شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا
پیادهروی
تحقیقات نشان میدهند که اگر ما روزانه دوبار و هر بار ۱۵ دقیقه پیادهروی کنیم، میتوانیم مقدار زیادی از چربیهای بدن خود را آب کنیم. پیادهروی تند، مانند آهسته دویدن، بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری در ساعت انرژی میسوزاند. پیادهروی، ماهیچهها را تقویت میکند (بهخصوص عضلات پشت و ران را)، استقامت را افزایش میدهد و بدن شما را تحت کنترل قرار میدهد.
پیادهروی مکرر، از بیماریهای قلبی جلوگیری و فشار خون را کنترل میکند. در ضمن فشار عصبی را تا حدود زیادی کاهش میدهد.
لاغر شوید و از این روش ساده و راحت، لذت ببرید.
همین حالا، کفشهای پیادهروی خود را بپوشید.
پیادهروی مکرر، از بیماریهای قلبی جلوگیری و فشار خون را کنترل میکند. در ضمن فشار عصبی را تا حدود زیادی کاهش میدهد.
لاغر شوید و از این روش ساده و راحت، لذت ببرید.
همین حالا، کفشهای پیادهروی خود را بپوشید.
منبع : مطالب ارسال شده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دولت امیرعبداللهیان حسین امیرعبداللهیان سیستان و بلوچستان مجلس شورای اسلامی شورای نگهبان انتخابات دولت سیزدهم حسن روحانی حجاب مجلس افغانستان
سیل ایران هواشناسی تهران شهرداری تهران سازمان هواشناسی باران آتش سوزی یسنا فضای مجازی هلال احمر قوه قضاییه
خودرو قیمت خودرو قیمت دلار مسکن بانک مرکزی دلار قیمت طلا تورم ارز بازار خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو
صدا و سیما دفاع مقدس مسعود اسکویی مهران غفوریان بی بی سی موسیقی تلویزیون صداوسیما ساواک سریال سینمای ایران تبلیغات
رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین اسرائیل حماس روسیه آمریکا ترکیه اوکراین نوار غزه انگلیس ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان لیگ برتر جواد نکونام باشگاه استقلال علی خطیر رئال مادرید بازی باشگاه پرسپولیس تراکتور
هوش مصنوعی اینستاگرام آیفون دیابت اپل عکاسی ناسا موبایل گوگل تلفن همراه
استرس کبد چرب فشار خون گرما