یکشنبه, ۲۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 12 May, 2024
مجله ویستا
جلوی پیری پوست را میشود گرفت؟
سلولهای پوست ما به دو طریقه پیر میشوند. یک علت آن، درست مانند دیگر سلولهای بدن و به دلیل بالا رفتن سن و تغییرات ناشی از سن است که موجب میشود کارکرد و نوع فعالیت سلولهای مختلف دستخوش تغییر شوند. همه این تغییرات دست به دست هم میدهند تا فرآیند اکسیداسیون در سلوهای پوست اتفاق بیفتد و روند پیری تسریع شود. عامل دومی که به پیری سلولهای پوست منجر میشود، اشعه آفتاب است. اتفاقا همین نور آفتاب نیز با عملکرد مشابه، موجب اکسیداسیون سلولهای پوست و تسریع روند پیری میشود...
آنچه مهم است اینکه برای جلوگیری از پروسه پیری که حاصل جمع پیری ناشی از سن و پیری ناشی از نور آفتاب است، باید از آنتیاکسیدانها استفاده کنیم چون آنتیاکسیدانها میتوانند از اکسیداسیون سلولهای پوست جلوگیری کنند و پروسه پیری را به تعویق بیندازند. علاوه بر این آنتیاکسیدانها موجب شادابی و نشاط پوست شده و عمل کلاژنسازی را در پوست تحریک میکنند و امکان این میرود که در حضور آنتیاکسیدانها، کلاژنسازی ادامهدارتر شده و بهتر انجام گیرد. به همین منظور ما در داروهای مختلفی که داریم و آنها را با نام ضدچروک و یا محافظتکننده پوست میشناسید، از انواع آنتیاکسیدانها استفاده میکنیم. حتما تا به حال شنیدهاید که میگویند قرص ویتامین E قرص جوانسازی است یا کرم ضدچروک با غلظت ۲۰ درصد از ویتامین C تهیه شده است.
از دیگر آنتیاکسیدانها که نام آن را در داروهای ضدچروک شنیدهاید به ویتامین ۳B و یک نوع کوآنزیم به نام Q۱۰ اشاره میکنم. از نظر موادی که منشأ گیاهی داشته و در گروه آنتیاکسیدانها هستند نیز به سه مورد مهم اشاره میکنم که شما میتوانید با مصرف آنها به سلامت خود کمک کرده و پروسه پیری را به عقب بیندازید. اولین آن چایسبز است. خود را عادت بدهید روزی یک تا دو لیوان کوچک چایسبز (البته بدون قند و مخلفات همراه دیگر) بنوشید تا به مرور متوجه خاصیت جوانسازی و شادابی آن شوید. دوم یک اسیدچرب است به نام فرولیکاسید و سوم عصاره دانه انگور است. اغلب ما هستههای انگور درست را درمیآوریم و فقط گوشت شیرین آن را میخوریم. شاید با خواندن این یادداشت متوجه ارزش آنتیاکسیدانی فوقالعاده دانه انگور شده و از این به بعد آن را به دور نیندازید و بخورید.
در یک کلام، همه این آنتیاکسیدانهایی که ذکر کردم را در میوهجات و سبزیجات تازه میتوانید بیابید. با مصرف مقادیر قابل توجه از این دو گروه موادغذایی هم میتوانید پوست جوانی داشته باشید و هم به خاطر آنتیاکسیدانهایشان شاداب و سلامت و با اندامی متناسب از زندگی لذت ببرید.
دکتر محمدجواد ناظمی
متخصص پوست و مو و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران
منبع : روزنامه سلامت
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس مجلس شورای اسلامی مجلس انتخابات مجلس دوازدهم انتخابات مجلس شورای اسلامی ستاد انتخابات کشور وزارت کشور رئیس جمهور رئیسی رهبر انقلاب
ایران زلزله سلامت تهران هواشناسی سیل فضای مجازی شهرداری تهران سازمان هواشناسی پلیس بارش باران قتل
خودرو نفت یارانه قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو گاز ایران خودرو بانک مرکزی نمایشگاه نفت بازار خودرو مالیات
نمایشگاه کتاب رضا عطاران کیانوش عیاری تلویزیون نمایشگاه کتاب تهران کتاب سینمای ایران نمایشگاه بینالمللی کتاب تهران دفاع مقدس سریال مهران مدیری کتابخوانی
فناوری اینترنت
رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین اسرائیل غزه آمریکا حماس روسیه رفح اوکراین افغانستان نوار غزه
پرسپولیس فوتبال هوادار استقلال لیگ برتر لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران رئال مادرید سپاهان باشگاه پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا بازی
شفق قطبی ایلان ماسک اپل طوفان خورشیدی ناسا گوگل مایکروسافت هوش مصنوعی فیبرنوری ماهواره
استرس فشار خون بارداری افسردگی شیر زایمان