شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا


راهنمای تندرستی


راهنمای تندرستی
نویسنده : خدامرادی - نادرقرقره‌چی - مجیدلویزه - مهشید
طراح : ترکیبی - غلامرضا
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۸۳/۰۷/۱۱
رده دیویی : ۶۱۳.
قطع : رقعی
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۹۶
نوع اثر : تالیف
زبان کتاب : فارسی
شماره کنگره : RA۷۷۶/خ۳۶ر۲
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۳۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۷۷۳۰-۰۹-۸

در این کتاب توصیه‌ها و راهنمایی‌هایی در خصوص تغذیه صحیح, ورزش, خواب راحت, روش‌های رفع اضطراب ـ به منظور تندرستی و رسیدن به آرامش ـ به دست داده شده است.