سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
مجله ویستا
سالاد رنگارنگ
امروز میخواهیم با فلفل دلمههای رنگی و تن ماهی یك سالاد خوشمزه درست كنیم. فلفل دلمه از سبزیهای بسیار پرفایده است كه مقدار زیادی ویتامین <ث> دارد. با خوردن ویتامین <ث> زخمهای ما خیلی زود خوب میشوند و لثههای سالمی خواهیم داشت.
▪ مواد لازم: تن ماهی: یك قوطی
▪ سس مایونز: ۳ قاشق غذاخوری
▪ فلفلدلمه رنگی: از هر رنگ یك عدد
▪ كرفس خرد شده: نصف پیمانه
● طرز تهیه:
بعد از اینكه كنسرو ماهی را بیست دقیقه در یك قابلمه جوشاندیم و در كنسرو ماهی تن را یك بزرگ تر برایمان باز كرد. در یك كاسه بزرگ تن ماهی را میریزیم و با چنگال خرد میكنیم. به كمك یك بزرگتر فلفلدلمهها و كرفس را خرد میكنیم و به تن ماهی اضافه میكنیم. سسمایونز را هم به مخلوط اضافه میكنیم. ببینید عجب سالاد خوشرنگ و لعابی شده. نوش جانتان! بچهها اگر فلفل دلمهرنگی نداشتید از فلفل دلمه سبز معمولی استفاده كنید و برای رنگارنگ كردن سالادتان به آن گوجه ریز شده، اضافه كنید.
▪ مواد لازم: تن ماهی: یك قوطی
▪ سس مایونز: ۳ قاشق غذاخوری
▪ فلفلدلمه رنگی: از هر رنگ یك عدد
▪ كرفس خرد شده: نصف پیمانه
● طرز تهیه:
بعد از اینكه كنسرو ماهی را بیست دقیقه در یك قابلمه جوشاندیم و در كنسرو ماهی تن را یك بزرگ تر برایمان باز كرد. در یك كاسه بزرگ تن ماهی را میریزیم و با چنگال خرد میكنیم. به كمك یك بزرگتر فلفلدلمهها و كرفس را خرد میكنیم و به تن ماهی اضافه میكنیم. سسمایونز را هم به مخلوط اضافه میكنیم. ببینید عجب سالاد خوشرنگ و لعابی شده. نوش جانتان! بچهها اگر فلفل دلمهرنگی نداشتید از فلفل دلمه سبز معمولی استفاده كنید و برای رنگارنگ كردن سالادتان به آن گوجه ریز شده، اضافه كنید.
منبع : روزنامه سلامت
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
مجلس شورای اسلامی ایران مجلس خلیج فارس بابک زنجانی قوه قضائیه دولت دولت سیزدهم حجاب شورای نگهبان مجلس یازدهم محمدباقر قالیباف
قوه قضاییه هواشناسی شهرداری تهران تهران سیل شورای شهر تهران دستگیری آموزش و پرورش سلامت پلیس قتل شورای شهر
قیمت دلار خودرو قیمت طلا سایپا ایران خودرو بازار خودرو دلار تورم بانک مرکزی قیمت خودرو مالیات ارز
تلویزیون سینمای ایران سریال سینما فیلم تئاتر موسیقی دفاع مقدس رسانه ملی بازیگر محمدرضا گلزار کتاب
سازمان سنجش شورای عالی انقلاب فرهنگی آموزش عالی
رژیم صهیونیستی اسرائیل آمریکا غزه فلسطین جنگ غزه حماس روسیه نوار غزه عربستان اوکراین ترکیه
فوتبال استقلال پرسپولیس سپاهان تراکتور باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران فوتسال وحید شمسایی بازی باشگاه پرسپولیس لیگ برتر
هوش مصنوعی اینترنت تبلیغات فناوری اپل همراه اول پهپاد گوگل روزنامه آیفون
داروخانه سازمان غذا و دارو خواب کاهش وزن بارداری دیابت طول عمر سلامت روان قهوه فروش اینترنتی دارو آلزایمر