پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
پینهٔ شست پا
ـ پینهٔ شست پا نشانهٔ چیست: |
پینه شست پا ممکن است از هنگان تولد وجود داشته باشد و پزشکان میگویند استعداد پیدایش آن یک صف ارثی است. دلیل ظاهر شدن ناگهانی این پینهها پوشیدن کفش تنگ است. با افزایش سن، پوشیدن کفش تنگ عملاً باعث رشد غیر هادی استخوانها و بزرگی کیسهٔ پر از مایع مفصل شست پا میشود. وقتی مفصل برآمده و دردناک شود، خوردگی عضروف اطراف آن روی میدهد و حتی ممکن است تمام پا درد بگیرد. |
ـ درمان پینهٔ شست پا: |
برای از بین بردن پینهٔ شست پا نکات زیر را رعایت کنید. کفشهایتان را قالب بزنید. اگر کفش مورد علاقهٔ شما باعث ایجاد پینه یا تحریک آن میشود، آنها را به کفاش بدهید تا با قالبزدن آنها را کمی بزرگتر کند. کفش راحتی بپوشید. اگر معمولاً لباسهای راحت میپوشید، از کفش راحتی یا صندل استفاده کنید، یا حتی پا برهنه راه بروید. هرچه کفش آزادتر باشد آزار کمتری به ناحیهٔ پینه وارد میشود. |
روی پینه را بپوشانید. گذاشتن بالشتکهای مخصوص پینه بر روی آن پوشیدن کفش را راحتتر میکند. چسب پشت این بالشتکها به کفش چسبیده و روی آن ثابت میشود. برای مصرف طولانی مدت از بالشتکهای ساخته شده از سیلیکون استفاده کنید. هر دو نوع این بالشتکها در داروخانهها موجودند. کفش را واکس بزنید. واکس زدن هفتگی کفشها چرم آنها را نرم کرده و هنگام پوشیدن به جای فشار بر روی پینه، شکل آن را بهخود میگیرند. |
ورزش کنید. ورزش زیر خشکی مفصلی همراه با پینه را کم میکند. دو سر یک نوار ۵/۲ در ۴۵ سانتیمتری نخی را حلقه کرده و به دور دو شست پا بیندازید پاشنهٔ پاها را با فاصلهٔ کشیدن شدن نوار روی زمین ثابت نگاهدارید و به آهستگی شستها را از هم دور کرده و بعد از پنج ثانیه آزاد کنید. این کار را ده بار تکرار کنید. هر روز یک بار بیشتر این ورزش را بکنید تا به ۲۵ بار در روز برسد. |
کفی استفاده کنید. استفاده از کفیهای مخصوصی (ساخته شده از پلاستیک یا گرافیت) که حرکت پا را در کفش محدود میکنند، درد ناشی از مالش کفش بر روی پینه را کاهش میدهند. کفش سفارشی بپوشید. کفشی که با توجه به وجود پینه در شست پای شما ساخته شود، پایتان را آزار نمیدهد. سازندهٔ کفشهای طبی محل پینه را روی کفش گشادتر میگیرد تا روی آن فشار نیاورد. |
پینه را بردارید. اگر با همهٔ اینها درد پینه از بین نرفت، به فکر جراحی آن باشید. پزشک قسمتی از استخوانی را که باعث ناراحتی و سفتی مفصل شده است برمیدارد. جراحی باید آخرین راه علاج باشد. |
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی معلمان رهبر انقلاب دولت سیزدهم مجلس بابک زنجانی شهید مطهری
آتش سوزی قوه قضاییه تهران روز معلم پلیس اصفهان سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی
قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو خودرو دلار بانک مرکزی حقوق بازنشستگان ایران خودرو سایپا کارگران تورم
نمایشگاه کتاب سریال جواد عزتی تلویزیون عفاف و حجاب فیلم سینمایی مسعود اسکویی سینما رضا عطاران سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه چین انگلیس اوکراین نتانیاهو ترکیه یمن
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان علی خطیر باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ برتر
هوش مصنوعی تماس تصویری هواپیما تبلیغات اپل تلفن همراه گوگل همراه اول آیفون ناسا عیسی زارع پور وزیر ارتباطات
کبد چرب فشار خون بیمه کاهش وزن دیابت بیماری قلبی مسمومیت داروخانه