شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا
منظور از پردازش غذایی یا Food processingچیست؟
نیم كیلوگرم چربی معادل ۳۵۰۰كالری انرژیدارد. پس به عنوان مثالاگر فردی میزان كالری روزانهاش را از ۲۰۰۰كالری در روز به ۱۷۰۰كالری كاهش دهد مدت ۱۲روز حدود نیم كیلوگرم وزن چربی از دست خواهد داد.
توصیه برای سرعت كاهش وزن مطلوب در حدود ۰/۵كیلوگرم در هفته است. برای كاهش وزن ۰/۵كیلوگرم در هفته، میزان كالری روزانه، باید حدود ۵۰۰كالری كاهش یابد و یا به وسیلهی ورزش ۵۰۰كالری اضافی سوزانده شود. محدودیت شدید كالری میتواند عواقب نامطلوبی مثل خطر مرگ و كمبود غذایی به همراه داشته باشد. با رعایت رژیم غذایی متعادل همراه با ورزش صحیح میتوان به آسانی به كاهش وزن ۰/۵كیلو در هفته دست یافت.
منبع : مطالب ارسال شده
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران دولت مجلس حجاب گشت ارشاد رئیس جمهور رئیسی دولت سیزدهم پاکستان کارگران رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی
سیل هواشناسی قتل کنکور تهران قم سازمان سنجش شهرداری تهران آتش سوزی پلیس زنان اصفهان
قیمت دلار خودرو مسکن قیمت خودرو دلار سایپا بازار خودرو قیمت طلا ارز ایران خودرو بانک مرکزی تورم
کیومرث پوراحمد پایتخت کتاب تلویزیون سینمای ایران سعید آقاخانی سریال ترانه علیدوستی فیلم موسیقی مهران مدیری سینما
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
اسرائیل رژیم صهیونیستی آمریکا فلسطین غزه جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس جام حذفی آلومینیوم اراک استقلال فوتسال بازی تراکتور بارسلونا باشگاه پرسپولیس تیم ملی فوتسال ایران باشگاه استقلال
هوش مصنوعی گوگل سامسونگ همراه اول فناوری ربات ناسا فیلترینگ ماه
سازمان غذا و دارو مالاریا کاهش وزن آلزایمر زوال عقل