامی
کنکور ۱۴۰۳ دانشگاه فرهنگیان
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه آمریکا فلسطین روسیه جنگ غزه چین طوفان الاقصی ترکیه اتحادیه اروپا حماس
فوتبال استقلال پرسپولیس باشگاه پرسپولیس فوتسال باشگاه استقلال بازی تراکتور تیم ملی فوتسال ایران بارسلونا رئال مادرید لیگ برتر
هوش مصنوعی فیلترینگ تسلا تبلیغات ایلان ماسک همراه اول فناوری ناسا اپل
سلامت روان داروخانه دوش گرفتن یبوست