وضعیت قرمز

عصرایران- کلسترول بالا معمولا علامت مشخصی ایجاد نمی کند، اما افزایش طولانی مدت LDL یا همان «کلسترول بد» می تواند به تجمع پلاک در دیواره رگ ها و افزایش خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی منجر شود.

خبر خوب این است که در بسیاری از افراد می توان این خطر را با ترکیبی از اصلاح سبک زندگی، کنترل عوامل خطر و در صورت نیاز دارو کاهش داد.

راهنمای جدید ACC و انجمن قلب آمریکا در سال 2026 نیز تاکید می کند که کاهش LDL باید زودتر و متناسب با میزان خطر قلبی عروقی فرد آغاز شود. در این راهنما، علاوه بر LDL، شاخص هایی مانند Lp(a)، ApoB و در افراد منتخب امتیاز کلسیم عروق کرونر نیز می توانند به تصمیم گیری دقیق تر کمک کنند. 1. رژیم غذایی را اصلاح کنید

اولین قدم معمولا اصلاح الگوی غذایی است.

به جای تمرکز فقط روی حذف یک ماده غذایی، بهتر است کل الگوی تغذیه اصلاح شود: مصرف سبزیجات و میوه ها، غلات کامل، حبوبات، ماهی، مغزها و منابع پروتئینی سالم را افزایش دهید و چربی های اشباع و غذاهای فوق فرآوری شده را کاهش دهید.

جایگزین کردن چربی های غیراشباع به جای چربی های اشباع نیز یکی از اصول مهم رژیم غذایی مناسب قلب است. راهنمای تغذیه ای جدید انجمن قلب آمریکا بر مصرف بیشتر غذاهای کم فرآوری شده، فیبر، غلات کامل و چربی های غیراشباع تاکید دارد. 2. فیبر بیشتری بخورید

فیبر محلول می تواند به کاهش LDL کمک کند.

جو دوسر، جو، حبوبات، برخی میوه ها و سبزیجات از منابع مناسب فیبر هستند. افزایش فیبر غذایی علاوه بر کمک به کنترل چربی خون، می تواند برای سلامت دستگاه گوارش و کنترل قند خون نیز مفید باشد. 3. فعالیت بدنی را بیشتر کنید

ورزش منظم فقط برای کاهش وزن نیست.

فعالیت بدنی منظم می تواند به بهبود مجموعه ای از عوامل خطر قلبی عروقی، از جمله وزن، فشار خون، قند خون و چربی خون کمک کند.

پیاده روی سریع، دوچرخه سواری، شنا و تمرینات قدرتی از گزینه هایی هستند که می توان متناسب با شرایط فرد در برنامه هفتگی قرار داد.

راهنمای 2026 نیز فعالیت بدنی منظم را در کنار تغذیه سالم، وزن مناسب و ترک دخانیات از پایه های مدیریت خطر قلبی عروقی می داند. 4. اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن می تواند کمک کند

اضافه وزن، به ویژه چربی اضافی شکمی، با افزایش خطر اختلالات متابولیک و قلبی عروقی همراه است.

کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن می تواند به بهبود تری گلیسیرید، فشار خون و سایر عوامل خطر کمک کند.

هدف نباید یک رژیم سخت و کوتاه مدت باشد؛ تغییراتی که بتوان آن ها را برای مدت طولانی ادامه داد، اهمیت بیشتری دارند. 5. سیگار را کنار بگذارید

سیگار فقط به ریه ها آسیب نمی زند.

دود دخانیات به دیواره رگ ها آسیب می رساند و خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. ترک دخانیات یکی از مهم ترین اقداماتی است که برای کاهش خطر قلبی می توان انجام داد.

به همین دلیل راهنمای جدید مدیریت چربی خون نیز پرهیز از محصولات دخانی را در کنار تغذیه سالم و فعالیت بدنی توصیه می کند. 6. خواب را جدی بگیرید

خواب سالم نیز بخشی از سبک زندگی قلب دوست محسوب می شود.

کم خوابی یا خواب بی کیفیت می تواند با مشکلات متابولیک و افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی همراه باشد. بنابراین مدیریت کلسترول فقط به چیزی که در بشقاب می گذارید محدود نمی شود. 7. فقط به عدد «کلسترول کل» نگاه نکنید

یکی از نکات مهم در پزشکی امروز این است که وضعیت چربی خون را نمی توان فقط با یک عدد قضاوت کرد.

