کنترل وزن و حفظ سلامت بدن

تاریخ نشر : ۸۴۰۶۰۲
تیراژ : ۲۰۰۰
تعداد صفحه : ۲۰۰
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۳۲۵-۱۵۳-۵
رده دیویی : ۶۱۳.۲۵
نوع اثر : تالیف
زبان کتاب : فارسی
قطع : وزیری
جلد : شومیز
محل نشر : تهران
نویسنده : امین‌پور - آزاده
نویسنده : سالارکیا - ناهید

مطالب این کتاب درباره‌ی وزن مطلوب، تناسب بدن و روش‌های تشخیص آن است که افزون بر آن، روش‌های کاهش وزن و وزن‌گیری با استفاده از رژیم غذایی و ورزش که دو پدیده‌ی رفتاری در حفظ سلامت و کنترل وزن به شمار می‌آید، تشریح شده است. عوارض و خطرات ناشی از رو‌ش‌های غلط در کنترل وزن، برنامه‌های کنترل وزن، روش‌های تعیین وزن مطلوب، و اصلاح رفتار خوردن و نقش آن در کنترل وزن همراه با انجام فعالیت‌های ورزش به طور کاربردی از دیگر موضوعات این کتاب هستند.