سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
مجله ویستا


کلیدهای پیشرفت در پرورش اندام: سیستم‌های تمرینی, تغذیه, کاهش و افزایش وزن داروهای استروئیدی و ...


کلیدهای پیشرفت در پرورش اندام: سیستم‌های تمرینی, تغذیه, کاهش و افزایش وزن داروهای استروئیدی و ...
گردآورنده : اسماعیلی - مهدی
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۸۱/۱۲/۲۰
رده دیویی : ۶۴۶.۷۵
قطع : وزیری
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۶۴
نوع اثر : گردآوری
زبان کتاب : فارسی
شماره کنگره : GV۵۴۶/۵/ف‌لا۵ک۸
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۵۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۴۴۹-۰۷۵-۴

کتاب حاضر مشتمل بر توصیه‌ها و رهنمودهایی برای موفقیت در رشته ورزشی پرورش اندام است .اصول و شیوه‌های گرم کردن قبل و پس از تمرین, تمرکز, استفاده از یار کمکی, استراحت و انجام تمرینات هوازی, توصیه‌های غذایی برای کاهش یا افزایش وزن, از جمله مطالب کتاب است .مطالب کتاب با سخنان و تجربیات قهرمانان حرفه‌ای این رشته ورزشی همراه است .

پنچرگیری در محل و آپاراتی سیار تهران
آموزش حسابداري مقدماتي تا پيشرفته در کرج
شرکت فنی مهندسی برق آذین الموت - اجرای پروژه های خطوط و انتقال …
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی خودرو باتری موتور …

همچنین مشاهده کنید
مجموعه سوالات کنکور کاردانی پیوسته (فنی و حرفه‌ای ـ کاردانش) طراحی و دوخت (1375 ـ 1381)

مجموعه سوالات کنکور کاردانی پیوسته (فنی و حرفه‌ای ـ کاردانش) طراحی و دوخت (1375 ـ 1381)


هنر پیرایش و آرایش مو

هنر پیرایش و آرایش مو

  ◊ نویسنده : هاوس - باب‌وود
چگونه پوستی شاداب و همیشه جوان داشته باشیم

چگونه پوستی شاداب و همیشه جوان داشته باشیم

  ◊ نویسنده : ایزدی - مهدی
در این کتاب, دستورالعمل‌ها و توصیه‌های پزشکی ـ بهداشتی برای مراقبت از پوست و راه‌های شادابی و طراوت آن فراهم آمده است .بخشی از کتاب به اطلاعاتی درباره ساختمان پوست, برخی بیماری‌های پوستی و نحوه پیش‌گیری و درمان آن اختصاص دارد .معرفی فرآورده‌های پوستی مانند مرطوب کننده و کرم‌ها از دیگر مطالب کتاب است .
زن, ماساژ صورت, زیبایی

زن, ماساژ صورت, زیبایی

  ◊ نویسنده : مگیو - کارول
این کتاب در قالب 5فصل, در بر گیرنده راه کارها و روش‌هایی است برای داشتن صورتی زیبا ;همچنین در طول فصل‌های کتاب تمرین‌هایی برای ماساژ صورت و کشیدگی پوست شرح داده شده است .
راز زیبایی و شادابی: بدون آرایش و دارو

راز زیبایی و شادابی: بدون آرایش و دارو

  ◊ نویسنده : تحصیلی - فروغ
آموزش خیاطی فیروزه: خیاطی بدون الگو

آموزش خیاطی فیروزه: خیاطی بدون الگو

  ◊ نویسنده : ترغازه - فیروزه(اسدآذر)

مردان مریخی, زنان ونوسی: راهنمای روابط زناشویی

  ◊ نویسنده : گری - جان
مجموعه سوالات طبقه‌بندی شده کنکور طراحی و دوخت: با پاسخ‌های کاملا تشریحی: 1- الیاف نساجی، 2- تاریخ هنر ایران، 3- تاریخ هنر جهان، 4- دوخت ...

مجموعه سوالات طبقه‌بندی شده کنکور طراحی و دوخت: با پاسخ‌های کاملا تشریحی: 1- الیاف نساجی، 2- تاریخ هنر ایران، 3- تاریخ هنر جهان، 4- دوخت ...

