سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
مجله ویستا
میزان مورد نیاز
دريافت مقادير مختلف چربى مىتواند سلامت را حفظ کند. مردم آسيا مقدار کمى (در حدود ۱۰ درصد) از کالرى را از چربى بهدست مىآورند. در حالىکه گروههاى ديگر مانند بعضى اسکيموها مقدار زيادى چربى مىخورند. آمريکائىها حدود ۳۴ تا ۴۲ درصد کالرى را از چربى تأمين مىکنند. |
مقدارى چربى براى تأمين اسيدهاى چرب ضرورى لازم است. براى مثال، اگر يک تا ۲ درصد از کالرى غذائى بهوسيله اسيد لينولئيک تأمين شود، از کمبود آن جلوگيرى مىشود. ۳ درصد کالرى شيرخشک کودکان بايد از اسيد لينولئيک تأمين شود. مقدارى کلسترول براى نوزاد لازم است. بنابراين رژيمهاى غذائى بدون کلسترول براى کودکان زير ۲ سال توصيه نمىشود. پس از اين سن نياز به دريافت غذائى کلسترول نيست، زيرا به مقدار کافى در بدن ساخته مىشود. |
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور شهدای خدمت ابراهیم رئیسی سقوط بالگرد رئیسی رئیسی سیدابراهیم رئیسی ایران شهادت بالگرد حسین امیرعبداللهیان تبریز
تهران هواشناسی کنکور امتحانات نهایی شهرداری تهران شورای شهر تهران هلال احمر سانحه بالگرد رئیسی بارش باران مشهد سیل قوه قضاییه
قیمت دلار قیمت خودرو بورس قیمت طلا خودرو بازار خودرو یارانه دلار یارانه نقدی حقوق بازنشستگان سایپا بازنشستگان
سینمای ایران سینما تسلیت تلویزیون جشنواره کن لیلا حاتمی آیت الله سید ابراهیم رئیسی هنرمندان شعر رسانه ملی سریال قرآن کریم
کنکور ۱۴۰۳ تجهیزات پزشکی دانش بنیان تلسکوپ فضایی هابل
رژیم صهیونیستی غزه روسیه اسرائیل امیرعبداللهیان ترکیه جنگ غزه فلسطین آمریکا چین ولادیمیر پوتین اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید والیبال لیگ برتر لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس فدراسیون فوتبال لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال منچسترسیتی
هوش مصنوعی مایکروسافت اپل گوگل سامسونگ ناسا تبلیغات موبایل فناوری
سلامت نوشیدن آب قهوه مغز کاهش وزن رژیم غذایی خواب طول عمر آلزایمر مغز انسان افسردگی