پنجشنبه, ۱۸ خرداد, ۱۴۰۲ / 8 June, 2023
مجله ویستا
سلامت پوست در زمستان
تغییر در دما یعنی تغییر در مراقبت های بهداشتی روزانه و فرقی نمی کند که شما کجا زندگی می کنید. داشتن اطلاعاتی درباره عملکرد پوست در فصل زمستان و رعایت به نقل از« وب »چند نکته از کدر شدن پوست شما جلوگیری می کند.
مصرف آب روزانه را زیاد کنید؛
کرم ضدآفتاب فراموش نشود؛
عینک آفتابی را از یاد نبرید؛
روزانه ویتامین D مصرف کنید؛ با کوتاه تر شدن روزها از مدت زمان تابش نور خورشید نیز کاسته می شود. قرار گرفتن کم تر در معرض نور خورشید، پوست ما را از یکی از مهم ترین منابع ویتامین Dمحروم می کند. قرار گرفتن به مدت ۱۰ دقیقه در نور خورشید نیاز روزانه ویتامین D بدن را تامین می کند. ویتامین D به بدن کمک می کند تا برای حفظ سلامت استخوان، بدن کلسیم جذب کند.
همچنین مشاهده کنید
