چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
مجله ویستا
دوچرخه
مقدار کالریای که در حین دوچرخهسواری سوزانده میشود در افراد گوناگون متفاوت است و بستگی به سرعت پدال زدن دارد. با دوچرخه عادی یک فرد با وزن ۵۵ کیلوگرم ممکن است در طی یک ساعت فعالیت ۱۷۰ تا ۸۰۰ کالری بسوزاند اما با دوچرخه ثابت این میزان به ۸۵ تا ۸۰۰ کالری میرسد.
شکی نیست که دوچرخه سواری، با دوچرخه ثابت یا معمولی یکی از ورزشهای عالی است بویژه اگر از این وسیله حداقل هفتهای سه بار و هر بار ۲۰ دقیقه استفاده شود. اگر به درستی دوچرخه سواری کنید، این ورزش ماهیچههای پاها، رانها و شکم را تقویت خواهد کرد. همچنین برخی از دوچرخههای ثابت،دارای دستههایی هستند که با جلو و عقب هل دادن آنها ماهیچههای دستها نیز ورزیده میشوند.
اسرار بدن- آنتونی شیالی- فریبا جعفری
منبع : روزنامه رسالت
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران آمریکا مجلس مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی دولت سیزدهم خلیج فارس دولت لایحه بودجه 1403 شورای نگهبان حجاب مجلس یازدهم
روز معلم سلامت حج تمتع تهران هواشناسی قوه قضاییه شهرداری تهران سیل آموزش و پرورش دستگیری فضای مجازی شورای شهر تهران
بانک مرکزی دلار ارز خودرو قیمت دلار قیمت طلا ایران خودرو قیمت خودرو سایپا مالیات بازار خودرو تورم
سریال تلویزیون سینمای ایران سینما نون خ موسیقی تئاتر کتاب فیلم دفاع مقدس رسانه ملی
اسرائیل جنگ غزه رژیم صهیونیستی غزه فلسطین نوار غزه حماس عربستان یمن نتانیاهو ترکیه افغانستان
فوتبال پرسپولیس رئال مادرید استقلال سپاهان بایرن مونیخ تراکتور باشگاه استقلال لیگ قهرمانان اروپا فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی
هوش مصنوعی تبلیغات ناسا اینستاگرام اپل فناوری همراه اول آیفون گوگل
داروخانه مسمومیت دیابت قهوه کاهش وزن بارداری خواب سلامت روان آلزایمر