پنجشنبه, ۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 25 April, 2024
درمان غذایی واریس
امروز دیگر رژیم غذایی تنها ركن اساسی در داشتن بدنی سالم نیست، بلكه مهره اساسی در درمان بیماری ها است. یكی از انواع بیماری هایی كه تغییر رژیم غذایی نقش موثری در بهبود آن ایفا می كند، واریس است. واریس، بیماری ای است كه در اثر گشاد شدن وریدها ناشی از اختلال عملكرد دریچه های لانه كبوتری، در رگ های پا به وجود می آید.علامت اصلی واریس درد و تورم در ناحیه قوزك پا و تیره شدن عروق مارپیچی در سطوح داخلی ران و طرفین ساق است. داشتن سابقه خانوادگی، ایستادن های طولانی مدت و حاملگی (به ویژه در زنان چاق) از مهمترین عوامل بروز واریس پا به شمار می روند. نخستین گام در بهبود واریس پوشیدن جوراب های محكم مخصوص واریس، پرهیز از ایستادن های طولانی و نشستن در حالتی است كه پاها در سطحی بالاتر از قلب قرار داشته باشند.قدم بعدی، رفع یبوست است كه جز با تغییر رژیم غذایی امكان پذیر نیست. یبوست، فشار وارد بر سیاهرگ های ساق پا را افزایش می دهد و منجر به تشكیل واریس پا می شود.افزایش دریافت فیبر به همراه افزایش دریافت آب (حداقل ۶ لیوان در روز) كمك بزرگی به رفع یبوست می كند.مصرف سبزیجات دارای برگ سبز و انواع كلم به وسیله تامین فیبر نامحلول به ویژه در طول بارداری اهمیت دارد، زیرا در این زمان سطوح بالای هورمون پروژسترون سبب آهسته كردن انقباضات روده بزرگ می شود و احتمال بروز یبوست را افزایش می دهد.خوردن انواع مركبات به ویژه گریپ فورت، فلفل دلمه، توت فرنگی و شاتوت نقش موثری در بهبود واریس ایفا می كنند.مصرف عصاره شاتوت به دلیل خواص آنتی اكسیدانی در افراد دچار واریس سبب كاهش نشست دیواره نازك رگ های خونی می شود. از آنجا كه اضافه وزن عامل اصلی در تشدید واریس وریدی است، بایستی از مصرف غذاهای سرشار از چربی ، غذاهای آماده، سرخ شده خودداری كرد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران توماج صالحی پاکستان سریلانکا حجاب دولت کارگران رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی رئیسی سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور
کنکور هواشناسی سازمان سنجش سیل تهران زنان شهرداری تهران پلیس اصفهان فراجا قتل سازمان هواشناسی
قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا خودرو دلار بانک مرکزی بازار خودرو ارز قیمت سکه ایران خودرو تورم سایپا
ترانه علیدوستی تلویزیون فیلم سینمای ایران سحر دولتشاهی مهران مدیری کتاب بازیگر شعر تئاتر سینما صدا و سیما
کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل غزه فلسطین رژیم صهیونیستی آمریکا روسیه جنگ غزه چین اوکراین طوفان الاقصی اتحادیه اروپا حماس
فوتبال پرسپولیس استقلال بارسلونا بازی لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس تراکتور فوتسال تیم ملی فوتسال ایران والیبال
هوش مصنوعی همراه اول ناسا فیلترینگ فناوری اپل ایلان ماسک تیک تاک سامسونگ
سلامت روان استرس افسردگی داروخانه پیری هندوانه دوش گرفتن