یکشنبه ۱۸ آذر ۱۳۹۷ / Sunday, 9 December, 2018

تاثیر ویتامین های C و E در جلوگیری از سکته مغزی


تاثیر ویتامین های C و E در جلوگیری از سکته مغزی
احتمال سکته مغزی در کسانی که ویتامین ث کافی مصرف می کنند کمتر است.
این ویتامین برای سیگاری ها هم ممکن است مفید باشد. براساس تحقیقی که توسط هلندی ها انجام شده احتمال ابتلای به سکته مغزی در کسانی که ویتامین ث کمتری مصرف می کنند سی درصد بیشتر از کسانی است که ویتامین ث بیشتر مصرف می کنند.
بیشترین مقدار مصرف روزانه ویتامین ث ۱۳۳ میلی گرم و کمترین میزان ۹۷ میلی گرم بود.
میزان مصرف روزانه توصیه شده ۶۰ میلی گرم در روز است.
احتمال سکته مغزی سیگاری هایی که ویتامین ث بیشتری مصرف می کنند ۷۰ درصد کمتر از سیگاری هایی است که ویتامین ث کمتر مصرف می کنند.
به عقیده محققان آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین ث احتمالا سلولها را از فشار اکسیدی ، که نقشی در سکته مغزی دارند ، حفظ می کنند.
خانم دکتر مونیک برتلر از مرکز پزشکی اراسموس در روتردام که این تحقیق را را انجام داده می گوید این تحقیق تایید می کند تغذیه سالم برای انسان مفید است یعنی مصرف غذاهایی که از نظر آنتی اکسیدان ها و سبزیجات غنی باشد و این موضوعی است که در طی سالهای اخیر ثابت شده است.
مصرف ویتامین ای (E) نیز در جلوگیری از ابتلا به سکته مغزی در سیگاری ها تاثیر داشت اما در غیرسیگاری ها اثری نداشت.
خانم دکتر برتلر گفت این دلیلی برای ادامه کشیدن سیگار نیست زیرا دلایل پزشکی کافی برای زیانهای بیش از حد سیگار وجود دارد.
وی گفت مصرف مکمل های دارویی حاوی ویتامین های ای و ث و سایر آنتی اکسیدان ها چنین تاثیری ندارد البته نه این که بی تاثیر باشند اما مصرف سبزیجات و میوه های دارای آنتی اکسیدان های فوق موثرتر و مفیدتر است.
مطالعات نشان می دهد مصرف زیاد ویتامین ث از راه ادرار دفع می شود.

منبع : سایت کامتونت

مطالب مرتبط

گریپ فروت معجزه زمستانی

گریپ فروت معجزه زمستانی
گریپ فروت میوه‌ای است كه تقریباً ۴ هزار سال پیش در مالزی كاشته شد ولی تا قرن ۱۶ ناشناخته بود تا اینكه توسط اسپانیایی ها به همه جای دنیا برده شد. گریپ فروت سرشار از ویتامین ث و پتاسیم است و منبع غنی از اسید فولیك، آهن، كلسیم و سایر مواد معدنی به شمار می رود. ضمن اینكه پوست آن نیز دارای مقدار زیادی پكتین است كه در كاهش كلسترول بد LDL)) موثر است. در ۱۰۰گرم گریپ فروت به ترتیب ۳۲۵ گرم پتاسیم، ۲۵ میلی گرم فولات، ۱ میلی گرم آهن، ۱۱/۵ میلی گرم كلسیم و تنها ۱۳ گرم چربی یافت می‌شود. گریپ فروت خواص دارویی فوق‌العاده‌ای نیز دارد كه در اینجا به برخی از آنها اشاره می‌كنیم. مهمترین كاربرد گریپ فروت در درمان بیماری‌های قلبی است. به دلیل غنی بودن از بیوفلاونوئید نقش مهمی در جلوگیری از بیماری های قلبی ایفا می‌كند. خوردن روزانه ۲ عدد گریپ فروت كلسترول خون را به طور متوسط ۱۰ درصد پایین آورده و احتمال بروز بیماری قلبی را تا حد بسیار زیادی كاهش می‌دهد. گریپ فروت تقویت كننده اشتها بوده، خون را تصفیه می‌كند، تمیزكننده بدن از سموم است، اختلالات مفصلی را بهبود می بخشد و مالیدن عصاره آن بر روی ریشه مو از ریزش مو جلوگیری می‌كند. گریپ فروت همچنین به دلیل میزان كالری پایین خاصیت فوق العاده ای در كاهش وزن دارد، ولی باید به خاطر داشت چون این میوه اسیدی است و ترشح اسید معده را بیشتر می‌كند حتماً باید قبل از غذا مصرف شود. این میوه زمستانی علاوه بر اینكه برای مثانه و كیسه صفراوی مفید است و مانع از بروز سنگ صفراوی می‌شود برای ایجاد یك خواب آرام و كافی در مبتلایان به اختلالات خواب نیز موثر خواهد بود. گریپ فروت همچنین برای مبتلایان به سرماخوردگی كه این روزها تعدادشان كم نیست، بهترین داروی خوراكی به شمار می‌رود. تب بر بوده و با دفع سموم از بدن بهبودی را سرعت می‌بخشد.

