موسیقی و کاهش استرس بارداری

اضطراب و افسردگی از پیامدهای دوران بارداری است که اکثر زنان در طول دوره بارداری یا پس از زایمان با آن مواجه هستند. تحقیقات نشان می دهد گوش دادن به موسیقی در دوران بارداری و شیردهی، به کاهش استرس در این دوران کمک می کند. آزمایشی که روی ۲۳۶ زن باردار انجام شد نشان داد، زنانی که روزانه به مدت ۳۰ دقیقه موسیقی کلاسیک و آرامش بخش گوش می دادند، پس از گذشت دو هفته، میزان استرس یا افسردگی در آنها، در مقایسه با دیگر زنان باردار که از استرس یا افسردگی رنج می بردند کمتر شده بود.
محققان معتقدند، قرارگرفتن در محیط های آرام و گوش دادن به نغمه ها و اصوات طبیعی از قبیل صدای پرندگان یا رود خانه و موسیقی های آرام از استرس ها و تنش های ناشی از دوران بارداری یا زایمان، به میزان قابل توجهی می کاهد.

[دنیا پرتو]

منبع : روزنامه ایران