جمعه, ۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 26 April, 2024
مجله ویستا
آیا میدانید موسیقی بر درد سالمندان دواست؟
موسیقی موجب بالا رفتن اعتماد به نفس سالمندان میشود و وابستگی عاطفی آنها را زیاد كرده و از وابستگی آنها به دیگران میكاهد.
جالب است بدانید اگر شما خود نوازندهساز باشید، اثر مفید آن چندین برابر خواهد شد. چون نواختن یك ساز نیاز به حركت انگشتان و استفاده از ذهن برای هماهنگی نتها دارد، بنابراین شما عضلات و مفاصلتان و در كنار آن ذهنتان را به حركت و فعالیت وا میدارید و به جنگ بسیاری از عوارض پیری مانند فراموشی و درد مفاصل و عضلات خواهید رفت.
در ایام پیری كه چشم خوب نمیبیند،مطالعه مشكل میشود و بسیاری از سرگرمیها برای سالمندان جایگاه خود را از دست میدهد،استفاده از موسیقی یك سرگرمی خوب خواهد بود. شما میتوانید همراه نرمشهای سبك روزانه، موسیقی گوش دهید. معمولا ورزش برای سالمندان همراه با درد مفاصل و عضلات است، اما موسیقی میتواند از احساس درد توام با این ورزشها بكاهد و درد را از ذهن دوركند. به علاوه شاید شما تنبلی میكنید و حال و حوصله ورزش ندارید، موسیقی همراه ورزش محرك خوبی برای شروع تمرینات خواهد بود.
با موسیقی میتوانید دست بزنید و یا همراه موسیقی ریتمیك پای بكوبید، همه این حركتها از ورم و درد مفاصل میكاهد و باعث كشش عضلات بدن میشود و به تنظیم جریان خون و تقویت عضلات و توان بدنی كمك میكند.
گوش دادن به موسیقی شاید به اندازه نواختن موسیقی برای سالمندان مفید نباشد و اثرات درمانی و شفابخش آن كمتر باشد، ولی به عنوان یك تفریح سالم و نشاطآور میتواند از مشكلات روحی روانی مانند احساس طرد شدن از خانواده، اضطراب و اندوه سالمندان بكاهد. نتایج این تحقیقات نشان میدهد موسیقی درمانی برای سالمندان بیشترین اثر را در بیقراری،گیجی، تنش و آلزایمر دارد.
در ضمن گوش دادن به موسیقی خرجی ندارد، فقط كافی است پیچ رادیو را باز كنید و یا یك نوار یا CD در ضبط بگذارید. به آن گوش دهید تا به آرامش برسید و با موسیقی حركت كنید تا جسم و ذهن سالمتر و پرنشاطتری داشته باشید.
سالمندی همراه با افسردگی و احساس یكنواختی است. در این میان نتهایی كه فضا را پر میكنند و میتوانند یك محیط شلوغ و سرشار از نشاط را برای سالمندان به وجود آورند، بسیار شفابخش خواهند بود. اگر حتی علاقهای هم به موسیقی ندارید، آن را به عنوان یكی از قرصهایی كه هر روز میخورید، قرار دهید و در روز یكبار هم شده به آن گوش دهید. بدون شك شفابخشترین داروی شما خواهد شد.
اگر شما به موسیقی و آموختن آن علاقهمندید ولی فكر میكنید از شما گذشته است حتما به فرهنگسرای سالمند سری بزنید. در این فرهنگسرا آموزشهای مختلفی شامل نتشناسی، فنبیان، تكنیك آواز گروهی و نحوه صحیح نفسگیری و روش كاربرد آن در موسیقی به سالمندان، ارائه میشود.
منبع : روزنامه سلامت
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
غزه آمریکا طالبان توماج صالحی حجاب رئیسی رهبر انقلاب سریلانکا کارگران پاکستان مجلس شورای اسلامی دولت
آتش سوزی کنکور سیل هواشناسی تهران سازمان سنجش شهرداری تهران پلیس سلامت فراجا قتل وزارت بهداشت
خودرو دلار ارز قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا بازار خودرو ایران خودرو بانک مرکزی قیمت سکه مسکن سایپا
ترانه علیدوستی تلویزیون فیلم سینمای ایران کتاب مهران مدیری تئاتر شعر سینما
کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین روسیه حماس اوکراین طوفان الاقصی جنگ اوکراین اتحادیه اروپا ترکیه انگلیس
فوتبال پرسپولیس استقلال بارسلونا بازی ژاوی باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال فوتسال تراکتور لیگ برتر انگلیس تیم ملی فوتسال ایران
تیک تاک همراه اول بنیاد ملی نخبگان تسلا فیلترینگ ناسا تبلیغات ایلان ماسک اپل
مالاریا سلامت روان کاهش وزن استرس داروخانه پیری دوش گرفتن