وبگردی
حاشیه تازه برای سید احمد خمینی / تصویر
حاشیه تازه برای سید احمد خمینی / تصویر - سید احمد خمینی، نتیجه امام خمینی که چند هفته پیش با ازدواجش خبرساز شده بود، بار دیگر با انتشار عکسی از او و همسرش در حین سوارکاری حساسیت نسبت به خود را برانگیخته است و باعث تحریک مخاطبان و کاربران در فضای مجازی شده است.
رفتار عجیب دو نفر از همراهان رئیس جمهور در زمان سخنرانی!
رفتار عجیب دو نفر از همراهان رئیس جمهور در زمان سخنرانی! - دو نفر از کسانی که همراه رئیس جمهور در سمنان حضور داشتند در هنگام سخنرانی روحانی رفتار غیر معمولی از خود نشان میدادند.
اظهارات جنجالی دو بازیگر زن درمورد فساد شدید در سینما
اظهارات جنجالی دو بازیگر زن درمورد فساد شدید در سینما - ظهارات جنجالی لیلا بوشهری و شقایق دلشاد درباره فساد در سینما: چرا دایرکت میدم فالو نمیکنید؟ ساعت یک شب چرا باید زوایای صورت منو ببینن؟
بخشی دیده نشده از رفتار سخیف مجری تلویزیون با فراستی!
بخشی دیده نشده از رفتار سخیف مجری تلویزیون با فراستی! - بخشی دیگر از برنامه «من و شما» با حضور مسعود فراستی و برخورد توهین آمیز مجری رسانه ملی را می بینید که در رسانه ها باز نشر نشد.
خلاصه داستان و بازیگران سریال بانوی عمارت +تصاویر
خلاصه داستان و بازیگران سریال بانوی عمارت +تصاویر - مریم مومن متولد دهه 70 می باشد و حضورش در بانوی عمارت اولین تجربه بازیگری است و به واسطه این سریال وارد دنیای بازیگری شده است . او در کلاس های تئاتر فعالیت داشته است .
شهردار سابق سلامت و مشغول زندگی جدید است !
شهردار سابق سلامت و مشغول زندگی جدید است ! - پس از اولین گفت وگوی رسمی میترا استاد (نجفی) و تایید ازدواجش با محمدعلی نجفی، حالا شهردار سابق، در نخستین واکنش به جنجال ها، عکس تازه ای از خود و میترا استاد در اینستاگرامش منتشر کرده است.
تصاویری از لحظه ربوده شدن مرزبانان ایرانی در مرز میرجاوه
تصاویری از لحظه ربوده شدن مرزبانان ایرانی در مرز میرجاوه - گروه تروریستی جیش العدل نخستین تصاویر از حمله به پاسگاه مرزی در میرجاوه ۱۴ مهر امسال را منتشر کرد؛
روایتی دردآور از تن‌فروشی زنان در خیابان‌های تهران
روایتی دردآور از تن‌فروشی زنان در خیابان‌های تهران - سه نفر کنار هم حوالی میدان مادر ایستاده‌اند. زنی قد بلند که موهایش زمینه نسکافه‌ای دارد به هر ماشینی که بلندتر بوق می‌زند نزدیک می‌شود و قیمت را آرام و به سرعت بیان می‌کند. او می‌گوید: «... صد هزار تومان، تو ماشین ۷۰ هزار تومان، گروپ ۳۰۰ هزار تومان و جا هم داریم»، جملات کوتاه و بی‌تفاوت بیان می‌شود. جلوتر دختر کم سن و سالی که شاید ۱۶ سال هم نداشته باشد، ایستاده و از سرما نوک بینی‌اش قرمز شده است، با…
چالش جدید با نام «نوه آیت‌ا... یزدی»!
چالش جدید با نام «نوه آیت‌ا... یزدی»! - روز پنجشنبه تصویری در فضای مجازی منتشر شد که قابل تامل بود. زهرا تخشید نوه آیت‌ا... یزدی است که با انتشار تصویری که از دانشگاهش در نیویورک منتشر کرده بود، نوشت: «عکسی که دیروز عصر از دانشگاهم گرفتم با چراغ‌های همیشه روشنش».