سه شنبه ۱۰ شهریور ۱۳۹۴ / Tuesday, 1 September, 2015
والیبال

والیبالورزش والیبال درسال۱۸۹۵توسط ویلیام جی سورگان در ماساچوست امریکا به وجود آمد.سپس درایران توسط اقای سید مهدی ورزنده در سال ۱۲۹۹به ایران آمد.
● تکنیک های والیبال:
پنجه،ساعد،سرویس،اسپک،توپ گیری،دفاع
▪ انواع پنجه:
۱) پنجه روبرو
۲) پنجه بلند یا بالای سر
۳) پنجه پشت
▪ انواع ساعد :
۱) ساعد روبرو که زاویه دست با بدن کمتر از ۹۰ درجه می باشد(حدودا ۴۵ درجه).
۲) ساعد بلند یا بالای سر که زاویه بابدن ۹۰ درجه میباشد.
۳) زاویه پشت سر که زاویه بابدن بیش از ۹۰ درجه میباشد.
▪ انواع سرویس:
۱) ساده
۲)چکشی یا تنیسی
۳) پرشی
۴) برگردان
۵) موجی
▪ مختصات بازی والیبال:
۱) ابعادزمین: طول=۱۸ متر عرض=۹متر پهنای کلیه خطوط زمین=۵سانتی متر .
۲)تور: برای اقایان=۴۳/۲ برای خانمها=۲۴/۲
۳)توپ: توپ کروی شکل که محیط ان۶۷ سانت و وزن ان۲۸۰ گرم.
۴) تایم: تعداد انها در هر گیم ۲ تا میباشد و مدت زمان ان ۳۰ ثانیه است.
۵) تعویض: تعداد تعویض ها در هر ست بازی ها ۶ تعویض میباشد.
۶) مناطق زمین و جهت چرخش:زمین والیبال را به شش منطقه تقسیم می کنند وجهت چرخش موافق عقربه های ساعت میباشد.
▪ خطا های والیبال:
۱) خطای ۸ ثانیه: سرویس زننده پس از سوت داور ۸ ثانیه وقت دارد سرویس بزند.
۲)خطای خط: اگر سرویس زننده در موقع سرویس پایش روی خط باشد خطا محسوب میشود.
۳) خطای خط زیر تور: اگر دست وپای بازیکن از خط زیر تور عبور کند خطا محسوب میشود.
۴) خطای تور: برخورد هر قسمت از بدن بازیکن.
۵)خطای دو ضرب: اگر یک بازیکن ۲ بار پی در پی به توپ ضربه بزند.
۶) خطای۴ ضرب: اگر تیمی بیش از ۳ بار به توپ ضربه بزند.
۷) خطای حمل: اگر توپ روی دست بازیکن مکث داشته باشد.
۸)خطای ارنج: به ترتیب قرار نگرفتن بازیکنان در زمین.
▪ اصطلاحات والیبال:
ـ اسپک: ضربه محکمی که از ارتفاع بالای تور به سمت میدان حریف زده میشود.
ـ ساعد: محارتی برای دریافت توپ های کم ارتفاع (پایین تر از کمر).
ـ پنجه: مهارتی برای ارسال توپ هایی با سرعت کم و ارتفاع زیاد.
ـ پاسور: بازیکنی که توپ را برای مهاجمان خودی ارسال میکند.
ـ ارسال کننده: بازی کنی که توپ را در شرایط مختلف به جهات مختلف هدایت میکند.
ـ دریافت کننده: بازیکنی که توپ را دریافت میکند.
ـ سرویس: به جریان افتادن توپ از منطقه مجاز به منظور شروع بازی.
ـ دفاع روی تور: سد کردن توپ مهاجم حریف توسط دستها در بالای تور .
ـ سرویس موجی: سرویسی بدون پیچ که محل فرود امدن ان قابل پیش بینی نیست.
ـ پای پهلو: یکی از شیوه های حرکت بازیکن که بیشتر به منظور دفاع انجام میشود.
ـ انتن: وسیله ای است که روی نوار طرفین تور نصب میشود و فضای مجاز ۹ متر را مشخص میکند.
