پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
نیاز رانندگان به استراحت
بهتر است رانندگان به ازای هر یك ساعت رانندگی ۵ تا ۱۰ دقیقه استراحت كرده و یك سری حركات كششی، نرمشی برای تقویت عضلات كمر انجام دهند.
دكتر رامین مهرداد- عضو هیات علمی دانشكده علوم پزشكی دانشگاه تهران- درخصوص دردهای رایج در بین رانندگان گفت: همه مشاغل یك سری عوامل زیان آور دارند كه شغل رانندگی از این مقوله جدا نیست و در این شغل افراد در معرض كمر درد قرار دارند. وی ادامه داد: در شغل رانندگی به علت این كه افراد مدت طولانی در وضعیت نشسته قرار دارند دچار كمر درد می شوند. بنابراین بهتر است رانندگان بعد از یكی دو ساعت رانندگی مدتی استراحت كنند. وی به ارتباط سیگار با كمردرد اشاره كرد و گفت: اثرات نامطلوب سیگار در بروز كمردرد به اثبات رسیده در نتیجه ترك و كم كردن سیگار می تواند كمك موثری در كاهش كمردرد باشد.
این متخصص طب كار و بیماریهای شغلی در خاتمه خاطرنشان كرد: انجام نرمش و حركات ورزشی در صبح می تواند برای رانندگان و تمام افرادی كه شغل های این گونه دارند مؤثر بوده و احتمال بروز كمردرد را كاهش دهد.
منبع : مطالب ارسال شده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران نیکا شاکرمی رهبر انقلاب روز معلم معلمان دولت سیزدهم مجلس شورای اسلامی مجلس شهید مطهری حجاب شورای نگهبان قوه قضائیه
تهران هواشناسی زلزله معلم شهرداری تهران سیل قوه قضاییه آموزش و پرورش پلیس سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
خودرو قیمت خودرو دولت قیمت دلار ایران خودرو دلار قیمت طلا سایپا بانک مرکزی بازار خودرو کارگران تورم
مشهد رضا عطاران رادیو فضای مجازی تلویزیون سریال سینمای ایران سینما دفاع مقدس تئاتر موسیقی فیلم
دانشگاه علوم پزشکی مکزیک
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین جنگ غزه آمریکا نوار غزه روسیه چین حماس عربستان یمن
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان تراکتور لیگ برتر ایران رئال مادرید بایرن مونیخ باشگاه استقلال لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر باشگاه پرسپولیس
همراه اول دبی واکسن تبلیغات اپل ناسا گوگل وزیر ارتباطات پهپاد
کبد چرب بیماری قلبی کاهش وزن دیابت داروخانه ویتامین طول عمر بارداری