  ◊ نویسنده : افسانه خوشناموند  ◊ موضوع : خیاطی - طراحی - آزمونها و تمرینها,دانشگاهها و مدارس عالی - ایران - آزمونها,خیاطی - الگوها - آزمونها و تمرینها (متوسطه)
معجزه‌ی صمیمیت ...: در روابط زنان و مردان، در روابط همسران، در زندگی زناشویی، در ایجاد ارتباطات اجتماعی ...

معجزه‌ی صمیمیت ...: در روابط زنان و مردان، در روابط همسران، در زندگی زناشویی، در ایجاد ارتباطات اجتماعی ...

  ◊ نویسنده : حمیدرضا غلامرضایی,زهره اسماعیل‌بگی  ◊ موضوع : زناشویی - روابط
مهارتهای زندگی (1) (رشته علوم تربیتی)

مهارتهای زندگی (1) (رشته علوم تربیتی)

  ◊ نویسنده : محمدعارف صداقت  ◊ موضوع : آموزش از راه دور - ایران,مهارتهای زندگی - آموزش برنامه‌ای
تسخیر قلب (شماره 1): خانمها چگونه باید به قلب همسر خود راه یابند

تسخیر قلب (شماره 1): خانمها چگونه باید به قلب همسر خود راه یابند

  ◊ نویسنده : آکرمن - رابرت
مریخ و ونوس در کنار هم: 365 روش برای پایدار ماندن عشق در خانواده: کتابی مفید برای تمام زوج‌های جوان

مریخ و ونوس در کنار هم: 365 روش برای پایدار ماندن عشق در خانواده: کتابی مفید برای تمام زوج‌های جوان

  ◊ نویسنده : گری - جان
راهنمایی‌ها و نکات مطرح شده در این کتابچه درباره روابط صحیح زناشویی و بهره‌مندی از آن است که با متن انگلیسی و ترجمه فارسی به طبع رسیده است.
راز و رمز زیبایی: نگهداری از پوست و مو

راز و رمز زیبایی: نگهداری از پوست و مو

  ◊ نویسنده : محمدرفیع جلالی  ◊ موضوع : پوست - بهداشت,پوست - بیماریها,زیبایی شخصی,مو - بهداشت

عشق و نفرت در زندگی زناشویی

آموزش تکنیکهای 'جدید' پرورش اندام: به انضمام روش تغذیه صحیح ورزشکاران

آموزش تکنیکهای 'جدید' پرورش اندام: به …

  ◊ نویسنده : کیادلیری - مظاهر
تفاهم: روشهای موثر برای حل اختلافات زناشویی و رسیدن‌به عشق دوباره

تفاهم: روشهای موثر برای حل اختلافات زناشویی و رسیدن‌به عشق دوباره

  ◊ نویسنده : پیج - سوزان
در این کتاب نخست راهبردهای برای تجدید نظر درباورها, برخورد با خشم و رنجش و ایجاد فضایی هماهنگ در زندگی زناشویی عرضه شده, سپس از شیوه‌های افزایش صمیمیت و چگونگی رفع مشکلات سخن به‌میان آمده است .کتاب با تمرین‌هایی برای ارزیابی مناسبات زناشویی به پایان میرسد .
دانستنی‌های ازدواج در هفت جلسه

دانستنی‌های ازدواج در هفت جلسه

  ◊ نویسنده : مریم ادیب  ◊ موضوع : زناشویی - راهنمایی و مشاوره,همسرگزینی
زیبایی پوست و صورت (همراه با درمان بیماریهای شایع پوستی)

زیبایی پوست و صورت (همراه با درمان بیماریهای شایع پوستی)

  ◊ نویسنده : الهام وفایی,محمدرضا کمالی  ◊ موضوع : پوست - بهداشت,زیبایی شخصی,مو - بهداشت
بعد از ماه عسل: با شریک زندگی خود چگونه رفتار کنیم

بعد از ماه عسل: با شریک زندگی خود چگونه رفتار کنیم

  ◊ نویسنده : وایل - دانیل
الگو و برش به روش متریک لباس مردانه

الگو و برش به روش متریک لباس مردانه

  ◊ نویسنده : آلدریچ - وینفرد
خودآگاهی

خودآگاهی

  ◊ نویسنده : نسرین امامی‌نائینی  ◊ موضوع : خودآگاهی,خودشناسی,راه و رسم زندگی,مهارتهای زندگی

