سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
مجله ویستا
درمان عقلانی - عاطفی - رفتاری (یک راهنمای درمانی برای مراجعین): چگونه منطقی فکر کنیم و از احساسات سالمتر و آرامش بیشتری برخوردار باشیم
تاریخ نشر : ۸۵۰۳۱۰
تیراژ : ۳۰۰۰
تعداد صفحه : ۱۸۴
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۳۵۸-۲۱۴-۰
شماره کنگره : ۸۵۳۱۰۰۲۰
رده دیویی : ۶۱۶.۸۹۱۴
محل نشر : شیراز
جلد : شومیز
قطع : وزیری
زبان کتاب : فارسی
نوع اثر : ترجمه
نویسنده : درایدن - ویندی
مترجم : پاسالاریبهجانی - عبدالرسول
نویسنده : تراورز - جان
مترجم : معصومی - فرشاد
این کتاب راهنما شرح فرایند درمان عقلانی ـ عاطفی ـ رفتاری در خصوص چگونگی تبدیل باورهای غیرمنطقی و نامناسب به باورهای منطقی و سالم، است. در کتاب چنین نتیجهگیری شده است: '1- حالات درست و سالم این است که بپذیرید خودتان مسئول نحوهی احساسات، افکار، باورها و اعمالتان هستید. 2- مشکلات رفتاری یا عاطفی ناشی از دوران کودکی یا والدینتان نیست بلکه آنها عمدتا توسط باورهای غیرمنطقی خودتان ایجاد میشوند. 3- باورهای غیرمنطقی شما احتمالا به شدت استحکام یافتهاند بنابراین تغییر آنها کار آسانی نیست. 4- خودتان را با همهی آنچه هستید بپذیرید. 5- با جدیت در برابر فلسفهی جزماندیشانهی 'باید این طور باشد' کار کنید. 6- واقعیت را بپذیرید. 7- یک توانایی شکیبایی سالم در برابر سختیها با یک تحمل ناکامی بالا در خودتان ایجاد نمایید. 8- اوقاتی را به تفریح، سرگرمی و کارهایی که به آنها علاقهمندید و برایتان مهم است اختصاص دهید. 9- با جدیت بر روی رابطهتان با سایرین کار کنید و سعی کنید آنها را با تنوع و گوناگونیشان بپذیرید. 10- این نکته را بپذیرید که چون شما یک انسان عادی و طبیعی هستید احتمالا هرگز به سلامت روانی تمام و کمال نخواهید رسید و فارغ از مشکلات و ناکامیها نخواهید بود'.
تیراژ : ۳۰۰۰
تعداد صفحه : ۱۸۴
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۳۵۸-۲۱۴-۰
شماره کنگره : ۸۵۳۱۰۰۲۰
رده دیویی : ۶۱۶.۸۹۱۴
محل نشر : شیراز
جلد : شومیز
قطع : وزیری
زبان کتاب : فارسی
نوع اثر : ترجمه
نویسنده : درایدن - ویندی
مترجم : پاسالاریبهجانی - عبدالرسول
نویسنده : تراورز - جان
مترجم : معصومی - فرشاد
این کتاب راهنما شرح فرایند درمان عقلانی ـ عاطفی ـ رفتاری در خصوص چگونگی تبدیل باورهای غیرمنطقی و نامناسب به باورهای منطقی و سالم، است. در کتاب چنین نتیجهگیری شده است: '1- حالات درست و سالم این است که بپذیرید خودتان مسئول نحوهی احساسات، افکار، باورها و اعمالتان هستید. 2- مشکلات رفتاری یا عاطفی ناشی از دوران کودکی یا والدینتان نیست بلکه آنها عمدتا توسط باورهای غیرمنطقی خودتان ایجاد میشوند. 3- باورهای غیرمنطقی شما احتمالا به شدت استحکام یافتهاند بنابراین تغییر آنها کار آسانی نیست. 4- خودتان را با همهی آنچه هستید بپذیرید. 5- با جدیت در برابر فلسفهی جزماندیشانهی 'باید این طور باشد' کار کنید. 6- واقعیت را بپذیرید. 7- یک توانایی شکیبایی سالم در برابر سختیها با یک تحمل ناکامی بالا در خودتان ایجاد نمایید. 8- اوقاتی را به تفریح، سرگرمی و کارهایی که به آنها علاقهمندید و برایتان مهم است اختصاص دهید. 9- با جدیت بر روی رابطهتان با سایرین کار کنید و سعی کنید آنها را با تنوع و گوناگونیشان بپذیرید. 10- این نکته را بپذیرید که چون شما یک انسان عادی و طبیعی هستید احتمالا هرگز به سلامت روانی تمام و کمال نخواهید رسید و فارغ از مشکلات و ناکامیها نخواهید بود'.
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس دولت سیزدهم اصغر جهانگیر خلیج فارس دولت لایحه بودجه 1403 شورای نگهبان حجاب مجلس یازدهم
تهران هواشناسی قوه قضاییه سیل آموزش و پرورش شهرداری تهران سلامت پلیس سازمان هواشناسی شورای شهر تهران قتل شورای شهر
خودرو سایپا قیمت دلار قیمت خودرو کارگران قیمت طلا ایران خودرو دلار بازار خودرو چین مالیات بانک مرکزی
تلویزیون سریال سینمای ایران رسانه سینما موسیقی تئاتر دفاع مقدس فیلم بازیگر رسانه ملی کتاب
سازمان سنجش
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان ترکیه نتانیاهو
فوتبال پرسپولیس استقلال تراکتور سپاهان باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران فوتسال لیگ برتر بازی باشگاه پرسپولیس وحید شمسایی
هوش مصنوعی ناسا اینستاگرام خودرو برقی اپل تسلا تبلیغات فناوری ماه همراه اول آیفون گوگل
داروخانه دیابت خواب طول عمر چاقی سلامت روان بارداری هندوانه