یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
آیا میدانید موسیقی بر درد سالمندان دواست؟
موسیقی موجب بالا رفتن اعتماد به نفس سالمندان میشود و وابستگی عاطفی آنها را زیاد كرده و از وابستگی آنها به دیگران میكاهد.
جالب است بدانید اگر شما خود نوازندهساز باشید، اثر مفید آن چندین برابر خواهد شد. چون نواختن یك ساز نیاز به حركت انگشتان و استفاده از ذهن برای هماهنگی نتها دارد، بنابراین شما عضلات و مفاصلتان و در كنار آن ذهنتان را به حركت و فعالیت وا میدارید و به جنگ بسیاری از عوارض پیری مانند فراموشی و درد مفاصل و عضلات خواهید رفت.
در ایام پیری كه چشم خوب نمیبیند،مطالعه مشكل میشود و بسیاری از سرگرمیها برای سالمندان جایگاه خود را از دست میدهد،استفاده از موسیقی یك سرگرمی خوب خواهد بود. شما میتوانید همراه نرمشهای سبك روزانه، موسیقی گوش دهید. معمولا ورزش برای سالمندان همراه با درد مفاصل و عضلات است، اما موسیقی میتواند از احساس درد توام با این ورزشها بكاهد و درد را از ذهن دوركند. به علاوه شاید شما تنبلی میكنید و حال و حوصله ورزش ندارید، موسیقی همراه ورزش محرك خوبی برای شروع تمرینات خواهد بود.
با موسیقی میتوانید دست بزنید و یا همراه موسیقی ریتمیك پای بكوبید، همه این حركتها از ورم و درد مفاصل میكاهد و باعث كشش عضلات بدن میشود و به تنظیم جریان خون و تقویت عضلات و توان بدنی كمك میكند.
گوش دادن به موسیقی شاید به اندازه نواختن موسیقی برای سالمندان مفید نباشد و اثرات درمانی و شفابخش آن كمتر باشد، ولی به عنوان یك تفریح سالم و نشاطآور میتواند از مشكلات روحی روانی مانند احساس طرد شدن از خانواده، اضطراب و اندوه سالمندان بكاهد. نتایج این تحقیقات نشان میدهد موسیقی درمانی برای سالمندان بیشترین اثر را در بیقراری،گیجی، تنش و آلزایمر دارد.
در ضمن گوش دادن به موسیقی خرجی ندارد، فقط كافی است پیچ رادیو را باز كنید و یا یك نوار یا CD در ضبط بگذارید. به آن گوش دهید تا به آرامش برسید و با موسیقی حركت كنید تا جسم و ذهن سالمتر و پرنشاطتری داشته باشید.
سالمندی همراه با افسردگی و احساس یكنواختی است. در این میان نتهایی كه فضا را پر میكنند و میتوانند یك محیط شلوغ و سرشار از نشاط را برای سالمندان به وجود آورند، بسیار شفابخش خواهند بود. اگر حتی علاقهای هم به موسیقی ندارید، آن را به عنوان یكی از قرصهایی كه هر روز میخورید، قرار دهید و در روز یكبار هم شده به آن گوش دهید. بدون شك شفابخشترین داروی شما خواهد شد.
اگر شما به موسیقی و آموختن آن علاقهمندید ولی فكر میكنید از شما گذشته است حتما به فرهنگسرای سالمند سری بزنید. در این فرهنگسرا آموزشهای مختلفی شامل نتشناسی، فنبیان، تكنیك آواز گروهی و نحوه صحیح نفسگیری و روش كاربرد آن در موسیقی به سالمندان، ارائه میشود.
منبع : روزنامه سلامت
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
مجلس مجلس شورای اسلامی ایران حجاب شورای نگهبان دولت سیزدهم دولت جمهوری اسلامی ایران جنگ رئیسی گشت ارشاد رئیس جمهور
هواشناسی تهران تصادف پلیس شهرداری تهران دستگیری سیل قتل وزارت بهداشت کنکور سلامت سازمان هواشناسی
قیمت دلار مالیات قیمت خودرو خودرو بانک مرکزی دلار بازار خودرو قیمت طلا سایپا مسکن ارز ایران خودرو
زنان وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی محمدرضا گلزار سریال سینمای ایران تلویزیون سینما سریال پایتخت موسیقی فیلم ترانه علیدوستی قرآن کریم
کنکور ۱۴۰۳ خورشید
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه چین اوکراین حماس عربستان ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال فوتسال بازی سپاهان جام حذفی آلومینیوم اراک تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس بارسلونا
تبلیغات اپل ایرانسل فناوری سامسونگ ناسا آیفون بنیاد ملی نخبگان ربات
سرطان خواب بارداری دندانپزشکی مالاریا