چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
مجله ویستا
مصرف کافی اسیدفولیک
اسید فولیک یک ویتامین گروه B است که مصرف آن به خصوص برای زنانی که قصد باردار شدن دارند، یا باردار هستند، اهمیت دارد.
این ویتامین به پیشگیری از نقائص هنگام تولد در مغز و نخاع نوزاد کمک میکند.
اسید فولیک در عین حال برای مردان و زنان در هر سنی سودمند است. برخی از تحقیقات نشان دادهاند که این ویتامین ممکن است از بروز حمله قلبی، سکته مغزی، برخی از سرطان ها و بیماری آلزایمر پیشگیری کند.
در مورد مقدار مناسب دریافت اسیدفولیک برای خودتان با دکترتان مشورت کنید.
▪ دستورالعمل کلی در مورد دریافت اسید فولیک به این صورت است:
ـ زنانی که میتوانند باردار شوند باید روزانه ۴۰۰ میکروگرم اسیدفولیک دریافت کنند.
ـ زنان باردار به روزانه ۶۰۰ میکروگرم اسید فولیک نیاز دارند.
ـ زنانی که بچه شیر میدهند به روزانه ۵۰۰ میکروگرم اسید فولیک نیاز دارند.
ـ زنانی که قبلا نوزادی دچار نقائص هنگام تولد مانند اسپاینا بیفیدا (بیرونزدگی نخاع از مهرهها) یا آنانسفالی (نداشتن مغز) داشتهاند و میخواهند دوباره باردار شوند، باید با دکترشان مشورت کنند. این زنان ممکن است روزانه نیاز به ۴۰۰۰ میکروگرم اسیدفولیک داشته باشند.
منبع : همشهری آنلاین
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس دولت سیزدهم قوه قضائیه خلیج فارس لایحه بودجه 1403 شورای نگهبان دولت حجاب مجلس یازدهم
تهران قوه قضاییه پلیس سیل آموزش و پرورش شهرداری تهران فضای مجازی سلامت شورای شهر تهران دستگیری سازمان هواشناسی قتل
خودرو بانک مرکزی ایران خودرو قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا سایپا دلار بازار خودرو مالیات تورم ارز
تلویزیون سریال پایتخت سینمای ایران سینما دفاع مقدس رسانه موسیقی تئاتر فیلم رسانه ملی کتاب
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان نتانیاهو ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان تراکتور باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال لیگ برتر رئال مادرید فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی
هوش مصنوعی ناسا اپل تسلا تبلیغات فناوری پهپاد همراه اول گوگل آیفون
داروخانه مسمومیت دیابت خواب کاهش وزن طول عمر سلامت روان بارداری آلزایمر