دوشنبه ۳۰ بهمن ۱۳۹۶ / Monday, 19 February, 2018

شما هم می توانید از لاغری نجات پیدا کنید


شما هم می توانید از لاغری نجات پیدا کنید
ابتلا به برخی از بیماری ها نظیر اختلالات هورمونی ، اختلالات روانی و پرکاری تیروئید، باعث کاهش وزن در افراد می شود.
یک مشاور تغذیه و رژیم درمانی ضمن بیان این مطلب افزود: تغذیه اشتباه ، عادات غذایی نادرست و عدم دریافت کالری مناسب در برنامه های غذایی نیز از جمله عواملی هستند که در کاهش وزن افراد تاثیر بسزایی دارد.
وی گفت: بیماری (Anorexia ترس از چاقی) که امرزوه در میان دختران مشاهده شده و در اثر اختلالات روانی ایجاد می شود نیز، می تواند لاغری افراد را به دنبال آورد.ایشان اظهار کرد: تغذیه نامناسب می تواند عوارضی همچون کاهش اشتها، اختلال در دستگاه گوارش (سوئ هاضمه) داشته باشد.
متخصص تغذیه فدراسیون فوتبال در ادامه افزود: افراد لاغر برای این که وزن آنها افزایش یابد، باید از مواد غذایی پرکالری مانند لبنیات پرچرب ، نانهای حجیم ، کره و مارگارین ، میوه های تازه به خصوص انبه ، موز، خربزه ، انگور و سبزیجات ، ذرت ، نخود سبز، انواع گوشتهای با چربی متوسط ، انواع ماکارانی و انواع مغزها مانند گردو، پسته ، بادام هندی و فندق استفاده کنند.
همچنین شیرینی ها و نوشیدنی های پرکالری و انرژی زا را این افراد باید به رژیم غذایی خود اضافه کنند.
این مشاور تغذیه و رژیم درمانی در پاسخ به پرسش این که چه نوع مواد غذایی باعث کاهش وزن و چه موادی موجب افزایش وزن در افراد می شود، گفت: غذاهای حجیم ، کم کالری و پرفیبر مانند کدو و کرفس باعث کاهش وزن و غذاهای پرکالری و انرژی زا افزایش وزن افراد را به دنبال دارد.

منبع : پایگاه اطلاع رسانی پزشکی ایران سلامت

مطالب مرتبط

چگونه می‌توانیم بدنی سالم داشته باشیم؟


چگونه می‌توانیم بدنی سالم داشته باشیم؟
چگونه می‌توانیم بدنی سالم و اندامی متناسب داشته باشیم؟
می‌دانید که ۶۰۰ عضله در بدن انسان وجود دارد که این دستگاه می‌‌تواند ۱۲ عضله در صورت و ۲۶ عضله مهم و حیاتی در بدن را با برنامه‌هائی که ارائه شده از آتروفی شدن جلوگیری کرده و یا در صورت آتروفی شدن عضله، آن را به حالت عادی برگرداند. این دستگاه قابلیت تقویت سیستم عصبی را نیز دارا می‌باشد این دستگاه دارای ۸ خروجی بوده که این خروجی‌ها با اتصال به الکترودهای دستگاه می‌توانند نیروئی معادل ۰ تا ۳۰ کیلوگرم را بر هر عضله وارد کنند. همچنین الکترودها به ۲ دسته تقسیم می‌شوند:
- الکترودهای صورت و الکترودهای بدن
- عملکرد الکترودهای صورت به شرح زیر می‌‌باشد:
۱. هشتی کردن ابروها
۲. از بین بردن خط اخم
۳. گونه‌گذاری
۴.از بین بردن خط لبخند
۵. کار بر روی عضله فک بالائی و فک پائینی
۶. قلوه‌ای کردن لب بالائی و پائینی
۷. از بین بردن چین و چروک صورت
۸. از بین بردن گودی و سیاهی دور چشم
۹. کوچک کردن عضله گلو (غبغب)
- عملکرد الکترودهای بدن به شرح زیر می‌باشد:
۱. افزایش حجم
۲. لاغری
۳. درمان
۴. ماساژ بر روی عضلات
- مزیت خرید با سیستم NET WORKING پورتن (خرید رایگان)
در این نوع خرید شما می‌توانید با نتیجه‌گیری از عملکرد هر یک از دستگاه‌های پورتن آن را به دیگران معرفی کرده و کارت تخفیف دریافت نمائید تا هزینه سیستم خریداری شده توسط شما رایگان گردد.
- قابلیت تست:
شما می‌توانید با تست رایگان این دستگاه در منزل و محل کار خود و یا در محل فروش، در مدت ۱۰ دقیقه تغییر را در صورت خود مشاهده کنید و یا با ۲۰ الی ۳۰ دقیقه استفاده بر روی عضلات بدن، تعریق و شادابی بعد از ورزش را احساس نمائید.
- استفاده آسان:
ما با آموزش شما در مورد:
۱. آناتومی بدن
۲. آسیب‌شناسی
۳. شناخت عضلات حیاتی و مهم بدن راه را برای استفاده از دستگاه آسان و راحت نموده‌ایم که علاوه بر آن کارشناسان خانم و آقای ما که دارای آشنائی کامل به آناتومی بدن می‌باشند می‌توانند به صورت رایگان در محل حاضر شده و آموزش‌های لازم را به شما مشتری محترم ارائه دهند. همچنین هر دستگاه دارای یک حلقه CD آموزشی و بروشور ترجمه شده به فارسی می‌باشد که توضیحات کامل راجع به دستگاه و نحوه استفاده از آن را به شما آموزش می‌دهد.

