شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا
آیا لازم است که همراه مکمل کلسیم از مکمل منیزیوم نیز استفاده شود؟
کلسیم و منیزیوم هر دو املاح معدنی مورد نیاز در تشکیل استخوانها، عملکرد سالم عروق خونی و اعصاب هستند. بسیاری از اوقات رژیم غذائی افراد، این دو املاح معدنی را به اندازه کافی تأمین نمیکند و کمبود این دو میتواند باعث ایجاد اختلالاتی مثل افزایش فشار خون و گرفتگی عروق قلبی شود. زمانیکه مصرف کلسیم کافی باشد.
ولی میزان مصرف منیزیوم در حد کافی نباشد، در متابولیسم کلسیم و استخوانسازی در بدن اختلال ایجاد میشود. بنابراین مصرف منیزیوم کافی در کمک به کلسیم در استخوانسازی و تنظیم فشار خون ضروری است. مصرف میزان توصیه شده منیزیوم در حدود ۴۰۰ میلیگرم است.
منبع : مطالب ارسال شده
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
حجاب چین حماس ایران دولت رئیس جمهور رئیسی پاکستان گشت ارشاد کارگران رهبر انقلاب سریلانکا
کنکور پایتخت سردار رادان تهران سیل قم سازمان سنجش فضای مجازی اصفهان شهرداری تهران پلیس زنان
خودرو دلار یارانه قیمت خودرو آفریقا قیمت دلار قیمت طلا بازار خودرو ارز سایپا ایران خودرو بانک مرکزی
سریال پایتخت خانواده تلویزیون موسیقی ترانه علیدوستی فیلم سریال سینمای ایران مهران مدیری کتاب
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
فلسطین غزه اسرائیل رژیم صهیونیستی آمریکا جنگ غزه روسیه طالبان ایالات متحده آمریکا اوکراین طوفان الاقصی جنگ اوکراین
فوتبال جام حذفی آلومینیوم اراک استقلال فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی بارسلونا باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال تراکتور لیگ برتر انگلیس
همراه اول ناسا الماس تسلا سامسونگ فیلترینگ
مالاریا آلزایمر پیری کاهش وزن سلامت روان زوال عقل