سایت جوان آنلاین / ۱۴۰۵/۰۴/۰۹
ذهن شفاف زیر سلطه اخبار منفی نمیرود
ما در شرایط بحرانی به شدت نیازمند مدیریت کورتیزول هستیم، چون اگر ترشح کورتیزول بیش از حد و در ساعات و روزهای طولانی باشد، اثرات بسیار مخربی بر جسم و روان ما خواهد داشت. در این میان خوشبختانه ورزش و فعالیت بدنی با تنظیم کورتیزول ـ هورمون استرس ـ تأثیر استرس را کمتر میکند. وقتی فعالیت بدنی نسبتاً شدید داریم و بدن را به واسطه تمرینهایی وارد چالش میکنیم، اتفاقی که میافتد این است که بدن تصور میکند در برابر استرس داریم کاری انجام میدهیم، کاری در حال انجام است که اولاً برای آن انرژی قابل توجهی صرف کردهایم و در ثانی همین فعالیت خستهمان کرده است، خستگیای که میتوان آن را یک خستگی خوشایند و لذتبخش دانست نه یک خستگی فرسایشی
۷ نکته درباره تنهایی و انسانهای تنها + اینفوگرافیک
تنهایی فقط یک خلاء عاطفی نیست؛ تجربهای عمیق است که بر جسم و روان ما اثری مستقیم میگذارد. این حس میتواند درک ما از بدنمان را تغییر دهد و ما را در برابر استرس و بیماری آسیبپذیرتر کند. برای آشنایی با ۷ پیامد مهم تنهایی که شاید از آنها بیخبر باشید، این اینفوگرافیک را ببینید.
«ال نینو»ی امسال احتمالا رکوردشکن است
اداره ملی اقیانوسی و جوی ایالات متحده (NOAA) پیشبینی کرده است شدت پدیده «ال نینو» در اواخر پاییز یا اوایل زمستان امسال به اوج خود میرسد و حدود ۷۰ درصد احتمال دارد که به قویترین ال نینوی ثبت شده از سال ۱۹۵۰ میلادی تبدیل شود.
ناوهایی چه وخیم + کاریکاتور
CNN اعتراض و اعتراف ملوانان ناو آبراهام لینکلن را منتشر کرد. از این جمله است اعتراض و اعتراف به وضع وخیم سرویس های بهداشتی و وعده های غذایی این ناوایالات متحد آمریکا!
جمهوریت: از تریبون وزارت کشور تا اخراج از کانادا؛ سلمان سامانی کیست؟
جمهوریت ـ نام «سلمان سامانی» طی روزهای گذشته بار دیگر در فضای سیاسی و رسانهای ایران مطرح شده است؛ این بار نه به عنوان سخنگوی وزارت کشور و نه در مقام یکی از...
ببینید | ١٠٧ کشته در ریزش معدن طلا در کامرون
در پی ریزش یک معدن طلای سنتی در منطقه زامبوی در شرق کامرون، نزدیک مرز جمهوری آفریقای مرکزی، دستکم ۱۰۷ نفر جان خود را از دست دادهاند. شهردار گاروآ-بولای اعلام کرد این تعداد جسد تاکنون از زیر آوار خارج شده است. منبع: فرارو
پولادگر: سلامت و آرامش ورزشکاران در اولویت کاروان آیچی–ناگویا قرار دارد
نشست تخصصی سرپرست کاروان جمهوری اسلامی ایران با سرپرستان تیمهای اعزامی به بازیهای پاراآسیایی آیچی–ناگویا، امروز با حضور سیدمحمد پولادگر، سرپرست کاروان اعزامی، دکتر مریم کاظمیپور، رئیس آکادمی ملی پارالمپیک، جمعی از مدیران کمیته ملی پارالمپیک، روسای دپارتمان های آکادمی ملی پارالمپیک و سرپرستان تیم های اعزامی به بازی های پاراآسیایی آیچی-ناگویا برگزار شد.
ادعای جدید و مضحک ترامپ درباره تنگه هرمز
رئیس جمهور آمریکا بی اشاره به ماهیت صلح آمیز برنامه هستهای ایران، تکرار کرد: تهران نمیتواند سلاح هستهای داشته باشد! کشورها در حال پیدا کردن جایگزین هایی...
انفجار قیمت بیتکوین؛ پادشاه رمزارزها ۶۸ هزار دلاری شد | قیمت تتر از ۱۸۹ هزار تومان عقب نشست
اقتصادنیوز: بازار رمزارزها امروز چهارشنبه با موجی از خرید مواجه شد؛ ارزش بازار به ۲.۳۱ تریلیون دلار رسید، بیتکوین از محدوده ۶۴ هزار دلار تا آستانه ۶۹ هزار دلار جهش کرد و اتریوم و دیگر آلتکوینهای بزرگ نیز همزمان صعودی شدند.