سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
مجله ویستا
مینالم، پس هستم
زندگی سرشار از لحظه هایی است كه در آن در ایستگاه نوجوانی و جوانی مان به دنبال یافتن پاسخ سوالهایی هستیم كه احاطه مان كرده است .
در این دوره احساس نگرانی از آینده و ترس از سرنوشت ، درگیری با گذشته و احساس گناه به جوان هجوم می آورد و او می ماند كه چه كند .
كنترل نكردن عواطف و احساسات در دوره جوانی و نوجوانی یكی از مهمترین چالشهایی است كه منجر به بروز بسیاری از آسیبها می شود .
● برای كنترل عواطف و احساسات چه باید كرد ؟
▪ نگذارید كه رویدادهای جهان شما را تحت تاثیر قرار دهد ، بلكه بكوشید خود بر آنها تاثیر گذار شوید . باید بیاموزیم كه بر رویدادهای خارج از كنترل خود بی اعتنا باشیم .
▪ ما ناگزیر نیستیم كه خود را تحت سلطه هر نیروی خارج از وجود خویش قرار دهیم . عشق و خرد الهی كه در قلب و ذهن ما آشیانه دارد همه آنچه را برای شادی و خوشبخت زیستن بدان نیاز داریم برای ما فراهم خواهد آورد .
۳. هیچ وقت به خاطر رفتار ناگوار و اقدام نسنجیده دیگران خود را به خشم ، اندوه ، آزردگی و نومیدی گرفتار نكنید .
▪ احساس پشیمانی دائم از اعمال ناروایی گذشته و همچنین احساس نگرانی از رویدادهای احتمالی آینده از مخرب ترین احساسات منفی انسان به شمار می آید . اگر بخواهید این گونه در گذشته و آینده زندگی كنید قطعاً دچار مشكلات روحی و روانی مانند افسردگی ، اضطراب ، یاس و ناامیدی می شوید و از بودن در زمان حال هیچ احساس خوشی نخواهید داشت . در نتیجه شما دیگر انگیزه ای برای ادامه زندگی مناسب و مطابق با میل خود ندارید و دیگران هم از بودن در كنارتان احساس خوشی نخواهند داشت .
▪ هر كس به دیگری زیان برساند و یا ضربه ای به كسی وارد كند ، مطمئن باشد بیشترین زیان را خود ، از آن خواهد دید .
▪ از مهمترین كارهایی كه به عنوان یك فرد بالغ می توان انجام داد بازگشت گاه به گاه به دوران شادمانه كودكی است . پس شما هم هر چند وقت به این اقدام شادی بخش دست بزنید .
▪ گاهی به نظر می رسد كه شما با خود تنهایید ، ولی تنهایی را حس نمی كنید . آگاه باشید هنگامی كه به خود علاقه ای نشان نمی دهید در آن زمان است كه خود را بی كس و تنها احساس خواهید كرد .
▪ گذشته ها را گذرانده ایم و وعده آینده را به هیچ یك از ما نداده اند ، پس ما تنها زمان حال را در اختیار داریم و باید آن را دریابیم .
▪ هر صحنه ای از زندگی ، مجالی برای رشد و بالندگی و یا آغازی برای در جا زدن و ركود و كسالت است . پس اختیار با شماست . سعی كنید مسیر رشد و بالندگی خود را انتخاب كنید .
▪ و بالاخره این كه اگر كارها بر وفق شما نیست ، از خود بپرسید چه كرده ام كه با چنین ناگواری هایی این روبه رو شده ام ، چگونه می توانم خود را از این تنگنا رها كنم ، چه عبرتی می توانم از این رویداد بگیرم ؟ با طرح این سوال ها همیشه ذهن خود را كنجكاو و خلاق نگه دارید و برای به دست آوردن جواب منطقی تلاش كنید .
منبع : شمیم
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی مجلس خلیج فارس بابک زنجانی روز کارگر دولت دولت سیزدهم حجاب شورای نگهبان مجلس یازدهم محمدباقر قالیباف
قوه قضاییه هواشناسی تهران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش سلامت شورای شهر تهران قتل دستگیری پلیس شورای شهر
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو سایپا ایران خودرو بازار خودرو دلار قیمت طلا تورم مالیات بانک مرکزی ارز
تلویزیون سریال سینمای ایران سینما فیلم موسیقی تئاتر دفاع مقدس رسانه ملی بازیگر کتاب محمدرضا گلزار
سازمان سنجش ناسا شورای عالی انقلاب فرهنگی آموزش عالی
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه حماس روسیه نوار غزه عربستان اوکراین ترکیه
فوتبال استقلال پرسپولیس سپاهان تراکتور باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران فوتسال وحید شمسایی بازی باشگاه پرسپولیس لیگ برتر
هوش مصنوعی اینترنت تبلیغات اپل همراه اول پهپاد گوگل روزنامه آیفون
داروخانه کاهش وزن بارداری مشروبات الکلی خواب دیابت طول عمر قهوه سلامت روان فروش اینترنتی دارو