LDL-C، HDL-C، تری گلیسیرید و non-HDL-C اطلاعات مهمی ارائه می کنند. در برخی افراد، اندازه گیری ApoB نیز می تواند تصویر دقیق تری از تعداد ذرات آتروژنیک در خون ارائه دهد.

راهنمای 2026 همچنین توصیه می کند Lp(a) حداقل یک بار در طول زندگی اندازه گیری شود، زیرا افزایش آن می تواند خطر بیماری قلبی عروقی را بالا ببرد. 8. در صورت نیاز، خطر قلبی خود را دقیق تر ارزیابی کنید

همه افرادی که LDL بالایی دارند، دقیقا در یک سطح از خطر قرار نمی گیرند.

سن، فشار خون، دیابت، سابقه خانوادگی، بیماری کلیوی، سیگار، سابقه بیماری قلبی و عوامل دیگر می توانند تصمیم درباره درمان را تغییر دهند.

در راهنمای جدید، پزشکان برای برخی بزرگسالان می توانند از مدل PREVENT-ASCVD برای برآورد خطر 10 ساله و 30 ساله استفاده کنند. در افراد منتخب نیز تصویربرداری از کلسیم عروق کرونر یا CAC می تواند به روشن تر شدن تصمیم درمانی کمک کند. 9. اگر پزشک استاتین تجویز کرد، آن را با «داروی ساده» اشتباه نگیرید

استاتین ها همچنان پایه اصلی درمان دارویی کاهش LDL هستند.

این داروها با مهار تولید کلسترول در کبد باعث کاهش LDL خون می شوند و در افراد مناسب، خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهند.

اما اینکه چه کسی به استاتین نیاز دارد، چه نوعی و با چه دوزی، به میزان LDL و خطر کلی قلبی عروقی فرد بستگی دارد. بنابراین نباید صرفا بر اساس یک عدد آزمایش، خودسرانه دارو را شروع یا قطع کرد. 10. اگر استاتین کافی نباشد، گزینه های دیگری وجود دارد

گاهی با وجود مصرف حداکثر دوز قابل تحمل استاتین، LDL همچنان بالاتر از هدف باقی می ماند.

در چنین شرایطی پزشک می تواند بر اساس میزان خطر و شرایط فرد، داروهای دیگری مانند ازتیمایب، بمپدوئیک اسید یا مهارکننده های PCSK9 را به درمان اضافه کند.

این داروها برای همه افراد مبتلا به کلسترول بالا لازم نیستند و انتخاب آن ها به میزان خطر و پاسخ فرد به درمان بستگی دارد. 11. برای پایین آوردن تری گلیسیرید، داستان کمی متفاوت است

تری گلیسیرید با LDL یکسان نیست و درمان آن نیز همیشه یکسان نیست.

اگر تری گلیسیرید بالا باشد، اصلاح رژیم غذایی، فعالیت بدنی، کاهش وزن در صورت نیاز و درمان عوامل زمینه ای اهمیت زیادی دارد.

در افراد دارای خطر قلبی عروقی، استاتین همچنان بخش مهم درمان است. در موارد بسیار شدید، به ویژه زمانی که خطر التهاب لوزالمعده مطرح باشد، ممکن است درمان های اختصاصی تری لازم شود. 12. مکمل ها را جایگزین درمان نکنید

یکی از اشتباهات رایج این است که فرد پس از مشاهده کلسترول بالا، به جای مراجعه به پزشک سراغ مکمل ها می رود.

راهنمای 2026 صراحتا مکمل های غذایی را به عنوان روش استاندارد کاهش چربی خون توصیه نمی کند. انتخاب درمان باید بر اساس نوع اختلال چربی خون و خطر قلبی عروقی انجام شود.

یک نکته مهم درباره روغن ماهی

امگا 3 می تواند برای برخی افراد مبتلا به تری گلیسیرید بالا کاربرد داشته باشد، اما این موضوع با مصرف خودسرانه مکمل های روغن ماهی برای پیشگیری از بیماری قلبی تفاوت دارد.

