چهارشنبه, ۱۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 8 May, 2024
مجله ویستا
خطرات و مزایای رژیمهای گیاهخواری
برخى گروههاى جامعه نظير زنان باردار و شيرده، شيرخواران، کودکان و افرادى که با مشکلاتى مانند عدم تحمل لاکتوز و ديابت روبرو هستند، در معرض خطر مىباشند. خطر سوءتغذيه براى فرد استفاده کننده از يک رژيم گياهخوارى ضعيف برنامهريزى شده هنگامى افزايش مىيابد که محدوديت بيشتر در مصرف مواد غذائى متنوع اعمال شود. بنابراين خطر سوءتغذيه در گياهخواران تام (Vegans) بيشتر از شير - تخممرغ گياهخواران است. گياهخواران تام بيشتر در خطر کمبود پروتئين، کلسيم، آهن، روى و ويتامينهاى D, B12 و ريبوفلاوين قرار دارند. متخصص مراقبتهاى تغذيهاى بايد مهارتهاى خود را در برنامهريزى غذائى و مشاوره اين گروههاى در معرض خطر جدي، افزايش دهند. |
مطالعه بر روى گروههاى مختلف گياهخواران، موارد سودمندى را در تأمين سلامت بدن نشان داده است. تفاوت گروهها از نظر عادت استعمال دخانيات، مصرف الکل و کافئين و ورزش کردن در ميزان فوايد بهداشتى اين رژيم در گروههاى مختلف تغيير نشان مىدهد. در ميان مزاياى پيشنهاد شده در مورد اين رژيم غذائي، کاهش در وزن بدن، فشار خون، ميزان ليپيدهاى خون، بيمارى قلبى - عروقى - استئوپروز (پوکى استخوان) و بعضى از سرطانها را مىتوان نام برد. |
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران دولت دولت سیزدهم آمریکا رافائل گروسی رئیس جمهور رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی محمد اسلامی انتخابات شورای نگهبان مجلس
سلامت هواشناسی قتل تهران شهرداری تهران بارش باران حجاب سیل پلیس آموزش و پرورش فضای مجازی شهرداری
خودرو مسکن حقوق بازنشستگان مالیات سایپا قیمت طلا قیمت دلار ایران خودرو قیمت خودرو بازار خودرو بانک مرکزی بورس
نمایشگاه کتاب تلویزیون سینما تئاتر دفاع مقدس سریال سینمای ایران موسیقی کتاب
اینوتکس دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان
رژیم صهیونیستی جنگ غزه غزه فلسطین رفح حماس روسیه چین نوار غزه ترکیه اوکراین طوفان الاقصی
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر ذوب آهن لیگ قهرمانان اروپا نساجی لیگ برتر فوتبال ایران بازی لیگ برتر ایران سپاهان جواد نکونام
هوش مصنوعی اپل سامسونگ آیفون مایکروسافت گوگل باتری ناسا فضاپیما
سازمان غذا و دارو بیماران خاص استرس کاهش وزن بیمه زیبایی دندانپزشکی فشار خون