انجام منظم تمرینات قدرتی یا مقاومتی میتواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را بهطور قابل توجهی کاهش دهد. محققان میگویند افرادی که دستکم دو ساعت در هفته این تمرینات را انجام میدهند، کمتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار میگیرند و تداوم ورزش، نقش مهمی در حفظ این اثر دارد.