مربای كامگوات
مواد لازم: آب  3 پیمانه  آب پرتغال   3 پیمانه كامگوات  1 كیلو شكر  1 كیلو طرز تهیه: كامگوات ها را چند بار و هر بار 5 دقیقه می جوشانیم و بعد از 10 دقیقه در آب سرد قرار می دهیم . اینكار را تكرار می كنیم تا جائیكه تلخی كامگوات ...
وبگردی
سقوط «خرمشهر»، هواپیمایی که چندین سال زمین‌گیر شده بود!
سقوط «خرمشهر»، هواپیمایی که چندین سال زمین‌گیر شده بود! - رویدادی که در بطن آن، هواپیمای ATR شرکت آسمان قرار داشت که با کد EP-ATS رجیستر شده و مسئولان شرکت هواپیمایی آسمان بر آن نام «خرمشهر» را گذارده بودند. نامی که هدف از انتخاب آن هرچه بوده، حتما یادآوری سقوط خرمشهر در ابتدای جنگ تحمیلی نبوده است. رویدادی که ساعاتی پیش بار دیگر رخ داد؛ این بار با سقوط هواپیمایی که خرمشهر نام داشت.
بدل ایرانی آنجلینا جولی رونمایی شد !
بدل ایرانی آنجلینا جولی رونمایی شد ! - شب گذشته مراسم اکران فیلم بلوک 9 خروجی 2 به کارگردانی علیرضا امینی و تهیه کنندگی محمدرضا شریفی نیا و نیز فیلم شاخ کرگدن در پردیس سینمایی ملت برگزار گردید.
فیلم | سریع‌القلم: تقابل ما با جهان چقدر هزینه دارد؟
فیلم | سریع‌القلم: تقابل ما با جهان چقدر هزینه دارد؟ - اقتصاد سیاسی - محمودسریع القلم با بیان اینکه تقابل ما با جهان هزینه دارد،گفت:»هیچ انسانی پیدا نمی شود که بگوید با ظلم موافقم هستم،اما حکمرانی در کشور باید سود و زیان کند که با چه هزینه ای می خواهد این موضوع را پیش ببرد.»
اظهارات جنجالی احمدی نژاد در مقابل دادگاه
اظهارات جنجالی احمدی نژاد در مقابل دادگاه - سخنرانی پرحاشیه احمدی نژاد در مقابل دادگاه بقایی
چه کسی به وقت شام را کمدی خطاب کرد؟!!
چه کسی به وقت شام را کمدی خطاب کرد؟!! - امیرقادری منتقد سینما: حاتمی کیا یک فیلم بد و کاریکاتوری ساخته است
تصاویر/ حاشیه و متن اختتامیه جشنواره فیلم فجر
تصاویر/ حاشیه و متن اختتامیه جشنواره فیلم فجر - آیین اختتامیه سی و ششمین جشنواره فیلم فجر در مرکز همایش‌های برج میلاد با حضور اسحاق جهانگیری معاون اول رییس جمهور و سید عباس صالحی وزیر ارشاد برپا شد.