شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا
خانمهای حامله به چه ویتامینهایی نیاز دارند؟
تغذیه ی خانمهای حامله باید برای دو نفر باشد. خودشان و بچه ی داخل رحم. حاملگی نیاز به ویتامینهای زیر را افزایش میدهد:
- ویتامین :Eبرای ساخت بافتهای جدید هم برای مادر و هم برای جنین، خانم حامله نیاز بیشتری به ویتامین Eخواهد داشت.
- یتامین :Cمیزان ویتامین Cبدن زمانی كه به جنین میرسد، افت مییابد و نیاز جنینی كاملا تأمین نمیشود. در این زمان نیاز به ویتامین ۵۰ Cدرصد افزایش پیدا میكند.
- ریبوفلاوین: برای محافظت جنین در مقابل اختلالهای مختلف مثل: قلب معیوب، خانم حامله نیاز به ۳mgریبوفلاوین بیشتر در روز دارد.
- فولات: برای محافظت جنین در مقابل اختلالهای ستون فقرات نیاز به مصرف ۴۰۰mgفولات قبل و حین حاملگی وجود دارد.
- ویتامین B۱۲برای تأمین نیازهای جنینی در حال رشد نیاز روزانهی ۰/۲mgبیشتر از میزان توصیه شده است.
منبع : واحد مرکزی خبر
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران مجلس شورای اسلامی حجاب مجلس دولت دولت سیزدهم رئیسی رئیس جمهور گشت ارشاد سیدابراهیم رئیسی جمهوری اسلامی ایران پاکستان
تهران شهرداری تهران قتل هواشناسی سیل پلیس کنکور وزارت بهداشت سلامت زنان سازمان سنجش پایتخت
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو بازار خودرو دلار بانک مرکزی قیمت طلا سایپا مسکن ارز ایران خودرو تورم
سینمای ایران سریال سینما تلویزیون سریال پایتخت کیومرث پوراحمد موسیقی رهبر انقلاب قرآن کریم فیلم ترانه علیدوستی کتاب
کنکور ۱۴۰۳ اینترنت عبدالرسول پورعباس
اسرائیل رژیم صهیونیستی آمریکا فلسطین غزه جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال جام حذفی آلومینیوم اراک تیم ملی فوتسال ایران بازی فوتسال تراکتور باشگاه پرسپولیس بارسلونا لیورپول
هوش مصنوعی گوگل نخبگان سامسونگ مدیران خودرو اپل فناوری آیفون ناسا بنیاد ملی نخبگان ربات دانش بنیان
کاهش وزن روانشناسی بارداری مالاریا افسردگی آلزایمر