چهارشنبه, ۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 24 April, 2024
گیاهان مفید برای درمان مشکلات هاضمه
یکی از اصلی ترین مشکلاتی که حتی پس از صرف یک غذای سالم هم ممکن است رخ دهد، سوءهاضمه است. روزانه میلیون ها نفر پس از صرف ناهار یا شام دچار این مشکل می شوند. گاهی نیز این حالت به ناراحتی های جدی منجر می شود.
به نقل از سایت «هلث نیوز»، اتخاذ یک برنامه غذایی غنی از پروتئین و موادمغذی سرشار از آنتی اکسیدان به حفظ سلامت شما کمک می کند. در مقابل مصرف غذاهای چرب به دلیل هضم مشکل، باعث نفخ معده می شود.
محققان برای برطرف شدن نفخ معده، مصرف بعضی از گیاهان را توصیه می کنند از جمله:
دارچین: این ادویه به طور موثر نفخ معده را برطرف می کند.
زنجبیل: خوردن یک تکه کوچک زنجبیل، عملکرد سیستم هاضمه را بهبود می بخشد. مصرف این گیاه به جذب مواد مغذی و دفع گازها و سموم کمک می کند.
جعفری: حاوی فیتواستروژن است که به هضم غذا کمک می کند.
پوست لیمو: از پوست لیمو برای رفع نفخ، حالت تهوع و افزایش اشتها استفاده می شود.
فلفل سیاه: مصرف این گیاه باعث سم زدایی خون می شود.
ریحان: این گیاه نفخ معده را کاهش می دهد.
نعناع: مصرف کمی نعناع بعد از یک غذای سنگین، اسپاسم های معده را کاهش می دهد و از نفخ، درد و ناراحتی معده می کاهد.
زردچوبه: این ادویه نفخ و حالت سوءهاضمه را از بین می برد.
دانه کتان: پس از مصرف غذا، برای هضم آن کمی دانه کتان بخورید.
برگ های یونجه: این گیاه ،دارویی ملایم برای درمان مشکلات هاضمه است. از آن جا که طعم تلخی دارد، پس از مصرف یک وعده غذایی سالم با شیر مصرف شود.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران سریلانکا پاکستان مجلس شورای اسلامی دولت حجاب رئیسی سید ابراهیم رئیسی ایران و پاکستان مجلس رئیس جمهور رهبر انقلاب
سیل طرح ترافیک شهرداری تهران تهران هواشناسی پلیس سلامت فراجا وزارت بهداشت فضای مجازی سازمان هواشناسی قتل
قیمت خودرو قیمت دلار خودرو بانک مرکزی قیمت طلا بازار خودرو ایران خودرو دلار سایپا بورس تورم ارز
ترانه علیدوستی مهاجرت کتاب تلویزیون سینمای ایران سریال فیلم شعر تئاتر سینما رادیو
سازمان سنجش کنکور ۱۴۰۳ دانش بنیان
اسرائیل رژیم صهیونیستی آمریکا غزه فلسطین روسیه جنگ غزه چین اتحادیه اروپا ترکیه عملیات وعده صادق اوکراین
فوتبال استقلال پرسپولیس تراکتور باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس بازی فوتسال رئال مادرید بارسلونا سپاهان لیگ برتر
فرونشست زمین وزیر ارتباطات ایلان ماسک تبلیغات همراه اول هوش مصنوعی فناوری اپل تلگرام ناسا تسلا
سازمان غذا و دارو کاهش وزن سلامت روان یبوست پیری دوش گرفتن