چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
مجله ویستا
افزایش مصرف آب
گروهی از مردم باور دارند با مصرف چای، آب میوه و نوشیدنی های دیگر به میزان کافی آب به بدن شان خواهد رسید اما این نوشیدنی ها، مایع مورد نیاز بدن را کاملاً برآورده نمی کند.
اگر شما به اندازه، مناسب و سالم بخورید و بطور منظم ورزش کنید اما به اندازه کافی آب نخورید نمی توانید چربی های اضافی بدن خود را بسوزانید. چون وقتی بدن نیاز به آب پیدا می کند، فرآیند سوزاندن چربی ها آرامتر صورت می گیرد مگر آن که در وعده غذایی تان آب مصرف کنید.
متخصصان توصیه می کنند افراد روزانه ۲۲۵ میلی گرم یعنی معادل شش تا هشت لیوان آب بنوشند.
غذا می تواند بخشی از آب مورد نیاز بدن را فراهم کند. بویژه مصرف میوه ها و سبزیجات بهتر می توانند این آب را تأمین کنند.
صبا نویدی
منبع : روزنامه ایران
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران احمد وحیدی مجلس مجلس شورای اسلامی چین دولت سیزدهم خلیج فارس دولت لایحه بودجه 1403 شورای نگهبان حجاب مجلس یازدهم
روز معلم تهران آموزش و پرورش هواشناسی قوه قضاییه شهرداری تهران فضای مجازی سلامت پلیس دستگیری شورای شهر تهران شورای شهر
بانک مرکزی خودرو بابک زنجانی قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا ایران خودرو سایپا دلار مالیات بازار خودرو تورم
تلویزیون سریال سعید آقاخانی سینمای ایران سینما نون خ موسیقی تئاتر دفاع مقدس فیلم کتاب رسانه ملی
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس روسیه نوار غزه ترکیه افغانستان بنیامین نتانیاهو
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید سپاهان تراکتور بایرن مونیخ باشگاه استقلال لیگ برتر فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی
هوش مصنوعی تبلیغات ناسا تسلا اینستاگرام اپل فناوری همراه اول آیفون گوگل
داروخانه خواب دیابت مسمومیت کاهش وزن چاقی سلامت روان بارداری آلزایمر