جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا


دستیابی به سلامتی در 8 هفته: یک برنامه تایید شده برای افزایش قدرت طبیعی خودشفاگری بدن


تاریخ نشر : ۸۵۰۲۲۶
تیراژ : ۲۰۰۰
تعداد صفحه : ۲۸۸
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۵۶۹۹-۵۱-۷
شماره کنگره : ۸۵۲۲۶۰۶۰
رده دیویی : ۶۱۳
محل نشر : تهران
جلد : شومیز
قطع : وزیری
زبان کتاب : فارسی
نوع اثر : ترجمه
نویسنده : ویل - اندرو
مترجم : فراهانی - لیلا
نویسنده : منوری - نسرین

این کتاب شامل برنامه‌ی هفته به هفته و گام به گام، و دستورالعمل‌های غذایی است که به کارگیری آن در افزایش میزان سلامت و حفظ آن در طول عمر، مؤثر واقع می‌شود. به تصریح نویسنده: 'تمام مطالب این کتاب در مورد تغییر الگوهای رفتاری است، حتی اگر شما اعتیاد به مواد مخدر نداشته باشید احتمالا دچار عاداتی هستید که باعث کاهش سلامت شما می‌شود و شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری‌ها قرار می‌دهد: خوردن غذاهای پرچرب، دوری از خوردن سبزیجات، انجام ندادن فعالیت ورزشی، داشتن روابط ناخشنودکننده و احساس تنش و افسردگی، همه و همه نوعی از عادات و الگوهای رفتاری نادرست می‌باشد. شما با تغییر الگوهای رفتاری خود می‌توانید، نیروی خودشفادهی بدن‌تان را ارتقا ببخشید'.