سه شنبه, ۱۱ بهمن, ۱۴۰۱ / 31 January, 2023
مجله ویستا

چه زمانی باید مصرف قرص كلسیم را شروع كرد؟


چه زمانی باید مصرف قرص كلسیم را شروع كرد؟

مصرف كافی كلسیم در تمام دوران زندگی اهمیت دارد. رشد استخوانی در زمان كودكی و نوجوانی بسیار سریع است. این رشد به درجات مختلف تا حدود سی سالگی ادامه پیدا می‏كند و پس از سی سالگی …

مصرف كافی كلسیم در تمام دوران زندگی اهمیت دارد. رشد استخوانی در زمان كودكی و نوجوانی بسیار سریع است. این رشد به درجات مختلف تا حدود سی سالگی ادامه پیدا می‏كند و پس از سی سالگی حجم استخوان شروع به كاهش می‏كند مگر آنكه كلسیم بیش از دفع آن باشد.

در صورتی كه به دلایل مختلف میزان مصرف لبنیات خود را كاهش دهند یا پیروی از یك رژیم گیاهخواری نمایند، توصیه می‏شود از مكمل كلسیم به عنوان منبع اصلی یا كمكی در رساندن كلسیم كافی به بدن استفاده شود. پس از پای گذاردن به دوران یائسگی نیز خطر پوكی استخوان افزایش می‏یابد، مصرف مكمل كلسیم توصیه می‏شود.



همچنین مشاهده کنید





سایت تاپ نازخبرگزاری مهرسایت فراروسایت انتخابسایت مجله شبکهسایت ورزش سهروزنامه ایرانسایت تجارت نیوزروزنامه آرمان ملیروزنامه شهروند