پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
گزگز
ـ چه وقت به پزشک مراجعه کنیم: |
۱. گزگز با نشستن، سرفهکردن، یا عطسهکردن تشدید میشود. |
۲. هر گزگز بیدلیل که تمام یک طرف بدن را گرفتار کند یا با ضعف ماهیچهای همراه باشد باید فوراً تحت درمان قرار گیرد. |
ـ گزگز نشانهٔ چیست: |
در بیشتر موارد، گزگز چیز بیخطری است و معمولاً بعد از فشردن یک عصب یا سرخرگ و کاهش جریان خون در دست یا پا و در نتیجه، خواب رفتن آنها روی میدهد. با تغییر وضعیت بدن و برداشتن فشار گزگز رفع میشود. ولی گزگز میتواند نشانهٔ برخی گرفتاریهای جدی هم باشد. از جملهٔ اینها اضطراب، فتق دیسک مهرهای، ضعف گردش خون، بیماری قند، سکتهٔ مغزی، التهاب مفصل، تصلب متعدد اعصاب (MS)، نشانگان تونل مچ دست، یا تومور است. |
ـ درمان گزگز: |
گزگز بدون دلیل را باید به پزشک نشان داد. اگر پزشک بهوجود یک بیماری مشکوک شود، معاینات کامل عصبی و جسمانی انجام میدهد. شاید هم آزمایش خون برای بررسی امکان وجود بیماری قند توصیه کند. اما اگر گزگز فقط ناشی از خواب رفتن دست یا پا است خودتان هم میتوانید آن را برطرف کنید. ماساژ دهید. ماساژ دادن ماهیچههای ناحیهٔ گزگز جریان خون را به آن زیاد کرده یا فشار روی عصب را برمیدارد. |
حرکت کنید. حرکت دادن دست یا پای خواب رفته جریان خون را در آن تسریع کرده و گزگز را از بین میبرد. اگر کمی راه بروید یا چند بار در ساعت وضع بدن را تغییر دهید از گزگز جلوگیری میشود. با حرکتکردن کمتر عصبی تحت فشار قرار میگیرد. لباس تنگ نپوشید. پوشیدن شلوار تنگ یا بستن سفت کمربند باعث گزگز پاها میشود. کمربند را شل کنید، بند شلوار ببندید، شلوار گشادتر بپوشید، و بهتر از همه، اگر لازم است، وزن کم کنید. |
راست بنشینید. یکی از شایعترین علل گزگز گرفتاری صفحات (دیسک) بین مهرهای است. با قوز کردن در هنگام نشستن اعصاب نزدیک این صفحات را تحریک میکنید. بنابراین، حفظ وضعیت درست نشستن و قوز نکردن بسیار مهم است. (رجوع کنید به: کرختی). |
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی معلمان رهبر انقلاب دولت سیزدهم مجلس بابک زنجانی شهید مطهری
آتش سوزی تهران پلیس قوه قضاییه پلیس راهور زلزله شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی دستگیری
قیمت طلا قیمت خودرو قیمت دلار بازار خودرو خودرو دلار بانک مرکزی ایران خودرو حقوق بازنشستگان سایپا کارگران تورم
سریال نمایشگاه کتاب جواد عزتی عفاف و حجاب تلویزیون فیلم سینمایی مسعود اسکویی سینما رضا عطاران سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
مکزیک
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه چین انگلیس اوکراین ترکیه نتانیاهو یمن
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان علی خطیر تراکتور لیگ برتر ایران لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید باشگاه استقلال بایرن مونیخ لیگ برتر
هوش مصنوعی هواپیما تلفن همراه اپل اینستاگرام گوگل همراه اول واکسن تبلیغات ناسا عیسی زارع پور
کبد چرب فشار خون بیمه کاهش وزن بیماری قلبی دیابت مسمومیت داروخانه