▪ والیبال، تعامل دست و تور
والیبال یکی از رشته های ورزشی بین المللی است که شهرت جهانی خود را مرهون مسابقات المپیک ۱۹۶۴ است که در شهر توکیو بعمل آمد. والیبال در سال ۱۸۹۵ از کشور آمریکا شروع شد ولی انجمن آماتوری والیبال انگلیس و ایرلند شمالی در سال ۱۹۵۵ تلاش در شناساندن این ورزش به جهانیان کردند. این ورزش در مدارس و باشگاهها پیشرفت شایانی نموده است و همچنانکه مردم سعی در شناساندن آن می کنند به شدت رو به ترقی و تکامل می باشد. والیبال برای تمام گروههای سنی مناسب بوده و قابل اجراء در داخل خانه یا خارج از محیط آن می باشد. از نظر اجتماعی و فیزیکی مزایائی بیش از سایر ورزشهای باستانی دارد. در مورد اجرای بازی باید گفت که احتیاج به فضای کمی داشته و وسایل آن که شامل توپ و تور می باشد گران نیستند در هنگام بازی پرورش فیزیکی خارق العاده ای را برای بازیکنان فراهم نموده و در نوع خود جزء یکی از مهیج ترین بازیها محسوب می شود.
● زمین بازی : ( the court )
▪ طول زمین ۱۸ و عرض آن ۹ متر می باشد و فارغ از هر گونه برجستگی یا فرورفتگی است.
▪ زمین توسط خطوطی به عرض ۵ سانتیمتر علامت گذاری می شود. این اندازه گیری از گوشه زمین است.
▪ خطی به عرض ۵ سانتیمتر میان خطوط کناری در زیر طور کشیده شده استو زمین را به دو قسمت مساوی تقسیم می کند و به اسم خط مرکزی شناخته می شود.
▪ خطوطی به طول ۹ و عرض ۵ متر در ۳ متری خط مرکزی بطور موازی کشیده شده است و به عنوان خط پایان شناخته می شود. منطقه حمله به خط مرکزی محدود است.
▪ در هر قسمت زمین، منطقه سرویس توسط دو خطوط بطول ۱۵ و عرض ۵ سانتیمتر مشخص شده و در بیست سانتیمتری خط پایان و عمود بر آن قرار گرفته است. یکی از این خطوط در امتداد خط کناری و دیگری در ۳ متری سمت چپ خط کناری راست قرار گرفته است.
▪ حداقل درجه حرارت زمین سرپوشیده ۱۰ درجه است.
● تور : ( the net )
▪ طول تور ۵/۹ و عرض آن ۱ متر است. و از سوراخهای مربع شکلی به ضلع ۱۰ سانتیمتر تشکیل شده است. پارچه ای از جنس کتانی به ضخامت ۵ سانتیمتر به لبه بالائی تور دوخته شده است.
▪ ارتفاع تور از مرکز زمین ۴۳/۲ متر است. تعیین ارتفاع تور برای خردسالان و نوجوانان به عهده مجمع ملی گذاشته می شود. هر دو انتهای تور از زمین به یک فاصله هستند و نباید حتی ۲ سانتیمتر بالاتر از اندازه مقرر باشند.
▪ پارچه ای از جنس کتانی که عرض آن ۵ سانتیمتر بوده و سفید رنگ می باشد در کناره های تور و عمود بر لبه های آن کشیده می شود.
● بازی والیبال : ( the game of volleyball )
‌والیبال بازی ساده ای است و قابل اجرا برای تما گروههای سنی در داخل یا خارج خانه می باشد. در بسیاری از مناطق جهان به عنوان یکی از اساسی ترین ورزشهای تفریحی و در مناطق دیگر به عنوان یکی از ورزشهای رقابتی شناخته شده است. این ورزش نه تنها یکی از بازیهای خوب محسوب می شود بلکه ورزش پرورشی جالبی برای ورزشکاران ، شناگران و بازیکنان سایر رشته های ورزشی می باشد و احتیاج به پرش، چابکی، سرعت، عکس العمل و تنظیم حرکات در وقت تعیین شده دارد.
