شنبه, ۷ خرداد, ۱۴۰۱ / 28 May, 2022
مجله ویستا

خوراک اسفناج | طرز تهیه خوراک اسفناج و کنجد


 مواد لازم برای خوراک اسفناج و کنجد
 
سه قاشق غذاخوری روغن کنجد
یک قاشق غذاخوری سیر له شده
یک دسته اسفناج تازه خرد شده
یک قاشق غذاخوری شکر
یک قاشق غذاخوری سویاسس
کمی نمک 
یک قاشق غذاخوری کنجد
 

خوراک اسفناج | طرز تهیه خوراک اسفناج و کنجد
 
طرز تهیه خوراک اسفناج و کنجد
دو قاشق از روغن کنجد را در تابه ای ریخته و آن را روی حرارت ملایم قرار دهید.
سپس سیرها را برای یک دقیقه در آن تفت دهید. برگ های شسته و خرده شده اسفناج را به تابه اضافه کنید تا به آرامی نرم و پخته شوند.در یک ظرف شکر و سویا سس را بخوبی مخلوط کرده و به مواد درون تابه افزوده و هم بزنید و پس از چند دقیقه بقیه روغن را به آن بیفزایید.
کنجدها را روی آن بپاشید و آن را گرم میل کنید.
 

خوراک اسفناج | طرز تهیه خوراک اسفناج و کنجد
نکات تکمیلی در مورد خوراک اسفناج

خوراک اسفناج جزو خوراک - سبزیجات میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 15 دقیقه میباشد .
خوراک اسفناج را می توانید در وعده شام - پیش غذا - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

خوراک اسفناج ، طرز تهیه خوراک اسفناج و کنجد


همچنین مشاهده کنید





سایت فراروسایت فرادیدسایت عصرایرانسایت ساعدنیوزروزنامه همشهریسایت آفتاب نیوزسایت مثلث آنلاینسایت مجله شبکهسایر منابعخبرگزاری فارس