چهارشنبه, ۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 24 April, 2024
۵ کاری که شما را زیباتر می کند
بسیاری از افرادی که به دنبال زیبایی پوست هستند، از محصولات زیبایی گران قیمت استفاده میکنند، اما این محصولات ضررهایی هم دارند. گاهی اوقت این اثرات جانبی می تواند مشکل بزرگی را برای شما در آینده بوجود آورد . بنابراین بهترین گزینه استفاده از محصولات طبیعی است . راه های طبیعی زیادی برای زیبایی وجود دارد، در اینجا ۵ راه را معرفی میکنیم که قطعا به شما کمک خواهد کرد.
۱ - سیگار نکشید
سیگار کشیدن هم باعث خرابی پوست شما می شود و هم به ریه آسیب میزند . سیگار به سلول های پوست شما صدمه می زند و می تواند باعث چین و چروک ها در سنین پایین باشد .
۲ - خواب خوب شبانه
خواب بسیار ضروری است، کمبود خواب منجر به گودی و سیاهی و همچنین چین و چروک در اطراف چشم می شود . یک فرد باید حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشد.
۳ - میوه ها را در رژیم غذایی خود داشته باشید
محصولات مراقبت از پوست حاوی مواد تشکیل دهنده میوه است. دلیل آن ساده است . میوه ها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند که در تغذیه پوست به ما کمک می کند . موز ، کیوی، لیمو ، پرتقال همه می تواند به زیبایی شما کمک کند و از جوش، علائم آکنه، لکه های پوستی، چین و چروک، پیشگیری کند . از این رو، تعداد زیادی از میوه ها را در رژیم غذایی خود داشته باشید .
۴ - ورزش منظم
ورزش نه تنها کمک می کند تا از درون سالم بمانید ، بلکه تاثیر زیادی بر روی زیبایی دارد. این که شما می خواهید لاغر شوید و یا می خواهید عضلات مناسب، داشته باشید تنها با ورزش امکان پذیر است. روزانه نیم ساعت ورزش صبحگاهی به شما کمک زیادی میکند.
۵ - یک لبخند زیبا
هنگامی که در مورد زیبایی صحبت میکنیم، هرگز لبخند را فراموش نکنید. لبخند یکی از بهترین گزینه های زیبایی است. مسواک زدن دو بار در روز و نخ دندان بعد از هر وعده غذا را فراموش نکنید. مسواک خود را هر چند ماه یکبار عوض کنید و ۶ ماه یکبار به دندانپزشک بروید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران رهبر انقلاب کارگران پاکستان حجاب دولت مجلس شورای اسلامی رئیسی سید ابراهیم رئیسی دولت سیزدهم مجلس ایران و پاکستان
شهرداری تهران سیل هواشناسی تهران کنکور پلیس فراجا سلامت فضای مجازی سازمان هواشناسی وزارت بهداشت قوه قضاییه
قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا خودرو بازار خودرو دلار بانک مرکزی ایران خودرو بورس سایپا تورم قیمت سکه
ترانه علیدوستی تلویزیون کتاب سریال سینمای ایران تئاتر رادیو شعر سینما فیلم سینمایی انقلاب اسلامی دفاع مقدس
کنکور ۱۴۰۳ دانشگاه آزاد
رژیم صهیونیستی اسرائیل آمریکا غزه فلسطین جنگ غزه روسیه اتحادیه اروپا طوفان الاقصی عملیات وعده صادق اوکراین حماس
پرسپولیس فوتبال استقلال باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس فوتسال بازی تیم ملی فوتسال ایران تراکتور رئال مادرید بارسلونا سپاهان
هوش مصنوعی فیلترینگ عیسی زارع پور تبلیغات موبایل وزیر ارتباطات ایلان ماسک اپل ناسا فناوری نخبگان همراه اول
سازمان غذا و دارو سلامت روان داروخانه پیری کاهش وزن یبوست دوش گرفتن