بطور اساسی والیبال به تنیس تشبیه شده است ولی تفاوتی که وجود دارد آن است که در والیبال هیچ یک از بازیکنان انفرادی بازی نمی کنند و توپ را از روی تور رد نمی کنند. هر تیمی می تواند قبل از گذراندن توپ از روی تور و فرستادن آن بسوی تیم دیگر ۳ بار ضربه بزند ولی هیچ یک از بازیکنان نمی توانند دوبار متوالی با توپ تماس یابند ( استثناء در مورد دفاع وجود دارد . ) زمانی بازی شروع می شود که توپ توسط یکی از بازیکنان واقع در قسمت راست قطاع دایره خط پشتی سرو می شود. به طور رسمی هر تیمی دارای شش بازیکن می باشد به طوری که ۳ تن از بازیکنان در خط پشتی و ۳ تن دیگر در خط جلوئی قرار می گیرند. هر تیمی تلاش می کند که توپ را در زمین حریف فرود آورد و اگر موفق به انجام این کار شود حریف را وادار به اشتباه سازد و امتیاز کسب کند. تیمی که ابتدا ۱۵ امتیاز کسب می کند، ست را تصاحب می کند. فقط تیمی که سرو می زند امتیاز کسب می کند. اگر تیمی موفق به فرود آوردن توپ در زمین حریف گردد مسئولیت زدن سرویس را به عهده می گیرد. بازیکن به زدن سرو تا زمانی که توپ در زمین تیم او فرود آید ادامه می دهد. زمانی که توپی از طرف حریف دریافت می شود تمام بازیکنان در جهت حرکت عقربه های ساعت چرخش انجام می دهند و بازیکنی که در سمت پشتی قطاع دایره راست قرار می گیرد مسئول زدن سرو می شود. اگر در هنگام زدن سرو، توپ به تور اصابت کند، سرویس به دست تیم مقابل می افتد. در والیبال نیز مانند سایر رشته های ورزشی حرکت و ضد حرکت وجود دارد. حرکات اساسی والیبال ست و ضربه مخرب و دفاع مراحلی هستند که در والیبال اجرا می شوند.
● توپ : ( the ball )
توپ به شکل کروی و از جنس چرم است و شامل توپی لاستیکی یا ماده ای از این قبیل می شود. قسمت رویی آن یک رنگ است و قسمت تویی نیز باید روشن تر باشد.
▪ محیط دایره : ۶۵ الی ۶۷ سانتیمتر.
▪ وزن : ۲۵۰ الی ۲۸۰ گرم .
● تیمها : ( the teams )
هر تیمی شامل ۶ بازیکن می شود. سه بازیکن در خط جلو و سه بازیکن در خط عقب قرار می گیرند. زمانی که توپ سرو می شود، سه بازیکن خط جلو باید در جلوی بازیکنان خط عقب قرار گیرند. بازیکن از قطاع دایره سمت راست خط عقب با یک دست سرو می زند. زمانی که توپ در زمین وارد می شود، بازیکنان می توانند برای پرتاب توپ به هر نقطه ای نقل مکان کنند حتی اجازه دارند که برای جلوگیری از تماس توپ با زمین به خارج از زمین بروند.
● مسئولین : ( the officials )
▪ هر مسابقه دارای یک داور می باشد که در بالای تور ایستاده و ناظر بر اجرای مسابقه است.
▪ سرداور نیز روبروی داور نشسته و در امر قضاوت به او کمک می کند.
▪ دو نفر نیز در کنار خطوط قرار می گیرند.
▪ مانند سایر رشته های ورزشی مسئول ثبت امتیازات نیز حضور دارد.
دو تیم ۶ نفری با یکدیگر روبرو می شوند. داور در بالای تور قرار گرفته و ناظر بر اجرای مسابقه بوده و سوتی در دست دارد. سر داور نیز مقابل او قرار می گیرد. در اینجا تیمی که سرویس را دریافت می کند منتظر توپ می شود. بازیکنان در وضعیت آماده باش بوده و دستها، انگشتان، بازوها و پاها در حالات مطلوب قرار می گیرند. بازیکنان در مرکز زمین می ایستند و در این محل اکثر تهاجمات اتفاق می افتد به طوری که یکی از آن ها در نزدیک تور ایستاده و بقیه بازیکنان فرم w را تشکیل می دهند.