بنابراین «امگا 3 بخورید تا کلسترولتان پایین بیاید» توصیه دقیقی نیست. کلسترول بالا همیشه با ظاهر فرد مشخص نمی شود

ممکن است فردی لاغر، فعال و دارای رژیم غذایی نسبتا مناسب هم LDL بالایی داشته باشد.

ژنتیک، سابقه خانوادگی و برخی بیماری ها می توانند نقش مهمی داشته باشند. به همین دلیل داشتن وزن طبیعی به تنهایی به معنای طبیعی بودن چربی خون نیست.

در افرادی که LDL بسیار بالا دارند یا سابقه خانوادگی بیماری قلبی زودرس دارند، احتمال اختلالات ارثی مانند هیپرکلسترولمی خانوادگی نیز باید در نظر گرفته شود. در نهایت چه چیزی مهم تر است؟

مدیریت کلسترول فقط «پایین آوردن یک عدد» نیست؛ هدف اصلی، کاهش خطر بیماری قلبی و سکته در طول زندگی است.

برای بعضی افراد، اصلاح رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی ممکن است بخش مهمی از درمان باشد. برای بعضی دیگر، به ویژه افراد پرخطر، دارو نیز ضروری است.

راهنمای جدید 2026 یک پیام روشن دارد: هرچه مدت بیشتری LDL بالا بماند، مواجهه رگ ها با ذرات آسیب رسان بیشتر می شود؛ بنابراین تشخیص و درمان به موقع اهمیت دارد. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر حرف‌های جنجالی شاکی پژمان جمشیدی پس از صدور حکم نظرات کاربران خبر قبل اشتراک گذاری : پرتاب یک خودرو به هوا در تصادف دو کامیون در لهستان بیشتر بخوانید: هیدروژل جدیدی که رگ‌ها را پس از سکته ترمیم می‌کند تماشاخانه چیتگر؛ رد یک جنایت عجیب میان درختان / درخت‌ها قبل از مرگ زخمی شده بودند حریق مرموز در قلب گرگان؛ از سیم‌کشی فرسوده تا شایعات داغ / ببینید گرگان چه چیزی را از دست داد؟ فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران ۱۵ سال پیش در چنین روزی این لحظه با حافظ گلستان سعدی آموزش زبان انگلیسی آپارات عصر ایران اپلیکیشن عصر ایران

صفحه اقتصاد -

برنامه قطعی برق استان لرستان برای امروز جمعه ۳۰ مرداد ۱۴۰۵ توسط شرکت توزیع نیروی برق استان به‌روزرسانی شد و جدول ساعات خاموشی در مناطق مختلف شهری و روستایی منتشر گردید.

بر اساس این برنامه، خاموشی‌های امروز در چندین نوبت از ساعت ۹ صبح تا ۲۴ اجرا می‌شود که هر نوبت به مدت دو ساعت در مناطق مشخصی از شهرستان‌های لرستان اعمال خواهد شد. شهرستان‌های مشمول این برنامه عبارتند از خرم‌آباد، بروجرد، دورود، ازنا، الیگودرز، کوهدشت، نورآباد، پلدختر، رومشکان، الشتر و سایر نقاط استان.

در شهرستان ازنا، برنامه خاموشی شامل فیدرهای مختلف از جمله کوه سفید، دولت‌آباد، سیلوها، شهیدصادقی، مرزیان، طازران، یادگار، صلواتی، بازار، آزادی، امام‌زاده قاسم، چاپلق، آشورآباد، بیمارستان، چالسبار و پاچه‌لک می‌شود که هر کدام در بازه‌های زمانی جداگانه‌ای از ۹ صبح تا ۲۴ قطع خواهند شد .

در شهرستان بروجرد نیز خاموشی در فیدرهای نیاوران (۱۰ تا ۱۲)، شهرآرا (۱۲ تا ۱۴)، هوایی (۱۴ تا ۱۶)، بهشتی و شهید بروجردی (۱۶ تا ۱۸) اعمال می‌شود که محدوده‌هایی مانند شهرک نیاوران، شهرک اندیشه، بلوار ارتش، بلوار گلستان، میدان یادبود و روستاهای مسیر شهید بروجردی را دربر می‌گیرد .

