چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
مجله ویستا
رمز داشتن پوست شفاف
وضعیت پوست، انعکاسی از کیفیت سلامت شماست. برای داشتن پوستی سالم و زیبا، باید عادتهای سالم زندگی را توسعه داد.
بعضی از این عادتها عبارتند از:
۱) نوشیدن آب کافی: مقدار پیشنهادی برای مصرف روزانه آب ۸ تا ۱۰ لیوان است.
۲) تمیز کردن و مرطوب نگه داشتن پوست: دوبار در روز ، پوست صورت را شستشو دهید؛ یکبار صبح هنگام و یکبار در شب قبل از رفتن به رختخواب. بعد از شستن پوست ، از مواد مرطوب کننده و شیرپاک کن استفاده کنید. شیر پاک کن یا سایر مواد پاک ساز صورت، باعث زدودن باقی مانده چربی، کثیفی و آرایش از سطح پوست میشود. مرطوب کردن ، حتی برای پوستهای چرب نیز لازم است. بنابر این از مرطوب کنندههای مناسب نوع پوست خود(چرب، معمولی،خشک)استفاده کنید.
۳) اجتناب از نور خورشید: در طول زمان، قرار گرفتن در مقابل نورخورشید باعث ایجاد انواع آسیبهای پوستی ناشی از اشعه فرابنفش خورشید مثل چین و چروک، تغییر رنگ، کک مک، ایجاد زایدههای پوستی مثل خال یا سایر زواید سرطانی و... میشود.
در حقیقت اغلب سرطانهای پوستی ناشی از قرار گرفتن پوست در مقابل نور خورشید است. همیشه از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب (۱۵ به بالا) استفاده کنید.
۴)مراجعه به پزشک:پوست صورت به طور کامل و بی نقص باقی نخواهد ماند.
ممکن است خشک یا چرب باشد یا مستعد جوش و آکنه یا سایر موارد. برای درمان این اختلالات بهتر است با متخصص پوست مشورت شود.
۵) پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم: داشتن رژیم غذایی سالم، خالی از غذاهای سرخ کرده و چرب، رمز داشتن پوست سالم است.
۶) معاینه پوست: در طول زندگی باید توجه کامل به تمام نقاط بدن از جمله پوست صورت داشت. داشتن آشنایی کامل با کیفیت پوست و تشخیص به موقع هر نوع تغییر غیرطبیعی پوست، میتواند به درمان سریع و پیشگیری از سرطان و حفظ زیبایی کمک قابل توجهی کند.
منبع : روزنامه اطلاعات
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس احمد وحیدی مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم قوه قضائیه خلیج فارس دولت لایحه بودجه 1403 شورای نگهبان حجاب مجلس یازدهم
روز معلم تهران آموزش و پرورش قوه قضاییه شهرداری تهران سازمان هواشناسی فضای مجازی سلامت پلیس دستگیری شورای شهر تهران شورای شهر
بانک مرکزی خودرو حقوق بازنشستگان قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا ایران خودرو سایپا دلار مالیات چین بازار خودرو
تلویزیون سریال سعید آقاخانی سینمای ایران سینما نون خ موسیقی تئاتر دفاع مقدس فیلم کتاب رسانه ملی
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان ترکیه افغانستان
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید سپاهان تراکتور بایرن مونیخ باشگاه استقلال لیگ برتر فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی
هوش مصنوعی تبلیغات ناسا تسلا اپل اینستاگرام فناوری همراه اول آیفون گوگل
داروخانه خواب دیابت مسمومیت کاهش وزن چاقی سلامت روان بارداری آلزایمر