سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
مجله ویستا
چه دمایی برای چه اتاقی؟
تا حالا شده در اتاق پذیرایی منزل یا محل کارتان با وجودی که اول صبح است و شما هم تازه از خواب بیدار شدهاید، احساس خستگی کنید؟ احتمالا نمیدانستید که یکی از مهمترین عوامل بروز خستگی و افت کارایی، دمای محیطی است که در آن زندگی یا کار میکنیم.
دمای خیلی گرم یا خیلی سرد سبب بروز ناراحتیهای جسمی و روانی میشود و کارایی را مختل میکند. کار کردن در محیط خیلی گرم سبب خستگی، سردرد و کرختی بدن میشود. محیط سرد نیز باعث کاهش حساسیت و گزگز انگشتان میشود.
دمای هوای اتاق و حتی رطوبت آن در سلامت و احساس شادابی و نشاط ما بسیار تاثیرگذار است.
زندگی یا کار در محیطی با رطوبت زیر ۳۰ درصد میتواند سبب خشکی پوست، سوزش چشم و ناراحتیهای تنفسی شود. زندگی یا کار در محیطی با رطوبت بالا نیز میتواند باعث رشد انواع قارچها در محیط شود و احتمال ابتلایمان را به انواع آلرژی افزایش دهد.
بنابراین تنظیم دما و رطوبت محیط کار و منزل اهمیت فوقالعادهای دارد. جدول روبهرو، بهترین دما را برای هر اتاق در محل کار و زندگی نشان میدهد.
دمای ۲۰ تا ۲۲ درجه سانتیگراد و رطوبت نسبی ۴۰ تا ۶۵ درصد برای فصل تابستان توصیه میشود.
● درجه حرارت بافتهای عمقی بدن چه قدر است؟
درجه حرارت بافتهای عمقی بدن که درجه حرارت مرکزی نامیده میشود، در تمام اوقات به طور دقیق در محدوده ۳۷ درجه سانتیگراد به علاوه یا منهای ۶/۰ درجه سانتیگراد (به استثنای مواقعی که تب داریم) ثابت میماند.
● درجه حرارت پوست چهقدر است؟
درجه حرارت پوست برخلاف درجه حرارت مرکزی با درجه حرارت محیط اطراف، بالا و پایین میرود. در توانایی پوست برای دفع گرما به محیط اطراف، درجه حرارت آن اهمیت فراوانی دارد. هیچ رقم واحدی را نیز نمیتوان به عنوان درجه حرارت طبیعی پوست در نظر گرفت. دمای متوسط هنگام اندازهگیری از راه دهان معمولا ۷/۳۶ تا ۳۷ درجه سانتیگراد بالاتر از این رقم در نظر گرفته میشود.
● چرا دمای پوست تغییر میکند؟
دمای بدن در جریان فعالیت عضلانی افزایش مییابد و متناسب با تغییرات دمای محیط اطراف نیز تغییر میکند؛ زیرا مکانیسمهای تنظیمکننده دما صددرصد کامل نیستند. هنگامی که بر اثر فعالیت عضلانی، گرمای بیش از حدی تولید میشود، دما میتواند به طور موقت از ۳/۳۸ تا ۴۰ درجه سانتیگراد بالا رود و برعکس، هنگامی که بدن در معرض سرمای شدید قرار میگیرد، میتواند به مقادیر زیر ۷/۳۶ درجه سانتیگراد سقوط کند.
● بهترین دمای هر محیط در فصل زمستان
دما (۰C) / محیط
۲۰ / اتاق غذاخوری
۲۲/ حمام
۱۸/ اتاق خواب
۲۱/ اتاق نشیمن
۱۶/ اتاق هال، ورودی اتاق
۱۶/ راهرو
۱۸/ چایخانه و کافیشاپ
۲۱/ رختکن
۱۸/ تالار تئاتر
۱۸/ کارخانهها
۱۶/ کارخانه (کارهای سبک)
۱۳/ کارخانه (کارهای سنگین)
۱۵/ ورزشگاه
۱۸/ سالن همایش
۲۰/ کلاس درس
۲۱/ اتاق هتل
۲۰/ آزمایشگاه
۲۰/ سالن جلسات و سخنرانی
۲۰/ کتابخانه
۱۸/ اماکن عمومی و مساجد
۲۰/ موزه
۲۰/ اداره
۲۴/ سالن نمایش
۱۸/ رستوران
۱۸/ مغازه
۱۵/ کتابفروشی
۲۷/ استخر
۱۸/ اتاق انتظار
۱۸/ اتاق بیماران بستری
۱۶/ انبار کالا
مژگان کریمی
منبع : روزنامه سلامت
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس خلیج فارس دولت سیزدهم دولت لایحه بودجه 1403 حجاب شورای نگهبان مجلس یازدهم محمدباقر قالیباف
قوه قضاییه هواشناسی تهران سیل شهرداری تهران فضای مجازی سلامت شورای شهر تهران دستگیری پلیس آموزش و پرورش قتل
خودرو قیمت دلار قیمت خودرو سایپا کارگران ایران خودرو دلار بازار خودرو قیمت طلا مالیات بانک مرکزی تورم
تلویزیون رسانه سریال سینمای ایران سینما فیلم تئاتر موسیقی دفاع مقدس بازیگر کتاب رسانه ملی
ناسا سازمان سنجش شورای عالی انقلاب فرهنگی آموزش عالی
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه حماس روسیه نوار غزه عربستان اوکراین ترکیه
فوتبال استقلال پرسپولیس سپاهان تراکتور تیم ملی فوتسال ایران فوتسال باشگاه استقلال وحید شمسایی بازی باشگاه پرسپولیس لیگ برتر
هوش مصنوعی اینترنت تبلیغات اپل نخبگان همراه اول ماه آیفون گوگل روزنامه ایرانسل
داروخانه ویتامین کاهش وزن بارداری خواب دیابت طول عمر سلامت روان فروش اینترنتی دارو هندوانه