راهنمای نگهداری، مراقبت و بهداشت پوست و مو

  ◊ نویسنده : قربان‌خانی - مریم
کلیدهای عادت دادن فرزند به کار در خانه

کلیدهای عادت دادن فرزند به کار در خانه

خانواده و عزت‌نفس

خانواده و عزت‌نفس

  » نویسنده : خسروی - زهره  » محل نشر : تهران  » تاریخ نشر : ۱۳۸۰/۱۱/۲۰  » رده دیویی : ۶۴۶.۷۸  » قطع : پالتویی  » جلد : شومیز  » تعداد صفحه : ۴۸  » نوع اثر : تالیف  » زبان کتاب : فارسی  » نوبت چاپ : ۱  » تیراژ : ۵۰۰۰  » شابک …
زیباسازی و درمان پوست و مو با میوه‌ها و گیاهان

زیباسازی و درمان پوست و مو با میوه‌ها و گیاهان

  ◊ نویسنده : شهناز چوپانکاره  ◊ موضوع : پوست - بهداشت,زیبایی شخصی,مو - بهداشت
معجزه گیاهان در زیبایی و سلامت پوست و مو

معجزه گیاهان در زیبایی و سلامت پوست و مو

  ◊ نویسنده : جلالی - فاطمه  ◊ نویسنده : جلالی - فاطمه
دراین نوشتار نکات و توصیه‌هایی درباره بهداشت پوست و مو و چگونگی مراقبت از آن جمع آمده‌است .نویسنده در کتاب خود سعی کرده تاثیرات انواع گیاهان دارویی را در سلامت پوست و مو بیان نماید .برخی از موضوعات کتاب عبارت‌انداز : ساختمان پوست ـ انواع پوست ـ پاک کننده‌های گیاهی و طبیعی ـ ساختمان مو در داخل پوست ـ کرم‌های ویتامینه ـ روش ساخت روغن‌های گیاهی ـ تقویت کننده‌های …
راسته‌دوزی: شامل انواع رومیزی، روبالشی، روتختی، کوسن، لباس مبل و صندلی، پرده و والان

راسته‌دوزی: شامل انواع رومیزی، روبالشی، روتختی، کوسن، لباس مبل و صندلی، پرده و والان

  ◊ نویسنده : معصومه محمدی‌القار,اکرم تشکری,فرشته حسین‌زاده‌عصار  ◊ موضوع : چرخهای خیاطی,خیاطی - آزمونها و تمرینها
زن, زیبائی و گیاه

زن, زیبائی و گیاه

  ◊ نویسنده : خورسند - مجید
گنجینه سوالهای خیاطی: شامل 1400 تست امتحانی ویژه هنرجویان خیاطی همراه با 90 الگوی طراحی لباس

گنجینه سوالهای خیاطی: شامل 1400 تست امتحانی ویژه هنرجویان خیاطی همراه با 90 الگوی طراحی لباس

  ◊ نویسنده : عبادیان - فرزانهعبادیان - ناهید
آیا تو آن گمشده‌ام هستی 'شناسایی فرد مناسب'

آیا تو آن گمشده‌ام هستی 'شناسایی فرد …

  ◊ نویسنده : دی‌انجلیس - باربارا
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
فیلتر تصفیه آب
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …

