دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
مجله ویستا
یوگا درمانی
یوگا یك نظام خودیاری فردی برای حفظ تندرستی و پیشرفت روحی-معنوی است.
تاریخچه شکل گیری این روش چیست؟
یوگا را روش كنترل امواج فكر یا ذهن شرح میدهند. یوگا یك روش رویكرد نظاممند دستیابی به وحدت با هستی است و یك مكتب مراقبه فكر است كه انسان را تشویق میكند و یاری میدهد به عالیترین امكانات بالقوه خود دست یابد و آنها را بالفعل كند.
این روش چگونه عمل می کند؟
استادان برجسته یوگا در طول قرنها ظرایف و حالات بدنی انسان را مطالعه كرده و سپس حالات و حركاتی كه به آسانی میتوان آنها را تعلیم داد و اجرا و تكرار كرد عرضه كردهاند. این حالات و حركات را که هندوان آسانا مینامند آثاری قابل پیشبینی روی كاركردهای بدن انسان میگذارند و از پیدایش دردها و بیماریها پیشگیری میكنند و یا آنها را درمان میكنند
روش اجراچگونه است؟
پهنه قلمروی آساناهای یوگا وسیع است و حالات و حركات آن گوناگونند. هر آسانای یوگا سه بخش اصلی دارد: یك حركت بدنی، یك فرآیند كنترل فكر، و یك فرآیند كنترل تنفس. فرآیند گردش خون بدن انسانی را میتوان با تمرینهای یوگا تقویت كرد و سرعت جریان آن را كم یا زیاد كرد. همچنین این تمرینها، غده هیپوفیز زیر مغز را كه مركز كنترل نظام ترشحات درونی یا هورمونهای درونریز است تحریك میكند. صاحبنظران یوگا تأكید میكنند كه تنفس اساس كل زندگی انسان است. نه تنها به این دلیل كه اكسیژن به بدن میرساند، بلكه همچنین به این خاطر كه شبكه عصبی خودكار را تنظیم و تقویت میكند و به آن انرژی حیاتی میدهد. اما آنچه از آثار یوگا بر ذهن و تن آدمی خیلی جالب است تغییر امواج مغزی است.
این روش چه کاربردی دارد؟
این روش برای پیشگیری و درمان اسكیزوفرنی، بیقراری عصبی-رفتاری و كم توجهی كودكان و نوجوانان، نگرانی و وسواس و افسردگی، دردهای پشت، سوءهاضمه، حساسیت مزمن، فشار زیاد خون، تنگی نفس، سردردهای میگرن، ضعف و خستگی عمومی، بیحسی و سردی در دستها و پاها، انواع روماتیسم، مشكلات مفصلی، كمبودهای هورمونی و چندی دیگر مفید است.
چه انتقاداتی به این روش وارد است؟
باید توجه شود كه اجرای منظم و طولانی مدت یوگا میتواند تغییرات جسمی و روانی در بدن تولید كند و كوششهای خودسرانه فردی ممكن است به جای كمكرسانی به آسیبرسانی انجامد. اگر بخواهیم درمان قطعی برای برخی دردها و اختلالهای عصبی-روانی و بیماریها را از یوگا بطلبیم باید آماده باشیم كه استادی وارسته پیدا كنیم و تحت هدایت او به تمرینهای طولانی مدت پردازیم.
تاریخچه شکل گیری این روش چیست؟
یوگا را روش كنترل امواج فكر یا ذهن شرح میدهند. یوگا یك روش رویكرد نظاممند دستیابی به وحدت با هستی است و یك مكتب مراقبه فكر است كه انسان را تشویق میكند و یاری میدهد به عالیترین امكانات بالقوه خود دست یابد و آنها را بالفعل كند.
این روش چگونه عمل می کند؟
استادان برجسته یوگا در طول قرنها ظرایف و حالات بدنی انسان را مطالعه كرده و سپس حالات و حركاتی كه به آسانی میتوان آنها را تعلیم داد و اجرا و تكرار كرد عرضه كردهاند. این حالات و حركات را که هندوان آسانا مینامند آثاری قابل پیشبینی روی كاركردهای بدن انسان میگذارند و از پیدایش دردها و بیماریها پیشگیری میكنند و یا آنها را درمان میكنند
روش اجراچگونه است؟
پهنه قلمروی آساناهای یوگا وسیع است و حالات و حركات آن گوناگونند. هر آسانای یوگا سه بخش اصلی دارد: یك حركت بدنی، یك فرآیند كنترل فكر، و یك فرآیند كنترل تنفس. فرآیند گردش خون بدن انسانی را میتوان با تمرینهای یوگا تقویت كرد و سرعت جریان آن را كم یا زیاد كرد. همچنین این تمرینها، غده هیپوفیز زیر مغز را كه مركز كنترل نظام ترشحات درونی یا هورمونهای درونریز است تحریك میكند. صاحبنظران یوگا تأكید میكنند كه تنفس اساس كل زندگی انسان است. نه تنها به این دلیل كه اكسیژن به بدن میرساند، بلكه همچنین به این خاطر كه شبكه عصبی خودكار را تنظیم و تقویت میكند و به آن انرژی حیاتی میدهد. اما آنچه از آثار یوگا بر ذهن و تن آدمی خیلی جالب است تغییر امواج مغزی است.
این روش چه کاربردی دارد؟
این روش برای پیشگیری و درمان اسكیزوفرنی، بیقراری عصبی-رفتاری و كم توجهی كودكان و نوجوانان، نگرانی و وسواس و افسردگی، دردهای پشت، سوءهاضمه، حساسیت مزمن، فشار زیاد خون، تنگی نفس، سردردهای میگرن، ضعف و خستگی عمومی، بیحسی و سردی در دستها و پاها، انواع روماتیسم، مشكلات مفصلی، كمبودهای هورمونی و چندی دیگر مفید است.
چه انتقاداتی به این روش وارد است؟
باید توجه شود كه اجرای منظم و طولانی مدت یوگا میتواند تغییرات جسمی و روانی در بدن تولید كند و كوششهای خودسرانه فردی ممكن است به جای كمكرسانی به آسیبرسانی انجامد. اگر بخواهیم درمان قطعی برای برخی دردها و اختلالهای عصبی-روانی و بیماریها را از یوگا بطلبیم باید آماده باشیم كه استادی وارسته پیدا كنیم و تحت هدایت او به تمرینهای طولانی مدت پردازیم.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب رافائل گروسی حج انتخابات مجلس شورای اسلامی دولت شورای نگهبان حجاب دولت سیزدهم حسین امیرعبداللهیان رسانه
تهران شهرداری تهران هواشناسی وزارت بهداشت قتل قوه قضاییه فضای مجازی آموزش و پرورش سلامت سازمان هواشناسی شهرداری باران
ایران خودرو قیمت دلار قیمت طلا بانک مرکزی خودرو قیمت خودرو بازار خودرو دلار قیمت مسکن حقوق بازنشستگان بورس
تئاتر محمدعلی علومی نمایشگاه کتاب تلویزیون سریال مهناز افشار دفاع مقدس سینمای ایران صدا و سیما سینما صداوسیما مهاجرت
مغز دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا حماس جنگ غزه روسیه اوکراین طوفان الاقصی رفح طالبان
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر لیگ برتر ایران نساجی رئال مادرید بازی بارسلونا سپاهان جواد نکونام باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی اپل سامسونگ آیفون گوگل باتری مایکروسافت اندروید اینستاگرام ناسا ماهواره
رژیم غذایی بیمه زیبایی ویتامین چای کاهش وزن آلرژی دندانپزشکی