کفشی برای پیاده روی

به گفتهٔ بقراط, پیاده روی بهترین داروی موجود برای درمان بیماری های انسان است این گفتهٔ بقراط بسیار عاقلانه بوده است زیرا امروزه می دانیم که پیاده روی آسان ترین و در عین حال ارزان ترین روش سالم و از لحاظ فیزیکی متناسب نگه داشتن بدن محسوب می شود

به‌گفتهٔ بقراط، پیاده‌روی بهترین داروی موجود برای درمان بیماری‌های انسان است. این گفتهٔ بقراط بسیار عاقلانه بوده است؛ زیرا امروزه می‌دانیم که پیاده‌روی آسان‌ترین و در عین‌حال ارزان‌ترین روش سالم و از لحاظ فیزیکی متناسب نگه‌داشتن بدن محسوب می‌شود. به‌علاوه؛ پیاده‌روی ورزشی است که حتی می‌توان در داخل خانه به آن پرداخت. برای پیاده‌روی فقط کافیست که یک پایتان را در جلوی پای دیگر بگذارید. پیاده‌روی یکی از بهترین ورزش‌هاست. با پیاده‌روی می‌توانید وزن اضافی را کم کنید و قلب و ریه سالمی داشته باشید. در عین حال، خطر آسیب ورزشی در زمان پیاده‌روی نزدیک به هیچ است. برای پرداختن به پیاده‌روی تنها چیزی که به آن نیاز دارید، یک جفت کفش مناسب برای پیاده‌روی است.

همان‌طور که اشاره شد، پیادە‌روی آسان‌ترین راه برای فعالیت فیزیکی پرداختن است. شما می‌توانید در هر ساعتی از روز و در هر کجا که باشید به پیاده‌روی بپردازید. پیاده‌روی از نظر روانی انرژی شما را افزایش می‌دهد و در پایان، احساس خوبی خواهید داشت.

عنوان	فایل
کفشی برای پیاده‌روی	application/pdf kafshi baraye piyaderavi.pdf 250 KB	دانلود

دکتر شیرین میرزازاده