پنجشنبه, ۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 25 April, 2024
مجله ویستا
انگشتان و رازهای آرامش و کاهش استرس + عکس
رازهای ارامش بخش انگشتان
انگشتان و رازهای آرامش و کاهش استرس + عکس
انگشتان دست خود را در این حالت قرار دهید و از تنش ها رها شوید . شنیدن این جمله شاید برای شما هم باور نکردنی باشد . در دنیای پر تنش امروزی راه های مختلفی برای کاهش استرس وجود دارد
برای اشنایی با یکی از این راه ها همراه ما باشید.
بررسی ها نشان داده قرار دادن انگشتان در حالت هایی خاص سبب آرام شدن روح و روان و کاهش استرس می شود.
شاید شما نیز بارها از خود پرسیده باشید چرا بیشتر افراد هنگام انجام مدیتیشن و یوگا انگشتان و دست خود را در حالت های خاص و مشابهی قرار می دهند، شاید علت این کار راز آرام شدن باشد.
بیشتر افراد برای کاهش استرس از قرص های آرام بخش و ضد استرس استفاده می کنند در حالی که این قرص ها بیشتر از اینکه فایده داشته باشد، سلامتی را به خطر می اندازد. علاوه بر این، مصرف قرص و دارو تنها مدتی کوتاه اثر دارد و دارای اثرهای جانبی همچون ابتلا به بسیاری از بیماری ها و اختلالات بوده به همین علت به هیچ وجه توصیه نمی شود.
می توانید با توجه به این تصاویر و انجام آن ها در خانه پشت سر هم به راحتی در چند دقیقه استرس خود را درمان کنید. با انجام این کار اکسیژن بیشتری به بدن رسیده و احساس آرامش و توازن را به بافت ها و اندام های بدن منتقل می کند؛ علاوه بر این، پیش فعالی، تنش، تند مزاجی، عصبانیت و خشم را نیز کاهش می دهد.
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران سریلانکا حجاب کارگران رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی پاکستان رئیسی سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور دولت سیزدهم مجلس
فضای مجازی کنکور سیل شهرداری تهران تهران هواشناسی پلیس سلامت فراجا قتل وزارت بهداشت زنان
خودرو تورم قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا دلار بانک مرکزی بازار خودرو ایران خودرو سایپا بورس قیمت سکه
ترانه علیدوستی تلویزیون سریال کتاب سینمای ایران تئاتر سینما انقلاب اسلامی شعر
کنکور ۱۴۰۳ دانشگاه فرهنگیان
اسرائیل رژیم صهیونیستی آمریکا غزه فلسطین روسیه جنگ غزه چین طوفان الاقصی ترکیه عملیات وعده صادق اتحادیه اروپا
فوتبال پرسپولیس استقلال فوتسال بازی باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال تراکتور تیم ملی فوتسال ایران بارسلونا رئال مادرید لیگ برتر
فیلترینگ تسلا تبلیغات همراه اول ایلان ماسک ناسا فناوری اپل نخبگان
سلامت روان دوش گرفتن یبوست