پنجشنبه, ۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 25 April, 2024
در خواب برای مراقبت از پوست تان چه باید بکنید
تنها دلیل عمده تسریع پیری پوست، خوابیدن روی صورت است. در این حالت پوست فشرده شده و گردش خون آن به اندازه کافی صورت نمیگیرد. بنابراین پوست صورت آسیب میبیند و چین میخورد و این سبب بروز چین و چروکها میشود.خوابیدن به حالتی که سر به سمت پایین باشد، سبب جمع شدن آب در موضع و در نتیجه پفآلودگی صورت میشود.
● در خواب بازسازی شوید
شاید ساعتهایی که شما در خواب هستید بهترین زمان برای کمک به زیبایی پوست شما باشد. «ماری لوپو»، متخصص در زمینه امراض پوستی در نیواورلئان، در این مورد توضیح میدهد: «وقتی میخوابید، متابولیسم یا سوختوساز بدن پایین میآید، در نتیجه ایجاد رادیکالهای آزاد زیانبار پوستی کاهش مییابد. به علاوه، شما در معرض آلودگیهای محیطی یا تابش اشعه ماورایبنفش که به پوست آسیب میرساند نیز قرار ندارید.» او در ادامه میگوید: «به دلیل اینکه بدن شما در طول شب مجبور به حفاظت از پوست نیست، میتوانید به جای آن روی بازسازی آسیبهای شکل گرفته روی پوستتان در طول روز تمرکز کنید. در کل باید این را بدانید که استفاده از هر نوع محصولی برای آبرسانی، کاهش چین و چروکها و روشن کنندهها هنگام خواب بیشترین تاثیر را خواهد داشت.» به وسیله این نکات ساده از زمان استراحت لایه بیرونی پوست خود، بیشترین استفاده را بکنید تا تبدیل به زیبای خفته شوید.
● آبو صابون؛ بهترین گزینه
شاید بهنظر غیرعاقلانه باشد اما بسیاری از خانمها بهخود زحمت نمی دهند تا شبها صورت خود را بشویند به ویژه اگر آرایش خاصی نداشته باشند. هرگونه آلودگی، ذرات گردوغبار و چربی که روی پوست جمع شده باشند، هنگام خواب منافذ پوست را مسدود میکند و سبب رقم خوردن التهابات و بروز آکنه خواهد شد.
اگر پیش از استفاده هر محصول آرایشی ابتدا صورت خود را شستوشو ندهید، آن محصول تاثیر چشمگیری نخواهد داشت زیرا بر سر راه آن، لایهای از آلودگی قرار دارد. پس، شبها با یک پاککننده ملایم صورت خود را بشویید. آرایش چشمها را به خوبی پاک کنید زیرا رنگدانه های خط چشم و سایه های چشم می تواند وارد چشمتان شده و ایجاد ناراحتی کنند. ریمل را هــــم حتما پاک کنید تا مژههایتان صدمه نبینند. متخصصان پوست نیز شستوشوی صورت را قبل از خواب بسیار توصیه کردهاند.
● بهترین زمان برای پاک سازی
برای داشتن ظاهری خوب، با طراوت و پوستی جوان و شاداب، ابتدا باید سلولهای مرده سطح پوست را از بین ببرید اما این روند ممکن است کمی به پوست شما آسیب وارد کند. لایهبرداری لایههای تیره سطحی میتواند شما را در برابر نور خورشید و دیگر عناصر حساس کند، پس بهتر است شبها از آنها برای پوست استفاده کنید. بسته به نوع پوستتان و حساسیت آن، ۲ شب در هفته از اسکرابهای دانه دار یا لایهبردارهای شیمیایی حاوی گلکولیک یا سالسیلیک اسید استفاده کنید. همین طور هم میتوانید از پدهای لایهبرداری که در زمان لایهبرداری با اسید لاکتیک ملایم رطوبت ایجاد میکنند، استفاده کنید. متخصصان پوست برای تیرگی پوست، برطرف کردن چین و چروکها یا تجمع رنگدانهها در بافتها توصیه به استفاده از کرم ریتنوید که توسط پزشک تجویز میشود، کردهاند تا رشد سلولهای تازه پوست را تقویت کرده، تولید کلاژن را افزایش داده و همچنین منافذ پوست را بازمیکند.
● برای فرار از خشکی
زمانی که خواب هستید، دمای بدنتان افزایش مییابد و سبب تعریق و از بین رفتن رطوبت پوست میشود که پوست را کاملا خشک میکند. این مسئله به ویژه در ماههای فصل زمستان که هوای بیرون خشک و هوای داخل خانه گرم است، اتفاق میافتد.
دکتر «رایان برسون»، دستیار متخصص پوست در دانشکده پزشکی «ویل کرنل» دانشگاه «کرنل»، میگوید: «برای آبرسانی به پوست، لایه نازکی مرطوبکننده که حاوی مادهای است که رطوبت را بهخود جذب میکند مانند هیالورونیک اسید یا گلیسیرین که به پوست آب میرساند و نیز سرامیدز که دیواره چربی را ترمیم خواهد کرد، به پوستتان بمالید. از محصولات آبرسان قوی که فرمولاسیون فاقد چربی دارند استفاده کنید که هنگام خواب کمک به نرمی و حفظ حالت ارتجاعی پوستتان خواهد کرد. برای بازگرداندن رطوبت به هوا، میتوانید شبها از دستگاه بخور در اتاق خوابتان استفاده کنید.»
● پوست دور چشمتان را نو کنید
بهترین راه برای کاهش خطوط تیره و حلقه سیاه دور چشم، استفاده از کرم دور چشم حاوی پپتیدهاست. پپتیدها گروهی از آمینواسیدها هستند که به پوست پیام میدهند تا کلاژن بیشتری تولید کند. دکتر «فرانسسکو فیوسکو»، متخصص پوست در مانهاتان، می گوید: «این کرم را یک ساعت قبل از خواب به دور چشم خود بمالید تا خطر رفتن آن به داخل چشم را کاهش دهید زیرا اگر این کرم وارد چشم شود، نتیجه آن پف کردن چشمها و ناراحتیهای دیگر چشمی خواهد بود. با انگشت خود کرم را به آرامی به حالت ضربهای دور چشمها بزنید و سعی کنید آن را روی پوست خود ماساژ دهید. همچنین از به کار بردن آن در قسمت پلک بالایی و نزدیک چشم خود خودداری کنید.»
● یک توصیه فوقالعاده
برای دستیابی به نتایج بهتر نیاز به یک محصول دیگر برای زیبایی لبها دارید. شما می توانید با کمی توجه به این مسئله و مراقبت بیشتر از لبها هنگام خواب، لبهای خوش فرمی داشته باشید. پیش از رفتن به تختخواب، با یک مسواک بچگانه نرم که آغشته به آب و سوداست به آرامی پوستهای مرده روی لبها را از بین ببرید. بعد از این کار به توصیه دکتر فیوسکو نرمکنندهای قوی حاوی گلیسیرین، سریسین و پانتنول را روی لبهایتان بمالید تا به تسکین و لطافت آن کمک کند.
● توجه به حالت خوابیدن هم مهم است
راحتترین حالت خوابیدن لزوما بهترین حالت برای زیبایی نیست. دکتر لوپو هشدار میدهد: «تنها دلیل عمده تسریع پیری پوست، خوابیدن روی صورت است. در این حالت پوست فشرده شده و گردش خون آن به اندازه کافی صورت نمیگیرد. بنابراین پوست صورت آسیب میبیند و چین میخورد و این سبب بروز چین و چروکها میشود.خوابیدن به حالتی که سر به سمت پایین باشد، سبب جمع شدن آب در موضع و در نتیجه پفآلودگی صورت میشود.» متخصصان به پشت خوابیدن را توصیه کردهاند و میگویند، هنگام خواب ۲ بالش زیر سر خود بگذارید تا خون در جریان باشد. اگر تغییر عادت در وضعیت خواب برایتان دشوار است، از بالش ساتن یا ابریشمی استفاده کنید تا پوستتان کشیده نشود.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران توماج صالحی امام خمینی سریلانکا حجاب دولت پاکستان کارگران رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی رئیسی سید ابراهیم رئیسی
کنکور هواشناسی سیل تهران اینترنت زنان شهرداری تهران پلیس سلامت فراجا قتل قوه قضاییه
قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار خودرو دلار بازار خودرو بانک مرکزی قیمت سکه ارز ایران خودرو سایپا بورس
تلویزیون سحر دولتشاهی سینمای ایران سریال مهران مدیری ترانه علیدوستی کتاب تئاتر شعر سینما رادیو
کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل غزه آمریکا رژیم صهیونیستی فلسطین روسیه جنگ غزه چین اوکراین اتحادیه اروپا طوفان الاقصی ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال فوتسال بازی تیم ملی فوتسال ایران باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس تراکتور بارسلونا رئال مادرید والیبال
هوش مصنوعی همراه اول ناسا مریخ اپل فیلترینگ فناوری تبلیغات ایلان ماسک سامسونگ
سلامت روان فرونشست زمین استرس داروخانه پیری سرکه سیب دوش گرفتن