سه شنبه, ۱۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 7 May, 2024
مجله ویستا
جلوی پیری پوست را میشود گرفت؟
سلولهای پوست ما به دو طریقه پیر میشوند. یک علت آن، درست مانند دیگر سلولهای بدن و به دلیل بالا رفتن سن و تغییرات ناشی از سن است که موجب میشود کارکرد و نوع فعالیت سلولهای مختلف دستخوش تغییر شوند. همه این تغییرات دست به دست هم میدهند تا فرآیند اکسیداسیون در سلوهای پوست اتفاق بیفتد و روند پیری تسریع شود. عامل دومی که به پیری سلولهای پوست منجر میشود، اشعه آفتاب است. اتفاقا همین نور آفتاب نیز با عملکرد مشابه، موجب اکسیداسیون سلولهای پوست و تسریع روند پیری میشود...
آنچه مهم است اینکه برای جلوگیری از پروسه پیری که حاصل جمع پیری ناشی از سن و پیری ناشی از نور آفتاب است، باید از آنتیاکسیدانها استفاده کنیم چون آنتیاکسیدانها میتوانند از اکسیداسیون سلولهای پوست جلوگیری کنند و پروسه پیری را به تعویق بیندازند. علاوه بر این آنتیاکسیدانها موجب شادابی و نشاط پوست شده و عمل کلاژنسازی را در پوست تحریک میکنند و امکان این میرود که در حضور آنتیاکسیدانها، کلاژنسازی ادامهدارتر شده و بهتر انجام گیرد. به همین منظور ما در داروهای مختلفی که داریم و آنها را با نام ضدچروک و یا محافظتکننده پوست میشناسید، از انواع آنتیاکسیدانها استفاده میکنیم. حتما تا به حال شنیدهاید که میگویند قرص ویتامین E قرص جوانسازی است یا کرم ضدچروک با غلظت ۲۰ درصد از ویتامین C تهیه شده است.
از دیگر آنتیاکسیدانها که نام آن را در داروهای ضدچروک شنیدهاید به ویتامین ۳B و یک نوع کوآنزیم به نام Q۱۰ اشاره میکنم. از نظر موادی که منشأ گیاهی داشته و در گروه آنتیاکسیدانها هستند نیز به سه مورد مهم اشاره میکنم که شما میتوانید با مصرف آنها به سلامت خود کمک کرده و پروسه پیری را به عقب بیندازید. اولین آن چایسبز است. خود را عادت بدهید روزی یک تا دو لیوان کوچک چایسبز (البته بدون قند و مخلفات همراه دیگر) بنوشید تا به مرور متوجه خاصیت جوانسازی و شادابی آن شوید. دوم یک اسیدچرب است به نام فرولیکاسید و سوم عصاره دانه انگور است. اغلب ما هستههای انگور درست را درمیآوریم و فقط گوشت شیرین آن را میخوریم. شاید با خواندن این یادداشت متوجه ارزش آنتیاکسیدانی فوقالعاده دانه انگور شده و از این به بعد آن را به دور نیندازید و بخورید.
در یک کلام، همه این آنتیاکسیدانهایی که ذکر کردم را در میوهجات و سبزیجات تازه میتوانید بیابید. با مصرف مقادیر قابل توجه از این دو گروه موادغذایی هم میتوانید پوست جوانی داشته باشید و هم به خاطر آنتیاکسیدانهایشان شاداب و سلامت و با اندامی متناسب از زندگی لذت ببرید.
دکتر محمدجواد ناظمی
متخصص پوست و مو و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران
منبع : روزنامه سلامت
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رافائل گروسی اسماعیل هنیه رهبر انقلاب حج نیچروان بارزانی مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان دولت حسین امیرعبداللهیان دولت سیزدهم رسانه
حجاب شهرداری تهران تهران هواشناسی قوه قضاییه آموزش و پرورش قتل فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی شهرداری پلیس
خودرو مالیات مسکن ایران خودرو قیمت دلار بانک مرکزی قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان قیمت
تئاتر مسعود اسکویی محمدعلی علومی تلویزیون نمایشگاه کتاب دفاع مقدس سینمای ایران صدا و سیما سریال
دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان گوشی هوشمند
اسرائیل حماس رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه آمریکا روسیه رفح اوکراین طوفان الاقصی نوار غزه
استقلال فوتبال پرسپولیس لیگ برتر ذوب آهن نساجی لیگ برتر ایران لیگ برتر فوتبال ایران بازی سپاهان رئال مادرید جواد نکونام
هوش مصنوعی اپل سامسونگ باتری آیفون گوگل مایکروسافت تلفن همراه ماهواره
رژیم غذایی بیمه بیماران خاص زیبایی چای کاهش وزن دندانپزشکی فشار خون سبزیجات