● حرکت توپ در هوا ( والی ) : ( the volley )
پاس بالای سر یکی از مشخص ترین عملیات والیبال است. هرگز نباید به توپ مشت زد بلکه باید آن را با دو دست پاس کرد. پاس کردن از عقب نیز معرف همین عمل است. به طور کلی در مسابقات پاس کردن، ست زدن و فرستادن توپهای بلند از بالای تور صورت می گیرد. حرکت توپ در هوا در پرتاب آرام توپ از بالای تور اجرا می شود. اگر قبل از تماس با توپ دستها دور شوند توپ به وسط پیشانی برخورد خواهد کرد. همیشه باید به توپ نگاه کرد. ابتدا پاها را حرکت داده، آنها را خم نکرده و بدن را در زیر توپ قرار داد. به منظور حفظ تعادل و توازن یکی از پاها را به آرامی در جلوی پای دیگر قرار داده، زانوها را خم کرده و سپس باید تمام بدن را راست کرد. به عنوان یک قانون کلی شستها را در حالت اشاره به طرف عقب و بینی نگهدارید. بازوها را راحت قرار داده و تا آن جایی که امکان دارد حرکات را بسیار ساده انجام داد. شصت و دو انگشت اول به این عمل قدرت بخشیده و بقیه انگشتان به آن جهت می دهند.
بهترین و معمول ترین مرحله والیبال ( حرکت توپ در هوا ) می باشد. برخی معتقدند که برای شروع تمرینات می توان از بادکنک استفاده کرد. تمرین پرتاب توپ پس از پرش برای گرفتن آن بسیار موثر است و مفید. البته همیشه پس از رسیدن توپ به نقطه اوج این عمل را انجام دهید.
● سرویس : ( the service )
▪ سرویس عملی است که به منظور وارد کردن توپ در بازی به کار می رود.

امیر آقازاده

مطالب مرتبط
«تعبیر وارونه یک رویا» و تحقیر سیستم اطلاعاتی ایران - برای چنین کارهایی باید هنرمندانی آستین بالا بزنند که شاید به رنگ ارغوان ها را ساخته اند! کسانی که این گفتمان را خوب فهم کرده اند؛ به اجزای آن مسلط هستند و دغدغه های آن را درک می کنند! با همه احترام به کارگردانانی که نبردهای اطلاعاتی را در حد بازی دزد و پلیس می دانند، بهتر است آنان همان دزد و پلیس ها را بسازند!
«لیلا» بدبخت‌تر از «ستایش» - «تنهایی لیلا» سریالی است که زن ایرانی را موجودی منفعل به تصویر می‌کشد. از صدر اسلام تا همین امروز زنان فعال در جامعه در کسوت‌های مختلف، عامل پویای جامعه اسلامی - ایرانی بوده‌اند.
دیدار ستارگان فوتبال - دیدار تیم‌های منتخب ستارگان فوتبال جهان و منتخب ستاره‌های پیشین فوتبال ایران بعدازظهر امروز جمعه در ورزشگاه آزادی تهران در حال برگزاری است
مرحوم بیت‌الله عباسپور در مسابقات جهانی / فیلم - قهرمان پرورش اندام ایران شامگاه سه‌شنبه سوم شهریورماه 1394 و پس از ماه‌ها رنج ناشی از بیماری، در بیمارستان آتیه تهران درگذشت. این ویدئو، فیگورهای عباسپور را در مسابقات پروش اندام IFBB 2012 نمایش می‌دهد.
خاطرات تکان دهنده احمدی مقدم از دستورات احمدی نژاد - احمدی نژاد گفت: «بروید رئیس دولت اصلاحات و بقیه را دستگیر کنید و شر همه را کم کنید» ، گفتم: «مرد حسابی! چه می‌گویی؟ می‌روی می‌گویی خس و خاشاک و آت و آشغال، و حالا می‌گویی بگیرید ببرید و تمام»؟
باز کردن قفل پژو ساخت ایران در یک ثانیه / فیلم - ویدئویی که توسط منبعی ناشناس در شبکه‌های اجتماعی منتشر شده، یک مرد را نشان می‌دهد که با استفاده از پیچ‌گشتی و چاقو، درها و صندوق‌عقب محصولات پژو ساخت ایران را به راحتی و در عرض مدت یک ثانیه باز می‌کند. دوباره قفل هم میکند !
