شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا
سردرد
سردرد در ساعت های كار روزانه بسیار پیش می آید و خیلی هم آزاردهنده است.
اضطراب، نگرانی و تنش ناشی از عقب افتادن كارها، مشاجره با همكار یا ارباب رجوع، سروصدا، فضای دودآلود، كمبود نور در فضا، كاركردن پشت میز و صندلی ناراحت، كاركردن طولانی با كامپیوتر، نخوردن صبحانه كامل و كم خوابی از عواملی هستند كه باعث بروز چنین سردردهایی می شوند.
اگر در هنگام كار دچار سردرد شدید، استراحتی ۱۵ دقیقه ای به خود بدهید، درصورت امكان به فضایی بروید كه هوای پاك داشته باشد، هرچه زودتر قرص مسكنی (مانند بروفن یا استامینوفن) بخورید، چند نرمش كششی انجام دهید، قدری آب بنوشید، چیز انرژی زایی میل كنید، اگر امكان دارد چشم هایتان را مدتی ببندید و آن ها را كمپرس آب سرد كنید.
اضطراب، نگرانی و تنش ناشی از عقب افتادن كارها، مشاجره با همكار یا ارباب رجوع، سروصدا، فضای دودآلود، كمبود نور در فضا، كاركردن پشت میز و صندلی ناراحت، كاركردن طولانی با كامپیوتر، نخوردن صبحانه كامل و كم خوابی از عواملی هستند كه باعث بروز چنین سردردهایی می شوند.
اگر در هنگام كار دچار سردرد شدید، استراحتی ۱۵ دقیقه ای به خود بدهید، درصورت امكان به فضایی بروید كه هوای پاك داشته باشد، هرچه زودتر قرص مسكنی (مانند بروفن یا استامینوفن) بخورید، چند نرمش كششی انجام دهید، قدری آب بنوشید، چیز انرژی زایی میل كنید، اگر امكان دارد چشم هایتان را مدتی ببندید و آن ها را كمپرس آب سرد كنید.
منبع : روزنامه همشهری
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران مجلس شورای اسلامی مجلس حجاب دولت دولت سیزدهم رئیسی رئیس جمهور سیدابراهیم رئیسی گشت ارشاد توماج صالحی جمهوری اسلامی ایران
تهران قتل شهرداری تهران سیل هواشناسی پلیس کنکور وزارت بهداشت بیمارستان سلامت زنان سازمان سنجش
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو بازار خودرو دلار بانک مرکزی قیمت طلا سایپا مسکن ارز ایران خودرو تورم
سینمای ایران سینما سریال تلویزیون سریال پایتخت قرآن کریم موسیقی رهبر انقلاب فیلم ترانه علیدوستی مهران مدیری کتاب
کنکور ۱۴۰۳ اینترنت عبدالرسول پورعباس
اسرائیل رژیم صهیونیستی آمریکا فلسطین غزه جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال جام حذفی آلومینیوم اراک فوتسال بازی تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس بارسلونا سپاهان
هوش مصنوعی نخبگان سامسونگ مدیران خودرو اپل فناوری آیفون ناسا بنیاد ملی نخبگان ربات رونمایی
سازمان غذا و دارو کاهش وزن روانشناسی بارداری مالاریا افسردگی آلزایمر