یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
مجله ویستا
معرفی تغذیه یوگا
دانش تغذیه صحیح لازمه زندگی سالم است . عده معدو دی از مردم دارای این دانش می باشند. جهت بهبود كیفیت زندگی، بسیار مهم است كه بدانیم چه بخوریم. غذای نامرغوب سلامتی را تهدید، وزن را اضافه، قوای بدن را كاهش و پول را هدر می دهد .
لازم است كه هنر عاقلانه خرید كردن را نه تنها از لحاظ مالی بلكه از لحاظ تغذیه خوب نیز بیاموزیم. تغذیه یوگا این را آموزش می دهد .
آیا هرگز فكر كرده اید كه در فعالیتهای روزانه چه اندازه وقت و انرژی در رابطه با غذا صرف می كنید؟ آیا منطقی نیست كه تنها مواد غذایی را كه دارای بهترین كیفیت می باشند بلكه دارای بالاترین ارزش غذایی هستند انتخاب كنیم و طوری آنها را بپزیم كه بیشترین فایده ممكن را از آنها ببریم ؟
اصولاُ یوگی بر این عقیده است كه پاسخ در كیفیت غذا یی است كه ما می خوریم نه كمیت آن .
بدنهای ما اغلب به ماشینهای پیچیده تشبیه می شوند، كه به طور پیچید های جهت حداكثر قدرت بهره برداری طراحی شده است. اما مانند یك ماشین صنعتی، بدن شما نیز نخواهد توانست تا حداكثر ظرفیت خودكار كند مگر آنكه به طور صحیح از آن مراقبت گردد. شما نباید حتماُ یك مهندس باشید تا بدانید احمقانه است كه بخواهید از آب آلوده و روغن استفاده شده و بنزین درجه پایین در یك موتور استفاده كنید و از آن انتظار حداكثر عملكرد را نیز داشته باشید. به همین صورت بدن شما نیز به بهترین سوختی كه می توانید فراهم كنید نیاز دارد تا بتوانید بالاترین كیفیت ممكن زندگی را داشته باشید.
در وجود همه ما یك عنصر بنیانی وجود دارد كه باید آگاهانه پرورش یافته و مراقبت گردد. یوگی ها برای توصیف این عنصر بنیانی از واژه سانسكریت پرانا استفاده می كنند. ما این واژه را (( نیروی زند گی )) می نامیم با اینكه توصیف این واژه مشكل می باشد، همه ما زمانی وجود آن را احساس كرده ایم . پرانا یا نیروی زندگی چیزی بیش از میل به زندگی یا بقا است. آن در حقیقت درجه ای از انرژی ، از هوشیاری ، از موجودیت است كه یك انسان توان رسیدن به آن را داراست. همچنین نیروی زندگی را می توان جوهر شخصیت انسانی نامید، آن نوعی نیروی معنوی است.
مقدار زیادی از این نیروی زندگی، كه برای موجودیت شما حیاتی است، از غذایی كه مصرف می كنید به دست می آید. درست مانند ماشین دقیق و پیچید ه ای كه ما به عنوان مثال از آن استفاده كر ده ایم، از بدن شما نیز باید استفاده شود ( تمرین ) و از آن به طور صحیح مو ا ظبت شود.
منبع : موسسه اطلاع رسانی طعام اسرار
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
امیرعبداللهیان حسین امیرعبداللهیان ترکیه دولت سیستان و بلوچستان جنگ انتخابات مجلس شورای اسلامی حجاب دولت سیزدهم افغانستان مجلس
سیل هواشناسی تهران شهرداری تهران بارندگی سازمان هواشناسی باران فضای مجازی یسنا آتش سوزی هلال احمر آموزش و پرورش
هوش مصنوعی خودرو دلار قیمت خودرو قیمت دلار مسکن قیمت طلا تورم بانک مرکزی بازار خودرو حقوق بازنشستگان ارز
مسعود اسکویی تلویزیون صدا و سیما جهان حج مهران غفوریان موسیقی صداوسیما سریال سینمای ایران سازمان صدا و سیما
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل جنگ غزه حماس روسیه آمریکا انگلیس اوکراین نوار غزه ایالات متحده آمریکا یمن
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان رئال مادرید لیگ برتر باشگاه استقلال بازی باشگاه پرسپولیس علی خطیر جواد نکونام بایرن مونیخ
آیفون اینستاگرام دیابت اپل ناسا عکاسی تبلیغات موبایل گوگل
کبد چرب فشار خون گرما