آقازاده معاون احمدی نژاد در استخر! / عکس - عکس سلفی کیان علی آبادی فرزند محمد علی آبادی از حلقه اول احمدی نژاد
استفاده از زنان در تبلیغات خودروهای ایرانی / تصاویر - این روزها که در شبکه های اجتماعی و رسانه ها صحبت از عدم خرید خودرو به خصوص خودروی صفر است، برخی تصاویر نیز گوشی به گوشی می شود که تبلیغ خودروی ایران خودرو است.
گفت و گو با سه مادر معتاد به شیشه در حاشیه بزرگراه - مرجان مادر دو تا سه قلو است که با تمام استعدادهای عجیب و غریبش ته یک بن بست دست و پا می زند. نسرین که همین چند وقت پیش برای ترک اعتیاد به کمپ رفت اما نتوانست دوام بیاورد.
اولین عکس منتشر شده از گلاره عباسی و همسرش - گلاره عباسی بتازگی ازدواج کرده است. در مراسم رونمایی از نخستین فیلم نرگس آبیار برای اولین بار گلاره عباسی به همراه همسرش در انظار ظاهر شد.
گزارش تصویری از اکران فیلم نرگس آبیار - مراسم رونمايى از فيلم " اشيا از آنچه در آينه مى بينيد به شما نزديكترند" به كارگردانى نرگس آبيار با حضور عوامل فيلم و جمعى از هنرمندان در موزه سينما برگزار شد.
جنجال پوشش بازیگران زن تئاتر پینوکیا / تصاویر - نمایشی که از 15 مرداد اجرایش درسالن ناظرزاده تماشاخانه ایرانشهر آغاز شده بود، پس از سه روز اجرا توقیف شد. در این نمایش بازیگرانی چون پرستو گلستانی، محمد صادق ملک (ملکی )، محمد نادری، بهروز پناهده، پوریا رحیمی سام، شهره سلطانی به ایفای نقش پرداختند.
گزارشی از ایران که در اسراعیل پخش شد / فیلم - کانال ۱۰ تلویزیون رژیم صهیونیستی که در خاک فلسطین اشغالی پخش می‌شود به تازگی مستندی با عنوان «نگاهی از داخل ایران» را در اختیار مخاطبان خود قرار داده است.
رونمایی از عطر لیلا اوتادی ! / تصاویر - پيشنهادشون براى توليد عطر به نام من براى طرفداران عزيزم رو پذيرفتم، اينكه پيش توليد و توليد عطرها با دو رايحه كاملا متفاوت و ديزاين جذاب يكسال بطول انجاميد،حساسيت من براى هرچه بهتر شدن عطرها و دقت نظر و جلسات متمادى با شركت بود،
فقیهه سلطانی و رویا نونهالی / تصاویر اینستاگرامی - سلفی جالب محسن یگانه با هوادارانش در خیابان، یک سورپرایز بی نظیر برای هواداران محسن که برای غیر هوادارانش چیزی جز ترافیک نداشت.
آقازاده به روایت آقازاده / تصاویر - عارف پوستین دوز ؛ فرزند نعمت ا.. پوستین دوز، مدیر عامل شرکت ملی مس ایران و مدیر عامل سابق گروه خودرو سازی سایپا اخیرا در صفحه شخصی خود عکسهای جالب و متنوعی از خود را منتشر کرده است.
فیلم/ لحظه بلعیدن خدمه توسط موتور هواپیما - هواپیمایی قاتل از کار درآمد و خدمه پرواز را به شکل فجیعی به قتل رساند.
دندانپزشک پیام صادقیان ! / عکس - پیام صادقیان با انتشار این عکس از خانم دکتر دندانپزشک برای درست کردن دندان هایش تشکر کرده است. محسن افشانی هم در کلینیک دندانپزشکی در کنار خانم دکتر و دستیارانش سلفی گرفته است.
بدون هیچ صحبتی فقط تماشا کنید - بدون هیچ صحبتی فقط تماشا کنید
هجوم عکس سلفی با پزرعروس در تهران - شروع برنامه ماه عسل 94 با اجرای علیخانی که به دلیل موضوع دور از انتظاری که به آن برنامه اختصاص داده بود؛ حسابی مخاطبان را دلسرد کرد و در ادامه هم، این دلسردی با حضورمهمانی با شغل پزری عروس! در این برنامه، تکمیل شد.
پربازدیدها
نگاهی به زیان سهام‌داران همزمان با افت شاخص/ ثبت دو رکورد منفی بورس در یک هفته - کارشناسان بازار سرمایه می گویند سرمایه گذاران بازار سهام در 20 ماه گذشته حدود دو سوم از دارایی خود را از دست داده اند.