ورود / ایجاد آگهی
سایت فراز
نیکا شاکرمی، روایت یک مرگ دلخراش؛ بی‌بی‌سی دروغ می‌گوید یا وحید اشتری؟
روزنامه شرق
اطلاعات جدید از پرونده «نیکا شاکرمی»؛ «فارس» به گزارش «BBC» درباره …
سایت تجارت نیوز
نرخ مالیات بر عایدی سرمایه املاک، خودرو، طلا و ارز چقدر است؟
روزنامه دنیای اقتصاد
کاخ سفید: چین می‌خواهد از نفوذ و تماس‌های خود با تهران برای ایجاد …
سایت دیپلماسی ایرانی
طرح های عمان و ژاپن برای احیای برجام - دیپلماسی ایرانی
سایت انتخاب
روحانی: موارد ردصلاحیتم یکی عدم ایستادگی در برابر غرب و اشکال در اجرای …
سایت اقتصادنیوز
دیپلماسی خشک!/ چرا ایران به فکر بحران آب‌های مرزی نیست؟
سایت آفتاب نیوز
سریال حشاشین، این نقطه از ایران را محبوب کرده است
خبرگزاری شفقنا
احتمال «محکومیت نتایناهو در دادگاه لاهه» برای جلوگیری از جنایات جنگی …
سایت تجارت نیوز
جریان‌سازی در اکوسیستم گیمینگ / برندگان میدان چه می‌کنند؟
سایت عصرایران
اجازه فعالیت به ۳ کارخانه سیمان در یک دشت ممنوعه / مجوزهای عجیب دولت …
روزنامه دنیای اقتصاد
تغییر مسیر ریاض برای جذب گردشگر بیشتر/ سفر به عربستان ارزان تر می …
سایت اقتصاد ۲۴
حقوق کارگران چقدر از تورم عقب‌مانده است؟ | اقتصاد24
سایت انتخاب
تماشا کنید: علم الهدی علیه تیم رسانه ای دولت؟/ اظهارات اخیر امام جمعه …
سایت تجارت نیوز
دوئل دولت و مرکز پژوهش های مجلس
خبرگزاری همشهری‌آنلاین
انجام بزرگترین استخدام تاریخ ایران +جزئیات
سایت آفتاب نیوز
چرا باید از شکستن حکم اعدام بابک زنجانی استقبال کنیم؟
سایت اسب بخار
دود آتش وزیر نفت با بنزین بی کیفیت به چشم مردم می‌رود
سایت دیدارنیوز
اضافه‌کار پرستاران فقط ۲۰ هزار تومان است
سایت سلام نو
ساعت کاری ادارات کاهش یافت؟ + جزییات تکمیلی
سایت روزنو
نیکا شاکرمی که بود؟ | روزنو
سایت جهان صنعت نیوز
دیوارکشی در مرز افغانستان آغاز شد
سایت تابناک
حکم اعدام بابک زنجانی نقض شد/ تشکیل پرونده برای چهره‌هایی که اهمیت …
سایت فراز
کنایه آذری جهرمی به صداوسیما درباره سریال «حشاشین»/ از قدیم گفته اند …
سایت روزنو
دلیل کاهش قیمت دلار در چند روز اخیر چیست؟ همتی پاسخ داد | روزنو
سایت جهان صنعت نیوز
داستان سیاه مرموز؛ قیرهای رایگان کجا می‌رود؟
سایت عصرایران
«مست عشق» ، زمانی برای مستی سالن های سینما / روایت مولانا و شمس ، …
سایت عصرایران
طالبان افغانستان برای جذب توریست خارجی دست به کار شده اند
سایت اعتماد آنلاین
ببینید | احضار برخی چهره‌ها در فضای مجازی به اتهام به مخاطره انداختن …
سایت انتخاب
سخنگوی قوه قضاییه: حکم اعدام «بابک زنجانی» نقض و به ۲۰ سال حبس تبدیل …
روزنامه هفت صبح
مرگ دردناک خانم دکتر، جزئیاتی از یک ضیافت‌ مرگبار در جامعه‌ پزشکی
سایت آفتاب نیوز
دعوای مجلس و دولت بالا گرفت؛ ماجرا چیست؟
سایت نامه نیوز
راز بزرگ پشت پرده توافق امنیتی آمریکا و عربستان از زبان بلینکن
سایت اقتصادآنلاین
سایه ترسناک نظارت های صوری بر سر امنیت بازار سرمایه/ آیا نهاد ناظر، …
خبرگزاری شفقنا
تبعات صد هزار ساله انتخاب‌های انسان برای سیاره زمین! | خبرگزاری بین …
سایت انتخاب
واکنش خبرگزاری مجلس به حمله رسانه دولت به مرکز پژوهش‌ها: هدف اصلی …
سایت فرهیختگان
«دولت و دیوار»؛ نگاهی به استعمار نوین
سایت اعتماد آنلاین
مقاومت و موجودیت، دو روی یک سکه‌اند؛ پاسخ ایران به اسرائیل را باید …
سایت آفتاب نیوز
دولت انقلابی، رکورد ۸۱ ساله تورم در ایران را شکست
سایت آفتاب نیوز
آمارسازی به سبک دولت انقلابی؛ آقای رئیسی! تا کی؟


