جمعه, ۳۱ فروردین, ۱۴۰۳ / 19 April, 2024
بدنت را درست بشناس
اختلالات روانی غذاخوردن مثل بیاشتهایی عصبی، ممکن است به عادات تغذیهای ناسالم منجر شود و در موارد شدید کاهش خطرناک وزن را باعث شود.
به وجود آوردن یک تصویر درست ذهنی از بدن در دوران نوجوانی کلید پیشگیری از این اختلالات است.
برای تحقق این تصویر ذهنی صحیح عمل به این توصیهها مفید است:
ـ به کودکتان بیاموزید به خود احترام بگذارد - به هر دوی خصوصیات جسمی و غیرجسمیاش.
ـ با کودکتان در این باره صحبت کنید که مهم این است که خودش باشد و نه اینکه شبیه فلان مدل یا هنرپیشه.
ـ بیش از حد بر غذا و کالری و وزن متمرکز نشوید. مراقب باشید که کودکتان هم با این موارد اشتغال خاطر پیدا نکند.
ـ سعی کنید که اهمیت سبک زندگی سالم و تغذیه خوب و نه رژیم گرفتن را
به او بیاموزید.
ـ وعدههای غذایی را به یک تجربه مثبت بدل کنید و بر منافع جسمی و روانی یک رژیم غذایی سالم متمرکز شوید.
به کودکتان بیاموزید با غذاخوردن به مواجهه با استرس یا هیجانات نرود.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
اسرائیل ایران اصفهان حمله ایران به اسرائیل گشت ارشاد ایران و اسرائیل ارتش جمهوری اسلامی ایران دولت دولت سیزدهم جنگ ایران و اسرائیل جنگ سید ابراهیم رئیسی
سیل زلزله دبی قوه قضاییه قتل هواشناسی تهران سیلاب شهرداری تهران پلیس سازمان هواشناسی فضای مجازی
بانک مرکزی فرودگاه فرودگاه مهرآباد قیمت خودرو قیمت دلار خودرو بازار خودرو قیمت طلا ایران خودرو بورس قیمت سکه دلار
تلویزیون احسان علیخانی تبلیغات سینمای ایران دفاع مقدس کتاب سریال تئاتر موسیقی
دانشگاه تهران دانشگاه آزاد اسلامی
فلسطین رژیم صهیونیستی سازمان ملل عملیات وعده صادق آمریکا جنگ غزه روسیه وعده صادق چین اسراییل ترکیه حماس
پرسپولیس فوتبال صنعت نفت آبادان استقلال لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید بارسلونا بازی لیگ برتر کشتی فرنگی سپاهان تراکتور
هوش مصنوعی سامسونگ تلگرام فناوری اپل آیفون وزیر ارتباطات ایلان ماسک
سلامت هموفیلی دیابت چاقی درمان و آموزش پزشکی سلامت روان کاهش وزن