دوشنبه, ۳۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 20 May, 2024
مجله ویستا
محاسبه انرژی مصرفی
۱. تعيين انرژى روزانه مصرفى پايه يا استراحت (BEE) | ||||||
| ||||||
| ||||||
۲. کالرى مورد نياز براى فعاليتهاى مختلف بدنى [۳۰ درصد (خيلى سبک)، ۵۰ درصد (سبک)، ۷۵ درصد (متوسط) و يا ۱۰۰ درصد (سنگين) انرژى پايه] را محاسبه مىکنيم | ||||||
۳. انرژى خواب را محاسبه مىکنيم (۱/۰ کيلوکالرى به ازاء هر کيلوگرم وزن مناسب در هر ساعت خواب فرد). | ||||||
۴. سپس انرژى خواب محاسبه شده را از انرژى پايه کسر مىکنيم. | ||||||
۵. اثر گرمازائى غذا (TEF) را محاسبه مىنمائيم: TEF برابر است با ۱۰ درصد از مجموع BEE يا REE با کسر انرژى خواب و انرژى فعاليت. | ||||||
۶. در نهايت، براى بهدست آوردن کل انرژى مصرفى (TEE) هر فرد، TEF بهدست آمده را به مجموع انرژى فعاليت و انرژى پايه با کسر انرژى خواب اضافه مىکنيم: | ||||||
| ||||||
|
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی سیدابراهیم رئیسی رئیس جمهور ابراهیم رئیسی رئیسی سقوط بالگرد رئیسی ایران بالگرد سقوط بالگرد شهادت شهادت ابراهیم رئیسی دولت سیزدهم
هلال احمر سردار رادان تهران هواشناسی پلیس جمعیت هلال احمر سیل سیل مشهد بارش باران مشهد آموزش و پرورش سلامت
یارانه بورس قیمت خودرو خودرو قیمت دلار دلار بازار خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو قیمت طلا مالیات ارز
سینما هنرمندان تلویزیون سینمای ایران شعر وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی آیت الله سید ابراهیم رئیسی لیلا حاتمی نمایشگاه کتاب زری خوشکام علی حاتمی کتاب
قرآن دانشگاه تهران دانش بنیان
روسیه چین سوریه رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین جنگ غزه آمریکا حماس اوکراین لبنان
فوتبال استقلال پرسپولیس لیگ برتر انگلیس لیگ برتر منچسترسیتی لیگ برتر ایران فدراسیون فوتبال بازی تراکتور باشگاه پرسپولیس بارسلونا
هوش مصنوعی سامسونگ موبایل ناسا اپل فناوری آیفون اینترنت نمایشگاه ایران هلث ایرانسل
سرطان آلزایمر استرس افسردگی کاهش وزن دیابت اضطراب واریس