یکشنبه ۵ اسفند ۱۳۹۷ / Sunday, 24 February, 2019

راهکارهای جلوگیری از چین و چروک


راهکارهای جلوگیری از چین و چروک
● صاف بخوابید
متخصصان پوست معتقدند اگر تمام شب ها در یک حالت معین و به یک سمت بخوابید، «خطوط خواب» بوجود می آیند؛ چین و چروک هایی که در سطح پوست می افتد و به محض برخاستن از خواب، از بین نمی روند. به پهلو خوابیدن چین های بیشتری روی گردن، زیرچانه، گونه ها و لب تان پدید می آورد.
● ماهی بخورید
ماهی های سرد آبی، به خصوص سالمون، نه تنها از پروتئین غنی بوده و بر کیفیت پوست تأثیر می گذارند، بلکه منبع فوق العاده ای از اسید چربی به نام امگا-۳ هستند. این اسید چرب مهم، پوست را تغذیه می کند و با جوان و منعطف ساختن پوست، به کاهش چین و چروک ها کمک می کند.
● از کرم های حاوی آلفاهیدروکسی اسید (AHA) استفاده کنید
این اسیدهای طبیعی، سلول های مرده لایه فوقانی پوست را از آن جدا کرده و پیدایش خطوط و چروک ها را خصوصاً اطراف چشم، کاهش می دهد. یافته های جدید نشان داده AHA به تولید کلاژن پوست نیز کمک می کند.
● کاکائو بخورید
محققان تغذیه معتقدند کاکائو حاوی مواد مغذی است که پوست را در برابر نور مضر خورشید محافظت می کند، خون رسانی به سلول های پوست را افزایش می دهد و با کمک به حفظ رطوبت، به پوست لطافت می دهد.
● صورتتان را بیش از حد نشویید
شستشوی بیش از حد صورت، چربی و رطوبتی را که از پوست در برابر چین و چروک مراقبت می کند، از آن می گیرد.
حتی اگر صابون شما حاوی مرطوب کننده است، از یک پاک کننده صورت به جای آن استفاده کنید.
● کرم های حاوی ویتامین «ث» را امتحان کنید
این ویتامین تولید کلاژن را افزایش می دهد و پوست را از آسیب اشعه های UVA و UVB خورشید حفظ می کند. با این حال نوع ویتامین «ث» و استفاده آن بسیار مهم است؛ بسیاری پژوهش ها، قوی ترین و بهترین نوع این ویتامین برای ترمیم چین و چروک ها را ال- آسکوربیک اسید (L-ASCORBIC ACID) می دانند.
● بیشتر سویا بخورید
این ماده آسیب اشعه های خورشید بر پوست را التیام می دهد.
مطالعات دانشمندان مشخص کرده مکمل های غذایی بر پایه سویا و حاوی پروتئین ماهی، ویتامین ها و عصاره گوجه فرنگی، دانه انگور و چای سفید، ساختار پوست را بهبود بخشیده و به آن ثبات و استحکام می دهد.


[نسیم محدث]

منبع : روزنامه ایران

مطالب مرتبط

میخک

میخک
● مواد لازم
▪ یک فنجان گل میخک
▪ یک قاشق غذاخوری عسل
▪ سه قاشق غذاخوری آب خیار
● طرز تهیه
گل میخک را شسته و سپس در آب ولرم به مدت یک شبانه روز خیس کنید. سپس آن را با آب خیار و عسل بخوبی مخلوط کرده و هر روز یک فنجان از آن را بنوشید.خوردن این معجون باعث بازشدن رنگ پوست و شفاف شدن آن می شود.
سپیده موسوی