ملازهی: ایران باید نقش میانجی را بین هند و پاکستان ایفا نماید/ ریشه داعش و طالبان و ... پاکستان است - ملازهی: ایران باید نقش میانجی را بین هند و پاکستان ایفا نماید/ ریشه داعش و طالبان و ... پاکستان است پیرمحمد ملازهی در گفتگو با خبرآنلاین از آخرین وضعیت مناقشه های هند و پاکستان بر سر کشمیر می گوید. وزیر دفاع پاکستان: به تجاوزگری‌های هند پاسخ می‌دهیم بیش از ۲۰۰ شبه نظامی در حمله ارتش پاکستان به وزیرستان کشته شدند تنش ها بین هند و پاکستان بالا گرفت/ درگیری در مرز کشمیر
انتقال دخیا به منچستریونایتد در هاله ای از ابهام - انتقال داوید دخیا، دروازه بان منچستریونایتد به رئال مادرید، با مشکل غیرمنتظره ای مواجه شد. ‏
روایت خالق «کتاب آه» از پیامبر خاتم(ص)/ «چه مبارک‌ پسری بود..» - یاسین حجازی با اعلام زیر چاپ رفتن کتاب تازه‌ای با عنوان «قاف» گفت: در طی تالیف این کتاب با خودش عهد کرده که در متنش تنها پیامبر را به عنوان محور دنبال و روایت کند.
دیپلمات هسته ای/ نکاتی کمتر شنیده شده از زندگی سیاسی علی اکبر صالحی - دیپلماسی - علی اکبر صالحی از معدود مدیران و مقاماتی است که در سه دولت خاتمی، احمدی نژاد و روحانی در سطوح بالای نظام مسئولیت داشته است.
پایین ترین نرخ تورم در کدام سال ها اتفاق افتاد/ دولت یازدهم سومین رکورددار تورم تک رقمی می شود؟ - پایین ترین نرخ تورم در کدام سال ها اتفاق افتاد/ دولت یازدهم سومین رکورددار تورم تک رقمی می شود؟ ایران یکی از دیرپاترین تورم های جهان را دارد و از این منظر تورم ایران صدر نشین نرخ تورم در ایران بوده است .
هر آنچه در برنامه نود دیشب گذشت - برنامه نود این هفته از ساعت 22:31 دوشنبه شب از شبکه سوم سیما روی آنتن رفت و ساعت 1:52 بامداد سه شنبه به پایان رسید.
عاقبت رد برجام در مجلس چیست؟ / نمایندگان پاسخ می دهند - عاقبت رد برجام در مجلس چیست؟ / نمایندگان پاسخ می دهند کمیسیون ویژه بررسی برنامه جامع اقدام مشترک موسوم به برجام، با وجود تعطیلی تابستانی پارلمان، روزهای پرکاری را می گذراند اما سوال اینجاست که اگر مجلس به این توافق رای ندهد چه اتفاقی خواهد افتاد؟ واکنش سخنگوی کمیسیون برجام به سخنان روحانی: آیا برجام کاغذپاره است باهنر: ارائه لایحه برجام به مجلس منافع ملی را تامین نمی‌کند جلیلی باید درباره علل صدور قطعنامه‌ها علیه ایران در کمیسیون برجام توضیح دهد
شایعات ناامیدکننده جدید در مورد آیفون 6 اس - اطلاعاتی که تا پیش از این در مورد آیفون 6 اس در سطح نت منتشر شده است، برای بسیاری از کاربران این هوشمند امیدوار کننده بوده، از جمله به کار گیری پردازشگر A9 به همراه 2 گیگابایت حافظه رم و بهبود وضوح دوربین عکاسی تا 12 مگاپیکسل. اما اطلاعاتی که اخیرا منتشر شده را باید در زمره شایعات نه چندان خوشایند در باره آیفون 6 اس که قرار است در نهم سپتامبر رونمایی شود.
تلاش اصول گرایان برای رسیدن به کرسی‌های سبز پارلمان از مسیر « وحدت» + جدول - اصول گرایان برای کسب کرسی‌های سبز مجلس به دنبال رسیدن به وحدت حداکثری هستند.