سایت انتخاب
ببینید / حمله هولناک با شمشیر سامورایی در لندن
سایت برترینها
رقم باورنکردنی بدهی بابک زنجانی و معادل آن در ایران
سایت پارسینه
مو روی لاله گوش نشانه چیست؟
سایت طلا
پخش سکانسی عجیب در صدا و سیما+ عکس
سایت اعتماد آنلاین
روزنامه جوان: آینده سرخابی‌های پایتخت به شدت با خطر روبه‌روست
سایت کاماپرس
جزییات فرودگاه جدید 128 میلیارد دلاری دبی - کاماپرس
سایت پارسینه
طرز پخت پاچه گاو توسط سه پدربزرگ هفتاد ساله هندی (فیلم)
سایت آرگا
نگاهی به دلایل عمده ریجکت ویزای کانادا
سایت انتخاب
ببینید / هنرنمایی قائدی مورد توجه شبکه تلویزیونی امارات
سایت پارسینه
علایم هشداردهنده‌ «آرتریت پسوریاتیک»
سایت خبرآنلاین
ببینید | سکانس جنجالی سانسور شده در پایتخت ۵
سایت انتخاب
ببینید / سگ‌های زنده یاب هلال احمر در جست‌وجوی یسنا، کودک مفقود شده …
سایت وقت صبح
حال و روز پارسا پیروزفر بعد حواشی اخیر/ عکس
سایت برترینها
این رپر مشهور، دو ماه با اعصاب مردم ایران بازی کرد!
سایت روزنو
بین دو بازیگر زن ایرانی دعوا شد | روزنو
روزنامه دنیای اقتصاد
ایران در یک رتبه بندی شغلی در جهان اول شد+ جزییات
سایت روزنو
ویدئویی از شبیخون مهمانانِ یک مراسم یادبود! | روزنو
سایت روزنو
کدام اصناف مشمول مالیات بر ارزش افزوده نمی‌شوند؟ | روزنو
سایت روزنو
یارانه کدام دهک‌ها در سال ۱۴۰۳ حذف می‌شود؟ | روزنو
سایت روزنو
هایما ارزان شد + قیمت جدید بازار و کارخانه | روزنو
روزنامه هفت صبح
ماجرای عدم همکاری بهرام افشاری در پایتخت ۷ و مقایسه با رفتار پژمان …
سایت انتخاب
ببینید/شادی جالب یک جفت لک‌لک‌ بعد از اولین تخم‌گذاری
سایت خبرآنلاین
ببینید | عجیب‌ترین طراحی تاریخ فوتبال؛ عبور بازیکنان از خیابان برای …
سایت روزنو
دیزاین کیک تولد خاص و لاکچری سرین مقانلو + عکس | روزنو
سایت خبرآنلاین
ببینید | اولین تصاویر از تیراندازی پلیس به سمت سارق زورگیر؛ نتیجه …
سایت آفتاب نیوز
شایعه‌ای جذاب در مورد یکی از محبوب‌ترین سریال‌های تاریخ
سایت روزیاتو
حراج 100 هزار دلاری کت مشهور مایکل جکسون در تور پیروزی - روزیاتو
روزنامه هفت صبح
ببینید | لحظات نفسگیر تعقیب‌و‌گریز موبایل‌قاپ‌ها
سایت روزنو
کلاهبرداری اینترنتی با جعل هویت یک خواننده سرشناس | روزنو
سایت اعتماد آنلاین
ببینید | چفیه انداختن دانشجویان بر مجسمه جرج واشینگتن
سایت انتخاب
نعیمه نظام‌دوست: اگر قرار بود با یک بازیگر مرد ازدواج کنم، «مهران …
سایت برترینها
درباره مکانی که امروز ایرانی‌ها بر سرش دعوا می‌کنند
سایت آفتاب نیوز
آمار‌ها مردم را خرسند نمی‌کند؛ چگونه است که دولت ادعا می‌کند «بیکاری» …
سایت برترینها
غول آمریکایی ایلان ماسک این‌روزها زیر پای رضا گلزار خودمان است!
سایت روزیاتو
این تصویر خطای دید چه چیزی را درباره شخصیت شما آشکار می‌کند؟ - روزیاتو
سایت روزگارخودرو
لوکس ترین خودروی سایپا را ببینید / معرفی کامل شاهین پلاس اتوماتیک
روزنامه تعادل
بسته شدن پرونده دختر اصفهانی که گمشده بود؛ اعتراف مادر دیانا به قتل …
سایت انتخاب
ببینید / مشاهده گونه نادر پلنگ سایبان در لرستان
سایت پدال
تفاوت بنزین سوپر و معمولی در چیست؟ | مجله پدال
سایت پدال
کاپوتاژ ماشین ؛ تمام اطلاعاتی که باید بدانید | مجله پدال

ثبت شرکت و اقامت عمان
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما