چهارشنبه, ۹ آذر, ۱۴۰۱ / 30 November, 2022
مجله ویستا

MMA و بهترین تکنیک هایش


MMA و بهترین تکنیک هایش

MMA و فرید بارون

او از سال ۱۹۹۸ تمرینات MMA را شروع کرد و دو سال بعد به یک مبارز حرفه‌ای تبدیل شد. او امروز کارش تحسین‌برانگیز شده است تا جائی‌که قبل از آن‌که شما را روی زمین بیندازد، ناک‌اوت کرده است.

کمترین چیزی که درباره او می‌توان گفت این است که قهرمان شوتوی اروپا علاقه‌ای به دفاع کردن از کمربندش ندارد! زمانی کمتر از ۴۰ ثانیه برای او کافیست که حریفش را ضربه‌فنی کرده و به زمین بیندازد! آن‌هم با ”گیوتینه“ کردن حریف و اتفاقاً ما همین تمرین او را برایتان درنظر گرفته‌ایم. اگر این فن را درست بلد نیستید عکس‌ها را با دقت نگاه کنید!

۱) حریف ضربه‌ای را اجرا کرده است، با ضربه یا یک تکنیک دفاعی ضربه او را بلوکه یا رد می‌کنم و یا جاخالی می‌دهم.

به‌نظر می‌رسد او ضربه دیگری را می‌خواهد از سمت راست بزند.

۲) مقابل این ضربه جاخالی می‌دهم تا از زیر بازویش یک ضربه هلالی محکم به آرواره‌اش بزنم.

۳) اگر ضربه‌ام درست به هدف نخورده و او ضربه‌فنی نشده باشد حداقل این شانس را نصیب من می‌کند که او نقش زمین شود.

۴) اگر ترجیح بدهم بایستم و نخواهم روی زمین ادامه بدهم، امکان دارد او بخواهد مرا ناک‌دان کند یا حداقل غافل‌گیرم کند.

۵) تا جائی‌که می‌توانم پای جلو و عقبم را از هم باز می‌کنم تا بتوانم تعادل خود و نفوذم را روی او حفظ نمایم.

۶) در ضمن این شرایط می‌توانم ضربات زیادی به پهلوهای او وارد کنم.

۷) این ضربه‌های پیاپی و سنگین به من اجازه می‌دهد بتوانم پای راستم را از دست او خلاص کرده، دو دستم را دور گردن او مانند گیوتین قرار بدهم.

۸) در حالی‌که او را گیوتینه کرده‌ام خودم را افقی روی زمین می‌اندازم پاهایم را در هم قلاب می‌کنم تا قدرت و انرژیم هدر نرود.

▪ توصیه‌های قهرمان

ـ گیوتین به‌تنهائی مثمرثمر واقع نمی‌شود مگر با استفاده از دست چپ خود حریف روی دست راستش وارد کرده و هم‌زمان با پاها به پاهایش فشار وارد کنید.

ـ با ساعدها باید گردن حریف را گیوتینه کرد. بدنتان را کنار سر حریف قرار بدهید. این مهم است، فراموشش نکنید.

ـ قبل ازاین‌که روی زمین بیفتید پایتان را خلاص کنید. برای این‌که بتوانید دشمن را بسته نگه دارید...



همچنین مشاهده کنید





روزنامه توسعه ایرانیسایت مشرقسایت جمارانروزنامه ابتکارسایت انتخابسایت ساعدنیوزسایت دیجیاتوسایت فرادیدسایت بیتوتهسایت تجارت نیوز