در شهرستان کوهدشت، فیدرهای اتفاقات، باهنر، چهارقلعه، رشیدآباد و باغزال از ساعت ۱۴ تا ۱۶ قطع خواهند بود و بخش‌های مرکزی شهر شامل خیابان‌های امام، تختی، رهبری، شهرک باهنر، بازار و همچنین روستاهای آبباریکی، خوشناموند، چهارقلعه و رشیدآباد را شامل می‌شود. 

در مرکز استان، خرم‌آباد، خاموشی‌های امروز در فیدرهای دارایی (۱۰ تا ۱۲)، گریت، سپیددشت، تیپ ۵۷، شهرک دام و چمسنگر (۱۲ تا ۱۴)، پل بابا و کشور (۱۴ تا ۱۶) و چمشک، سراب یاس و بام (۱۶ تا ۱۸) اجرا خواهد شد. این برنامه مناطق مختلفی از جمله روستاهای پل بابا، سراب یاس، گریت، کشور، چمشک، سپیددشت، ورده، سراب چنگایی، سرخه‌لیزه، دارایی، شهرک سنگ، پایانه مرکزی، بخشی از بهرامی، تلوری علیا، قاضی‌آباد، بلوار شریعتی و منطقه بام را در بر می‌گیرد. 

شهروندان ساکن در خرم‌آباد می‌توانند برای اطلاع دقیق از زمان خاموشی محدوده خود، به جدول کامل منتشرشده در وب‌سایت رسمی شرکت توزیع برق لرستان و کانال‌های اطلاع‌رسانی آن مراجعه کنند.

شرکت توزیع برق استان تأکید کرده است که برنامه اعلام‌شده احتمالی بوده و ممکن است با توجه به شرایط لحظه‌ای شبکه، میزان مصرف و وضعیت تولید در کشور تغییر کند. به‌همین دلیل، از مشترکان خواسته شده است برای دریافت آخرین تغییرات، از طریق سامانه پیامکی ۱۲۱، اپلیکیشن برق من و کانال‌های رسمی شرکت توزیع برق لرستان در پیام‌رسان‌های ایتا و بله، وضعیت را پیگیری کنند. 

با توجه به گرمای شدید هوا و افزایش مصرف برق در روزهای پایانی مرداد، مدیریت مصرف توسط مشترکان خانگی و صنعتی می‌تواند به کاهش مدت زمان خاموشی‌ها کمک کند. توصیه شده است که شهروندان تنظیم دمای کولرهای گازی روی ۲۵ درجه سانتی‌گراد، استفاده نکردن همزمان از وسایل پرمصرف در ساعات اوج مصرف (۱۲ تا ۱۷ و ۱۹ تا ۲۳) و انتقال مصارف غیرضروری به ساعات کم‌باری را در دستور کار خود قرار دهند .

هم‌استانی‌های لرستانی توجه داشته باشند که برنامه امروز جمعه مختص این روز است و با برنامه روزهای دیگر هفته تفاوت دارد. همچنین در صورت وقوع حوادث ناگهانی در شبکه، اولویت با رفع عیب و برقراری مجدد برق خواهد بود که زمان آن خارج از جدول اعلامی خواهد بود.

برای مشاهده جدول کامل قطعی برق امروز لرستان به تفکیک شهرستان، منطقه و ساعت شروع و پایان خاموشی، به انتهای همین گزارش مراجعه کنید. همچنین نسخه پی‌دی‌اف این جدول از طریق وب‌سایت رسمی شرکت توزیع برق استان به نشانی www.ledc.ir قابل دانلود است .

این خبر به‌محض دریافت هرگونه تغییر جدید، بروزرسانی خواهد شد. مطالعه بیشتر: قطعی برق لرستان فردا چهارشنبه ۲۱ مرداد اعلام شد + لینک اخبار مرتبط circle قطعی برق لرستان جمعه ۲ مرداد ۱۴۰۵ circle جدول خاموشی برق لرستان فردا جمعه ۲۴ مرداد ماه ۱۴۰۴ | جدول قطعی برق لرستان جمعه بیست و چهارم circle جدول قطعی برق لرستان امروز پنجشنبه ۲۶ تیرماه ۱۴۰۴ + خاموشی برق خرم آباد circle ساعت قطعی برق لرستان فردا سه شنبه ۲۰ خرداد ماه ۱۴۰۴ اعلام شد + خاموشی برق خرم آباد فردا پیشنهاد سردبیر circle رئیس مجلس: ملت ایران و عراق نگذاشتند سرنوشت‌شان توسط غربی‌ها تعیین شود circle تحلیل بازار ارز امروز ۲۹ مرداد و پیش بینی قیمت دلار فردا جمعه ۳۰ مرداد circle وزارت امور خارجه: تحریم های جدید آمریکا مصداق جنایت علیه بشریت است circle هشدار کمیسیون امنیت ملی به هرگونه خطای محاسباتی دشمن

میخائیل اولیانوف، نماینده دائم روسیه در سازمان‌های بین‌المللی مستقر در وین به دونالد ترامپ یادآوری کرده که فشارهای اقتصادی او علیه ایران همانند دور اول ریاست‌جمهوری او راه به جایی نخواهد برد. 

اولیانوف در شبکه ایکس در واکنش به تهدیدهای جدید دونالد ترامپ برای اعمال تحریم‌های اقتصادی شدید علیه ایران نوشت: «ایران برای دهه‌ها تحت تحریم‌های آمریکا باقی مانده است. تهران در دوره نخست ریاست‌جمهوری ترامپ توانایی خود را در ایستادگی در برابر "فشار حداکثری" نشان داد.« 

وی اضافه کرد: «اگر واشنگتن خواهان دستیابی به برخی از اهداف خود است، مسیر اشتباهی را انتخاب کرده است. نتایج مثبت تنها از طریق دیپلماسی صادقانه امکان‌پذیر خواهد بود؛ هرچه آمریکا زودتر این موضوع را درک کند، بهتر است.»

ترامپ روز چهارشنبه اعلام کرد که «فشار و انزوای اقتصادی» علیه ایران در «ابعادی بی‌سابقه» خواهد بود.

او افزود: «هر کشوری که به مؤسسات مالی، کسب‌وکارها، فرودگاه‌ها یا نهادهای دولتی خود اجازه دهد هرگونه راه تنفسی به ایران بدهند، خود با پیامدهای اقتصادی بسیار سنگینی روبرو خواهد شد.»

ترامپ گفت: «قاچاق نفت، خطوط سوآپ، انتقال پول نقد، صرافی‌ها، ثبت کشتی‌ها و شرکت‌های پوششی — همه این‌ها باید همین الان متوقف شوند. خودتان می‌دانید با چه کسانی هستم. این یک دی-دی اقتصادی خواهد بود و ما نیاز داریم همه متحدانمان کنار ایالات متحده بایستند تا تهدید ایران را نابود کنیم.»

ساعتی قبل‌تر روزنامه واشنگتن‌پست هم  در مطلبی به نقل از تحلیلگران تهدیدهای اخیر دونالد ترامپ برای افزایش شدید تحریم‌های اقتصادی علیه ایران را غیرقابل اجرا توصیف کرد.  

«ادوارد فیشمن» عضو ارشد و مدیر مرکز ژئواقتصاد اندیشکده «شورای روابط خارجی» گفت ترامپ اغلب چنین تهدیدهایی مطرح می‌کند اما در عمل اقدام چندانی پشت آن نیست. 

فیشمن اشاره کرد که ایران از سال ۲۰۱۸ زیر تحریم‌های آمریکا قرار دارد؛ بنابراین تنها راه باقی‌مانده برای ترامپ، تشدید تحریم‌ها علیه شرکای ایران از جمله چین، امارات و ترکیه است.

به نوشته واشنگتن‌پست گزینه‌های دیگر شامل هدف قرار دادن بانک‌ها و پالایشگاه‌هایی است که مقادیر کمی انرژی از ایران می‌خرند، یا تحریم بانک‌های حامل دارایی‌های ایران در خارج از کشور.

فیشمن گفت: «لیست خیلی بلندی نیست. بنابراین واقعاً کار زیادی نمی‌توان کرد، مگر اینکه واقعاً بخواهید تمام دنیا را تهدید کنید که در صورت معامله با ایران، از دسترسی به اقتصاد آمریکا محروم خواهند شد.» 

متن پست ترامپ همین را می‌رساند، اما فیشمن افزود: «من اصلاً باور ندارم که چنین تهدیدی باورپذیر و عملی باشد.»