تغییر نگاه

از موقعیت هایی که پیش بینی می شود استرس زا هستند دوری کنید ‎.‎.‎. اگر ورزش خاصی شما را مضطرب یا عصبانی می کند (فوتبال یا یک ورزش ساده) حتماً دعوت به بازی را رد کنید.
اما مسلماً باتوجه به همه این مسائل، داشتن اوقات خوش و تفریح بسیار مهم است پس اگر می دانید که برای شما استرس زا نیست، دلیلی برای بازی نکردن وجود ندارد.
اگر نمی توانید استرس را کنترل کنید، خودتان را کنترل کنید. حتماً در طول روز زمانی را برای استراحت در نظر بگیرید، این زمان کوتاه و آرام می تواند به شما نقطه دید تازه ای درباره مسائلتان بدهد.

[غزل کاوه]

منبع : روزنامه ایران