وبگردی
گاف حسین شریعتمداری با کامپیوتر 30 میلیونی آمریکایی
گاف حسین شریعتمداری با کامپیوتر 30 میلیونی آمریکایی - مدیر مسئول کیهان در حالی مدعی است که سیستم «مکینتاش» بیش از ۴۰ سال است که در کیهان مورد استفاده قرار می‌گیرد که این سیستم اساسا از سال ۱۹۸۴ یعنی ۵ سال پس از انقلاب تولید و نمی‌توانسته است زودتر از این تاریخ در کیهان مورد استفاده قرار گیرد.
آقای روحانی! نمی دانید یا تجاهل می کنید؟ /  دلار تک نرخی 4200 ! گوسفند بوئینگ سوار ! پراید ...
آقای روحانی! نمی دانید یا تجاهل می کنید؟ / دلار تک نرخی 4200 ! گوسفند بوئینگ سوار ! پراید ... - اخیراً رئیس جمهور حسن روحانی در توضیح علت قاچاق گفته است: علت قاچاق ارزانی است، وقتی جنسی در داخل ارزان است و در خارج گران، خود به خود قاچاق آن به خارج صورت می گیرد. به عنوان مثال چون الان گوشت در عراق گران تر از ایران است، از کشورمان به آنجا قاچاق می شود. درباره قاچاق بنزین نیز همین موضوع مصداق دارد.
راز میتوانیم موشک و نمیتوانیم خودرو در اقتصاد است
راز میتوانیم موشک و نمیتوانیم خودرو در اقتصاد است - مشکل تولید فقط به سطح فناوری مربوط نیست. ما می‌توانیم یک وسیله و کالای باکیفیت بالا را تولید کنیم، ولی با قیمت بسیار گران که خریداری نخواهد داشت. در واقع اگر بتوانیم چنین کالایی را وارد کنیم در مقایسه با تولید آن به شدت به‌صرفه است. ولی در جریان تولید موشک با وضعیت دیگری مواجهیم. اول اینکه موشک را بدون قید و شرط نمی‌فروشند یا برخی کشور‌ها به دلایل امنیتی علاقه ندارند که در تامین نیازشان به این کالا‌ها…
جمهوری اسلامی عمق حکمرانی اقتصادی ندارد
جمهوری اسلامی عمق حکمرانی اقتصادی ندارد - برنامه گفت‌وگوی ویژه خبری شب گذشته با حضور عادل پیغامی اقتصاددان و سیداحسان خاندوزی عضو هیئت علمی دانشکده اقتصاد دانشگاه علامه طباطبایی برگزار شد.
کپی‌برداری «عین‌به‌عین»
کپی‌برداری «عین‌به‌عین» - انتظار می‌رفت که علیخانی هم در قسمت اول برنامه «عصرجدید» به کپی بودن «عین‌به‌عین» برنامه‌اش و شباهت آن با برنامه مشهور «گات تلنت‌ آمریکایی» اشاره کند و در مقایسه‌ای از ویژگی‌های احتمالاً متفاوت نسخه ایرانی این برنامه بگوید؛ علیخانی اما ترجیح داد در این زمینه حرفی نزند!
اشتباه جالب در مراسم استقبال از رئیس جمهور در هرمزگان
اشتباه جالب در مراسم استقبال از رئیس جمهور در هرمزگان - مراسم استقبال از رئیس جمهور در سفر به استان هرمزگان.
توزیع عجیب کیک 40 سالگی انقلاب توسط یک روحانی!
توزیع عجیب کیک 40 سالگی انقلاب توسط یک روحانی! - در ویدیویی که در فضای مجازی داغ شده شاهد پخش کیک 40 سالگی جمهوری اسلامی
ادامه‌ی سکوت ضرغامی درباره‌ی انتقال آرشیو صداوسیما به شبکه من و تو
ادامه‌ی سکوت ضرغامی درباره‌ی انتقال آرشیو صداوسیما به شبکه من و تو - چند سالی است از جمله روزهای اخیر که با نزدیک شدن به مقاطعی از جمله دهه‌ی فجر، شبکه‌های تلویزیونی فارسی خارج کشور مانند بی‌بی‌سی و من‌وتو مستندهایی از زمان انقلاب پخش می‌کنند که جزو آرشیو صداوسیما بوده است ولی تا امروز مشخص نشده است که چطور و توسط چه کسانی به دست آنها رسیده است؟
جنجال شبیه‌سازی بیعت امام و همافران ارتش توسط علم‌الهدی در مشهد
جنجال شبیه‌سازی بیعت امام و همافران ارتش توسط علم‌الهدی در مشهد - دیدار و سلام نظامی فرماندهان نیروی هوایی ارتش به سیداحمد علم‌الهدی، امام جمعه مشهد انتقادهایی را در پی داشته است.